在孕後期隨著胎兒的增大，是很容易就長出妊娠紋的，　只要肚子上長了妊娠紋再想祛除就不是那麼容易的事情了，所以做好預防工作相當重要，下面我就給大家分享一下本人孕期預防妊娠紋的一些心得吧。

　　專家指出，準媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內一定要堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。每天可以取適量的橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等易長妊娠紋的部位，同時輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使已經有一部分妊娠紋已經生成，但是隻要勤於按摩可以使細紋不再增加，否則的話妊娠紋的範圍會越來越大。

　　雖說孕期的營養必須得更上，但是在懷孕期間依然要控制體重的增長，但是孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。專家指出，孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5—13.5千克之間。除此之外，孕婦還要注意一點，那就是要減緩體重增長的速度，這樣也能有效幫助準媽媽降低長妊娠紋的機率。

　　維生素也能可以有效預防妊娠紋的發生。所以儘量多吃一些新鮮水果，少喝果汁對於孕婦來說也是相當重要的，同時還應該注意多喝牛奶。

　　想要很好的控制妊娠紋就要對面板進行滋養，如使用面板滋潤霜，它有助於保持面板細嫩，但是效果並不是十分理想，只能起到一定的輔助作用。

　　在孕婦怎樣預防妊娠紋這個問題上，孕婦還應該特別注意進行適量的運動，同時還要做一些力所能及的家務，這樣能有助於面板彈性恢復。每天都進行適量的運動，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的面板彈性效果明顯。