據說，梳頭等於是在按摩。頭部有大量的穴位，梳頭按摩這些地方，可使頭髮根部血液迴圈加快、髮根堅固、髮色黑潤，從而疏通經脈，改善血液迴圈，寧神開竅，起到耳聰目明，醒腦提神，養生保健等作用

感謝邀請：本人用手梳頭已堅持了二年有餘，甚至還影響了幾位三十來歲的老師。每天300下，從前額到後背，再兩側。好處的確多多：首先治好了一年四季的滿頭“雪花”，以前非“海飛絲”不能去頭皮，現在配合使用melix洗髮水，頭皮也不會發癢；其次治好了頭昏，以前正常有頭昏現象，現在頭清目明瞭，頭昏再沒發生過。不管如何，反正舉手之勞，有益無害，試試何妨！

每天梳頭好處多

每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭？因為梳頭實際上就是在梳經絡。

有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反覆地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部“一網打盡”了。

開始梳頭的時候，您會發現，長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。經絡是連著的，下面有堵的地方，它上面也堵。所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現裡面還有一些結節、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。

每天梳頭多長時間為好呢？堅持每天300次就非常好了。有人說我有的是時間，梳3000次怎麼樣？那當然更好。頭不怕多梳，您就記住，梳頭好處大了。頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。您把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。

有人說：“我不敢梳頭，因為頭髮本來就少，還老掉”。我說：“越是這樣的人，越得多梳。為什麼？您別怕掉頭髮，因為，凡是用手指肚一梳就掉的頭髮，它根本就是在頭上面浮擱著呢！您不動它，睡覺起來後也是一床，您不如干脆先給它弄下來就完了，剩下的頭髮就個個都是精英了。這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營養，最後剩下的那些才是茁壯的。”

還有的人說：“我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。”他覺得越梳頭皮屑越多。其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著梳1周，您再梳的時候就會發現已經沒什麼“雪花”了，而且梳完以後會看到滿手都是油汙汙的。這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油（中醫講的溼氣、痰濁）給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。

春三月 每日梳頭兩百下

中國古代的《養生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”意思是，春季尤其適合梳頭養生。經常梳頭，不僅能滋養頭皮、防治脫髮，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛，消除過度用腦引起的疲勞現象；適當叩擊頭部穴位，對偏頭痛、眼疾、失眠等也有一定的防治效果。

身心健康從“頭”開始

中醫認為，人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛肌體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經絡直接彙集頭部，或間接作用於頭部而得名。

現代醫學研究表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面部的磨擦刺激，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，黑髮潤髮，牢固髮根，防止脫髮；還能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦部衰老，有助於中風後遺症的康復；可使煩躁、抑鬱逐漸消退、思維穩定，起到一定的催眠作用。

春天梳頭能使陽氣通達

人們日常清晨起來，早已養成洗漱梳理的習慣，為什麼要特別強調春天梳頭？人體的臟腑、氣血隨節氣而變化，人體陽氣也就有升、浮、沉、降的節律，形成了人體春生、夏長、秋收、冬藏的規律。春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，迴圈系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。故而人們在春天養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血。

一日三梳 養神健體

具體來說，“一日三梳”的方法值得借鑑：

清晨起床後用10分鐘梳頭。前後左右，順梳逆梳，從額到頸“梳”而不漏；由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭皮和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然後就會感到輕鬆舒服。梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

午飯後用5分鐘梳頭。依照早晨的方法重複一遍，也可不必擼臉拉耳抓頸，但要重新活絡頭部血脈，繼續刺激頭部穴位。

晚上臨睡前用10分鐘梳頭。包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效刺激與活絡。不過，動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，當作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好，質量更高。

中醫認為，經常梳頭對身體是十分有益的，因為發為血之餘，腎之華，腎氣又主管著人體的重要部位，所以梳頭就是補腎氣，那麼每天梳頭有什麼好處跟功效呢？

明代《攝生要錄》中說：“發多梳，去風明目，不死之道也。”《焦氏類林》中說：“冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’ 。”《聖濟總錄·神仙導引》說，梳欲得多，多則去風，血液不滯，髮根常堅。

研究表明，梳頭時梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經受到剌激後可產生電感應，透過大腦皮層，使頭部神經得到舒展和鬆弛，有利於中樞神經的調節，加速血液迴圈，改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強，從而延緩大腦的衰老。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性痴呆等病大有裨益。

疏通血脈、消除頭痛

中醫認為疼痛的機理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡活血。

《攝生要錄》中說：“發是血之餘，一日一次，疏通血脈，散風溼。”當頭皮受到梳理按摩的剌激後，產生的生物電流，可直透面板到達骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。

日梳百遍、秀髮飄逸

《黃帝內經》中有“一日三篦，發須稠密”之名言；《養生方》中說，梳頭具有“發不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個神奇的造發系統，每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支援頭髮的生長。梳頭時的溫和剌激，透過神經反射作用，促進頭部血液迴圈，滿足頭皮及毛髮的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭髮變得烏黑光潤。

