危害太多了，列舉幾個吧。

1、影響美容。可能有的女生覺得吸菸的姿勢很帥，但是，長期吸菸會導致你滿口大煙牙，雙手蠟黃。是不是很影響美觀？

2、吸菸可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞減少，影響陰道、子宮頸和免疫系統，使免疫力下降。

3、孕期吸菸易導致流產。每天吸菸大於10支的孕婦，其流產率比不吸菸的孕婦高一倍以上，早產發生率則為2倍！

4、生育率下降。有調查認為，吸菸的婦女與不吸菸女性相比，患不孕症的機率高2.7倍。若夫妻雙方均吸菸，則不做的可能性比不吸菸夫妻高5.3倍！

WHO調查，在工業發達的國家中，佔國家1/4人口的肺癌患者，吸菸的佔比為90%；死於支氣管肺炎的患者，吸菸的佔比為75%；死於心梗的吸菸患者佔25%。

所以，為了我們的健康，請拒絕吸菸！

現代女性提倡自我解放，會去嘗試很多本屬於男性專利的行為，例如抽菸。女性吸菸帶來的危害要比男性嚴重得多。那麼女生抽菸有什麼危害?

吸菸不能使人放鬆

很多女性抽菸是因為工作、家庭生活壓力過大，為了排遣壓力釋放自我而選擇抽菸，前期尼古丁確實能夠讓人產生一種滿足感，但是一旦尼古丁依賴出現，煙癮犯了不及時抽菸反而會變得煩躁不安。

抽菸會導致神經衰弱

抽菸本身並不會直接產生神經衰弱，但是由於尼古丁會反覆的刺激人的神經系統，會間接的導致神經衰弱。

導致內分泌失調

女性內分泌失調的危害要比男性大，尤其是育齡女青年和愛美女性，內分泌失調不僅會導致各種肌膚問題，還會影響生育能力哦。

呼吸道問題

這個危害不論男女，通常都會產生。由於尼古丁、焦油和菸葉燃燒的顆粒物都會從肺部吸收、結合、排出或堆積，那麼對於身體危害最直接也是最深的莫過於呼吸系統了。

影響心肺能力

女性的心肺功能通常比男性要差，而且隨著年齡的增大，心肺功能也將不斷的衰減，吸菸造成的危害就更加凸顯了。

產生口腔問題

擁有一口潔白乾淨的牙齒不僅僅能夠樹立良好的形象，更是自身健康的表現，而吸菸者滿口黃牙，甚至黑乎乎，看著就不美觀，而且各自口腔問題會接連不斷的威脅著你。

1、多吃蔬果

戒菸的時候不要減肥——過多的限制定會使你事與願違。戒菸時要注意多吃水果、蔬菜。研究顯示，這些食物會讓香菸的味道變差。這有助於抵制尼古丁的誘惑，同時這些食物還提供了一些抗病的營養素。

2、多做運動

運動能夠減少對尼古丁的依賴並減輕尼古丁停藥症狀。想抽菸的時候，就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去運動一下。哪怕低強度的運動比如溜狗、在花園裡播種都是有益的。運動還可以燃燒掉多餘的能量以防增重。

3、拒絕酒精和其它觸發物

某些行為會引起吸菸的慾望。酒精是最常見的一種觸發物，因此剛開始戒菸的時候要少飲酒。如果咖啡也促使你吸菸，那麼先改喝幾周茶吧。如果你通常在飯後吸菸，那就找些其它的事情替代一下，比如刷牙或者嚼口香糖。

4、緩解壓力

人們吸菸的原因之一在於尼古丁能使他們放鬆。一旦戒菸，你就需要尋求另外一種緩解壓力的方法。可以嘗試一下按摩、聽一些使人放鬆的音樂，或者學習瑜伽、太極。如果可能的話，戒菸的最初幾周最好儘量避免產生壓力。

5、為健康戒菸

戒菸不但可以省錢，它對健康的益處立竿見影。戒菸20分鐘後血壓降低，心率減慢。1天以內，血中氧與一氧化碳水平恢復正常，心臟病發作的危險降低。長期的益處包括減低罹患冠心並腦卒中、肺癌和其它癌症的風險等。

6、打掃房間

一旦吸完了最後一根菸，就把所有的菸灰缸、打火機統統扔掉。把所有聞起來有煙味的衣服洗乾淨，把地毯、家紡、傢俱也都打掃乾淨。用空氣清新劑除去房間裡那熟悉的煙味。你再也不會看見或者聞到任何讓你想起煙的東西。

7、不要獨自戒菸

1.吸菸會造成女性月經不調，香菸中含有尼古丁等有害物質，會影響女性的雌激素分泌，導致雌激素分泌失去平衡；

2.吸菸會影響懷孕，香菸中含有的尼古丁會降低女性受孕的機率；

3.香菸中的有害物質會改變卵巢功能導致卵巢早衰；

4.吸菸會誘發子宮疾病，吸菸女性更容易患癌症；

5.吸菸會誘發乳腺疾病，會使女性患乳腺癌風險變大。女生抽菸的危害有哪些？

女生抽菸的危害有吸菸可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。

如果女生的丈夫也是吸菸者，情況會更加糟糕。因為長時間吸菸可使精子量減少，活動能力降低，統計表明，吸菸夫婦不孕的可能比不吸菸夫婦高5.3倍，所以為了後代著想，建議不要吸菸，不知有害自身的健康，還對自己的孩子不負責任。

我們都知道香菸中的尼古丁含量，以及尼古丁等有害物質，都會對女性雌激素分泌產生很大的影響，可能導致雌激素分泌失衡，從而誘發月經不調等症狀的發生，如月經延遲等。月經過多，或月經過早或過久，月經增加或減少等。

吸菸女性可能會絕經年齡提前，更嚴重的可能更年期綜合徵提早出現。每天吸菸一包以上的女性，出現月經不調的機會高於不吸菸女性者2倍，最近的研究還證實，吸菸還是女性乳腺癌的易患因素之一。

吸菸女性孕期出現流產的可能性比不吸菸女性高10倍，而且胎兒體重輕，過度抽菸對孩子也會產生不好的影響。吸菸母親的胎兒出生前後的死亡率也偏高。此外，吸菸母親的嬰兒先天性心臟病患率也增加一倍。

個人觀點，女性抽菸的危害有很多:1、呼吸功能：菸草內含有多種有害成分，如尼古丁和焦油等，女性抽菸時能夠將多種有毒物質攝入呼吸道內，從而造成呼吸系統疾病，常見的有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，長期吸菸還容易導致肺部惡性腫瘤的發生。2、生殖系統：女性抽菸時，菸草中所含有的大量有害成分，能夠透過血液對生殖系統健康進行損害，導致如宮頸癌、卵巢癌女性生殖系統腫瘤的風險增加。若在妊娠期抽菸，還可能導致胎兒流產和畸形的風險增加。3、面板：長期吸菸對女性的血液產生影響，可導致面板晦暗沒有光澤，同時煙霧本身也會對面板產生直接損害。4、心血管系統：女性長期吸菸也會增加高血壓、冠心病等心血管系統疾病的風險。