首先，建議自己有血糖問題的朋友都能夠到醫院檢查一下血糖情況，以確定目前血糖到底處於什麼階段，並聽從專業醫師的專業指導哦~
就目前中國的情況來看，糖尿病及糖尿病前期的人群都是在逐年上升的。
首先要知道，糖尿病種類上是存在Ⅰ型糖尿病，Ⅱ型糖尿病，妊娠糖尿病和其他特殊型別糖尿病四種。
目前其他特殊型別糖尿病主要是以醫源性糖尿病為主。這裡主要針對普通人群來回答，所以特殊型別糖尿病和妊娠糖尿病這裡不做過度解答。而Ⅰ型糖尿病多發於小兒及青少年，在中國糖尿病患者比例非常小，大概在5%左右，所以今天主要介紹Ⅱ型糖尿病~
血糖大家都檢測過，這裡把不同血糖水平所對應的階段給大家介紹一下：
也就是說，只有空腹血糖小於6.1mmll/L且餐後兩小時血糖小於7.8mmol/L，才算是血糖正常。無論是糖耐量減低還是空腹血糖受損，都是屬於糖尿病前期。據研究,中國糖尿病前期的患病率已經達到35.7%。所以上表中出正常人水平外其他的血糖標準都屬於高糖的。
那麼，二型糖尿病是怎麼得的呢？
Ⅱ型糖尿病多發於中老年，但由於目前居民生活水平及生活習慣等問題，患病年齡也有降低的趨勢。
它起病緩慢，體態多肥胖，尤其以腹部肥胖或超重多見。高脂、高糖、高能量飲食和少活動等不合理生活方式都是其外部因素。
遺傳因素在Ⅱ型糖尿病中也較Ⅰ型更為明顯、重要。華人Ⅱ型糖尿病的遺傳度在51.2%~73.8%，一般是高於60%的。所以，又要強調一句我經常說的，雖然我們無法改變長輩給我們的遺傳因素，但是為了後代，要從我們開始明明白白，健健康康生活哦~
最後，我們來說一下年紀輕輕就已經高血糖，該怎麼辦呢？
首先建議到醫院及時就醫，看是否已經引發其他疾病，聽從醫生的專業知道和建議是必不可免的。
其次就是一定一定要開始改變自己的生活方式！！！
肥胖是Ⅱ型糖尿病最重要的危險因素之一！
身體活動少的人與最愛活動的人相比，Ⅱ型糖尿病的患病率增加2~6倍！
高能量飲食是明確肯定的Ⅱ型糖尿病的重要膳食危險因素！
所以，該如何該改變生活方式是不是也就比較明顯了呢？無非就是管住嘴、邁開腿、控體重！說到底，Ⅱ型糖尿病就是胰島β細胞功能缺陷和胰島素抵抗，而有規律的體育鍛煉可以增加胰島素的敏感性和改善糖耐量。
另外，熬夜是年輕人區別於老年人患糖尿病的主要誘因之一。長久的不規律作息會強行打破生理規律，引發內分泌受損，那麼屬於內分泌系統疾病的患糖尿病的患病機率也就大大增加了。
首先，建議自己有血糖問題的朋友都能夠到醫院檢查一下血糖情況，以確定目前血糖到底處於什麼階段，並聽從專業醫師的專業指導哦~
就目前中國的情況來看，糖尿病及糖尿病前期的人群都是在逐年上升的。
首先要知道，糖尿病種類上是存在Ⅰ型糖尿病，Ⅱ型糖尿病，妊娠糖尿病和其他特殊型別糖尿病四種。
目前其他特殊型別糖尿病主要是以醫源性糖尿病為主。這裡主要針對普通人群來回答，所以特殊型別糖尿病和妊娠糖尿病這裡不做過度解答。而Ⅰ型糖尿病多發於小兒及青少年，在中國糖尿病患者比例非常小，大概在5%左右，所以今天主要介紹Ⅱ型糖尿病~
血糖大家都檢測過，這裡把不同血糖水平所對應的階段給大家介紹一下：
也就是說，只有空腹血糖小於6.1mmll/L且餐後兩小時血糖小於7.8mmol/L，才算是血糖正常。無論是糖耐量減低還是空腹血糖受損，都是屬於糖尿病前期。據研究,中國糖尿病前期的患病率已經達到35.7%。所以上表中出正常人水平外其他的血糖標準都屬於高糖的。
那麼，二型糖尿病是怎麼得的呢？
Ⅱ型糖尿病多發於中老年，但由於目前居民生活水平及生活習慣等問題，患病年齡也有降低的趨勢。
它起病緩慢，體態多肥胖，尤其以腹部肥胖或超重多見。高脂、高糖、高能量飲食和少活動等不合理生活方式都是其外部因素。
遺傳因素在Ⅱ型糖尿病中也較Ⅰ型更為明顯、重要。華人Ⅱ型糖尿病的遺傳度在51.2%~73.8%，一般是高於60%的。所以，又要強調一句我經常說的，雖然我們無法改變長輩給我們的遺傳因素，但是為了後代，要從我們開始明明白白，健健康康生活哦~
最後，我們來說一下年紀輕輕就已經高血糖，該怎麼辦呢？
首先建議到醫院及時就醫，看是否已經引發其他疾病，聽從醫生的專業知道和建議是必不可免的。
其次就是一定一定要開始改變自己的生活方式！！！
肥胖是Ⅱ型糖尿病最重要的危險因素之一！
身體活動少的人與最愛活動的人相比，Ⅱ型糖尿病的患病率增加2~6倍！
高能量飲食是明確肯定的Ⅱ型糖尿病的重要膳食危險因素！
所以，該如何該改變生活方式是不是也就比較明顯了呢？無非就是管住嘴、邁開腿、控體重！說到底，Ⅱ型糖尿病就是胰島β細胞功能缺陷和胰島素抵抗，而有規律的體育鍛煉可以增加胰島素的敏感性和改善糖耐量。
另外，熬夜是年輕人區別於老年人患糖尿病的主要誘因之一。長久的不規律作息會強行打破生理規律，引發內分泌受損，那麼屬於內分泌系統疾病的患糖尿病的患病機率也就大大增加了。