一、補鈣
每個人在成年以後人體就會慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、流失加大。
一般情況下，青年中年人都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。
當有經常性的倦怠、容易失眠造成第二天上班勞累，乏力、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
處於非常時期的婦女，如孕婦，和產後的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動、四肢無力、麻木、腰痠背疼、頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵就應診斷為缺鈣。
據1992年調查，中國居民鈣的實際攝入量遠遠低於中國營養學會所推薦的標準。所以，缺鈣問題已引起廣大醫務人員及普通百姓的重視。
二、便利
對於上班族來說，睡懶覺和遲到就像是一對水火不容的仇敵在每一個早晨掙扎著，直到被鬧鐘打敗後，才洗漱準備吃早餐。選擇一款適合自己的成人奶粉既可以多睡一會，不用排隊買早餐，也可以補充營養。
都市的生活總是避免不了燈紅酒綠的喧囂，10點的最佳睡眠時間已成為晚安尚早的習慣，晚睡的話，為了避免失眠在晚上喝一杯牛奶有助於入睡，第二天精神更好。
三、美容
除了上面所說的可以補鈣、有助於睡眠之外，常喝牛奶還可以美容。
1、牛奶中的純蛋白含量高，富含維生素A，可以防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤。
2、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
3、牛奶能為面板提供封閉性油脂，形成薄膜以防面板水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證面板的光滑潤澤。
具備了以上三個條件後就是要選擇一款有質量保證並且適合自己的營養奶粉了。
成人奶粉的選擇
成人奶粉種類有很多可以選擇，比較常見的有高鈣高鐵奶粉、女士營養奶粉、中老年奶粉。
高鈣高鐵的奶粉比較適合中青年，補充更多的鈣、鐵元素，為身體補充活力，處於生長髮育期的人，喝這些奶粉，促進身體長高，女士奶粉更加適合女性朋友，有些脂肪含量不高，避免長胖，中老年奶粉新增的多種維生素、鈣鐵等，適合中老年營養補充。
購買奶粉時需要注意什麼
市場上的奶粉品牌、種類繁多，我們在選購時一定要注意以下幾點
①包裝上的標籤標識要齊全，比如廠名、廠址、生產日期、保質期、商標、淨含量、配料表、營養成分等一定要有。
②營養成分表中標明的營養養成分應齊全，含量合理。
④買回來的奶粉可以先衝一下，好奶粉一般衝好後不會結塊，是乳白色，奶味濃。
⑤買奶粉還要考慮到自己的身體素質，比如胖一點的女性朋友就最好購買低脂或脫脂的奶粉。
成人奶粉和純牛奶
奶粉是需要衝泡的，而純牛奶可以直接飲用，有些人覺得純牛奶營養更豐富，從營養成分和吸收來說，純牛奶是比奶粉要好一些，不過純牛奶的保質期有些不是很長，而奶粉的運輸和貯存更加方便，奶粉的種類有很多，全脂、脫脂、甜牛奶等等，可以滿足不同人群的需求，各有優缺點
一、補鈣
每個人在成年以後人體就會慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、流失加大。
一般情況下，青年中年人都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。
當有經常性的倦怠、容易失眠造成第二天上班勞累，乏力、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
處於非常時期的婦女，如孕婦，和產後的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動、四肢無力、麻木、腰痠背疼、頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵就應診斷為缺鈣。
據1992年調查，中國居民鈣的實際攝入量遠遠低於中國營養學會所推薦的標準。所以，缺鈣問題已引起廣大醫務人員及普通百姓的重視。
二、便利
對於上班族來說，睡懶覺和遲到就像是一對水火不容的仇敵在每一個早晨掙扎著，直到被鬧鐘打敗後，才洗漱準備吃早餐。選擇一款適合自己的成人奶粉既可以多睡一會，不用排隊買早餐，也可以補充營養。
都市的生活總是避免不了燈紅酒綠的喧囂，10點的最佳睡眠時間已成為晚安尚早的習慣，晚睡的話，為了避免失眠在晚上喝一杯牛奶有助於入睡，第二天精神更好。
三、美容
除了上面所說的可以補鈣、有助於睡眠之外，常喝牛奶還可以美容。
1、牛奶中的純蛋白含量高，富含維生素A，可以防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤。
2、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
3、牛奶能為面板提供封閉性油脂，形成薄膜以防面板水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證面板的光滑潤澤。
具備了以上三個條件後就是要選擇一款有質量保證並且適合自己的營養奶粉了。
成人奶粉的選擇
成人奶粉種類有很多可以選擇，比較常見的有高鈣高鐵奶粉、女士營養奶粉、中老年奶粉。
高鈣高鐵的奶粉比較適合中青年，補充更多的鈣、鐵元素，為身體補充活力，處於生長髮育期的人，喝這些奶粉，促進身體長高，女士奶粉更加適合女性朋友，有些脂肪含量不高，避免長胖，中老年奶粉新增的多種維生素、鈣鐵等，適合中老年營養補充。
購買奶粉時需要注意什麼
市場上的奶粉品牌、種類繁多，我們在選購時一定要注意以下幾點
①包裝上的標籤標識要齊全，比如廠名、廠址、生產日期、保質期、商標、淨含量、配料表、營養成分等一定要有。
②營養成分表中標明的營養養成分應齊全，含量合理。
④買回來的奶粉可以先衝一下，好奶粉一般衝好後不會結塊，是乳白色，奶味濃。
⑤買奶粉還要考慮到自己的身體素質，比如胖一點的女性朋友就最好購買低脂或脫脂的奶粉。
成人奶粉和純牛奶
奶粉是需要衝泡的，而純牛奶可以直接飲用，有些人覺得純牛奶營養更豐富，從營養成分和吸收來說，純牛奶是比奶粉要好一些，不過純牛奶的保質期有些不是很長，而奶粉的運輸和貯存更加方便，奶粉的種類有很多，全脂、脫脂、甜牛奶等等，可以滿足不同人群的需求，各有優缺點