如何正確梳頭

方法和力度要適中

（1）要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。

（2）力度要適中：用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是乾性頭髮，梳時可用力些；若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

（3）從髮根梳至髮梢：順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。

時間節奏要合理

梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食後梳頭髮，這樣會影晌脾胃功能。溼頭髮不宜過分梳理。好多人覺得溼發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，髮質會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成歷害。

梳頭的節奏：梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭髮，從額前髮際開治向腦後做環狀揉按，然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。反覆十次左右，用力均勻。

關注幾個關鍵部位

（1）額頭髮際線。多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴（胃經上的主要穴位）。

（2）頭頂百會穴。是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等症。

（3）頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

（4）腦後部位。經常梳理腦後部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。

梳頭的好處與作用

祛風明目、健腦怡神

中醫認為，人體內外上下，臟腑器官互相聯絡，氣血調和輸養，要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。經絡遍佈全身，氣血也通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，保衛機體。這些經絡或直接彙集頭部，或間接作用於頭部，人頭頂“百會穴”就由此得名。梳頭可以疏通氣血，起到滋養頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風散溼的作用。北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，他說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”人們清晨起來，早已養成洗漱梳理的習慣，為什麼要特別強調春天梳頭？這是因為春天是大自然陽氣萌生的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，迴圈系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。故而人們在春天養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理特徵，一定要使肢體舒展，調和氣血。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求，能通達陽氣、宣行鬱滯、疏利氣血，當然也能強身健體了。

現代研究表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對面板的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養；能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；能健腦提神，解除疲勞，延緩大腦衰老。（親，請點文章上方的關注）

每天用梳子梳頭三百下的處：首先，健腦醒目，重點按壓百會，風池，和兩側的膽經，堅固髮根，經常梳頭，能刺激頭皮的血液迴圈，使白髮轉黑髮。

每天用梳子梳頭三百下他能促進頭髮的新陳代謝血液迴圈，頭腦清醒防脫髮防掉髮以及頭髮開叉，還能使白髮慢慢轉黑必須持之以恆方能有效。

日常養生不必繁瑣，從一些小動作就可能改善我們的健康。像小小的一把梳子，只要你用對了，甚至可以治好6種病呢，透過梳子按摩法對身體進行調理和根治，還能改善體質、增強免疫力哦！你不信，往下看看就知道！

一把梳子，每天梳這裡，趕走6類疾病

1. 梳大椎穴

當我們低頭的時候，用手往脖頸處摸一下，會摸到一個高隆起的地方。在這個骨骼下方，有個凹陷的地方就是大椎穴。用梳子背面在大椎穴輕輕按揉5-10分鐘，到頸後微微發熱就可以起到祛風溼、防感冒的作用。

這是因為大椎穴是我們人體常見的一個養生穴，像感冒了、或是體內溼氣較重時，可以在洗澡的時候，用熱水沖洗此處幾分鐘，頓感鼻塞問題都好很多了。大家不妨試試？

2. 梳肩頸

現代人多是長期在電腦前工作或者看電視，即便是學生黨，也會因為長期伏案而頸肩僵硬，若是不去調理它，任其發展，還可能演變為肩周炎哦！

建議在閒暇時間裡，用一把梳子，抹點刮痧油（橄欖油或是市面上常賣的香味精油、活絡油也可以），反覆刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大點力度、多刮幾次。有些人肩頸問題比較嚴重的，可能在刮的時候還會發出“嘎嘎”的響聲或是按在某一處發現有結塊。更甚者建議要到醫院進行專業的矯正！

3. 梳背部

長期久坐，容易導致背部肌肉僵硬、造成血液迴圈不流暢，經常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液迴圈、預防腰背痠痛的作用。尤其是我們的背部脊椎——一條凹進去的線條，這裡可以用梳子不尖銳的一面順著同一方向從上往下梳（也可以理解為刮），這條是我們人體的督脈，常刮有利於氣血的流通，一般每次3～5分鐘。

4. 手

都說“十指連心”，事實上，手指是我們氣血最難執行的一個肢體處，經常用梳子梳手，能夠起到通暢全身氣血的作用，還有助於緩解痛經。

建議用梳子背部梳我們的大拇指外側，從內往指尖梳，梳到微紅即可，這樣促進氣血執行，對改善女性痛經也有一定的幫助。另外，還可以梳手心，方向是從上到下，從左到右，能防治心腦血管病。

5. 梳腳

刮腳心，或是梳子有比較圓而尖的一面的話，可以按壓腳底，給腳底的一些穴位起到刺激的作用，同樣是有促進氣血執行的作用。不過注意要力度適中，如此才可能補腎氣，治感冒、腰椎痠痛、內分泌失調和調節腸胃。

6 . 梳頭

我們都知道，頭部是遍佈有眾多穴位的，而梳頭不僅可以刺激頭部穴位，提神醒腦、提高記憶力、讓人耳聰目明，還能夠防脫固發。

好了，看完上文，你是不是也想擁有一把梳子，可以幫助自己防病保健康呢？