H7N9感染屬於典型的病毒型肺炎，起病急，病程早期具有高熱（38℃以上）咳嗽等呼吸道感染症狀，起病5-7天出現呼吸困難，重症肺炎並進行性加重，部分病例可快速進展為急性呼吸窘迫綜合徵並死亡。目前中國報告病例的總體病死率在40%左右。

　　早期預防是有效防控、提高治癒率、降低病死率的關鍵。那麼，在日常生活中究竟該如何預防H7N9呢？

　　加強體育鍛煉：適當的體育鍛煉能增強身體抵抗力，但切記運動強度不要太大，一般運動後心率最好不要超過170減去年齡的數值，同時注意補充營養，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。

　　減少與禽類接觸：儘可能減少與禽類和寵物狗，雪貂，的不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

　　養成良好個人衛生習慣：在日常生活中，養成進門換鞋換衣服的習慣，可以減少灰塵與致病菌的帶入。同時，加強室內空氣流通，每天1-2次，最好能在每天上午10點到下午3點之間，選擇Sunny好的時段開窗通風半小時。如果不能，也可選擇下班後、車流量變小後通風半小時。

　　出現流感症狀及時就診：不要輕視重感冒，禽流感的病症與其他流行性感冒病症相似，如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起併發症，導致患者死亡。因此，若出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道症狀時，應戴上口罩，儘快到醫院就診，並務必告訴醫生自己發病前是否到過禽流感疫區，是否與病禽類，寵物狗，雪貂，接觸等情況，並在醫生指導下治療和用藥。

　　飲食多樣化，不煮熟不吃：日常飲食中要注意保證充足的蛋白質攝入，多吃富含維生素A的食物，此外，還應該注意補充鋅、鐵元素的攝入，吃一些動物肝臟、黑木耳、乾果等，多吃清淡少鹽食物，多喝水。切記不能吃未煮熟的食物，因為禽流感病毒對外界環境的抵抗力不強，在100攝氏度的高溫中，病毒1分鐘內即可被消滅。

對於如何預防H7N9禽流感，專家建議，勤洗手、室內勤通風換氣、注意營養、保持良好體質有利於預防流感等呼吸道傳染病。出現打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染症狀時，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，預防感染他人。此外，還要特別注意儘量避免直接接觸病死禽、畜。

由於醫務人員比普通公眾接觸患有感染性疾病病人的機會更多，建議醫務人員在診治病人過程中採取必要的防護措施。在接診疑似或確診H7N9禽流感病例時，應採取有效的防護措施，即標準預防、飛沫傳播預防和接觸傳播預防措施。

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