肚子咕咕叫，還老放屁，這個問題讓很多人迷惑不解，也在某些場合很尷尬。這種身體“搞怪”的症狀，大部分與所食食物和身體狀態有關，我們一起來看看怎麼回事。

流食多，飯太稀

我們都知道流食比較容易被腸胃消化，但流食多、飯太稀時，容易加大腸道空氣的容量，胃酸與食物充分反應，而出現了食物分解消化的咕咕叫、屁多的情況。

建議：從事體力活動較多的人儘量少吃，腸胃功能不好的人可適量多食用些，如小米粥等。

食物生冷、刺激

建議：適量多吃些溫性食物，如粗糧、白蘿蔔、南瓜、羊肉、狗肉、豬肝、栗子、荔枝等。

身體疾病

感冒會引起身體的疲弱反映，使腸胃蠕動出現異常；一些慢性腸胃病會引起消化不良，肚子也會咕咕叫、屁多；情緒緊張、精神壓力大，導致身體內分泌紊亂，也往往會出現這種症狀。

建議：這種情況不必慌張，保持良好的心態，改善腸胃功能（溫性食物），身體會慢慢調節和修復的。

伴隨這些症狀要小心

如果臉色與以往相比較黑，那麼可能是肝出現問題了；青黑和黃，是脾臟、膽囊疾病的徵兆；持續性頭暈，可能是貧血和心腦病的徵兆；沒有食慾、手不規則抖動、腿常常抽筋，可能是頸椎病和糖尿病的徵兆。

為什麼肚子老是脹氣　

1.消化不良，一些常常吃刺激性比較大的或難以消化的食物，加上其身體體質也不夠好，胃動力不足，那麼就很容易導致肚子脹氣；腸道菌群失衡，過多廢氣積在腸內，也會引發肚子脹氣。　　

2.胃腸功能紊亂，胃腸道中氣體吸收和排出障礙，某些因素可減退胃腸蠕動功能，或使其消失，從而導致體內的氣體排不出體外，體內氣體越積越多，就出現了肚子脹氣的現象。另外，胃酸過多也是引起肚子脹氣的原因，胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣。　　

3.器質性疾病，如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、腸梗阻、習慣性便秘等，這些疾病很容易導致胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象；在胃腸的積氣過多，就會產生腹部不適，出現噯氣、腹脹、腸鳴亢進的症狀。　　

4.功能性疾病，如消化不良症、腸易激綜合徵便秘型、神經官能症等，也會導致肚子脹氣的發生，而且這些疾病通常是比較嚴重的，我們要給予一定的重視。　　

肚子老是脹氣的患者就應該注意飲食上的搭配，這樣才能夠很好地緩解肚子脹氣，因為食物搭配不當很容易造成消化問題，如蛋白質與澱粉不宜一起搭配，牛奶不能與三餐同時飲用，糖不要與蛋白質或澱粉合用；無論吃什麼東西都應該細嚼慢嚥，避免張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，否則很容易帶來脹氣；平時應該多喝米湯，米湯和大麥粥有利於治療脹氣、排氣及胃灼熱等；適當喝醋，有助消化，或在早上喝一杯檸檬水；適量攝取高纖維食品，一下子不能攝入過多的纖維食品，這樣很容易引起脹氣。

胃腸道功能比較弱，以至體內廢氣不段累積造成的，要注意這問題哦，腸道里的廢氣是會被血液吸收的，所以你這問題首先就是要提高胃腸道功能，改變飲食習慣，不要過多的攝取動物性蛋白質，多吃些紅薯，富含乳酸菌的食物，穴位按摩，消除壓力也都可改善這問題，還有屁不要忍住不放。

相信我們大家在平時都有過這樣的一個經歷，就是當我們肚子飢餓的時候，就會出現肚子咕咕叫。這個時候只要少量的吃些食物，就可以讓肚子停止咕咕叫。如果是這樣的話，是沒有什麼問題的，這只是生理現象，我們以後按時飲食就可以了。但是，如果我們的肚子經常咕咕叫，而我們又不飢餓，在這樣的情況下，就是需要引起注意的，有可能是疾病的因素引起的。那麼，又是什麼病因造成的肚子咕咕叫呢?

肚子咕咕叫的聲音在醫學領域稱之為“腸鳴音”，那在正常情況下，我們只有用聽診器在下腹部（一般以右下腹部作為聽診點）才能聽清，每分鐘大約4至5下，在平常生活中，單憑耳朵是聽不見的。實際上肚子“咕咕叫”的原因千奇百怪，嚴重的消化道出血、腸梗阻之類的；輕點的可能因為服個藥物之後、便秘、飢餓等原因。也有一種情況就是吃了不好消化的東西，腸道內微生物分解產生氣體也會產生咕咕叫的聲音。

如果長時間的腸鳴音亢進、活躍、減弱還有消失都不是正常現象，提示我們身體出現問題。當然，單靠腸鳴音來診斷疾病還是不夠的，只能說是一個重要線索，如果肚子老是“咕咕叫”，影響了你的生活或者合併有其它諸如腹痛、便秘、消化不良等症狀，即便這些症狀在你忍受範圍之內、不太嚴重，那你也應該去趟醫院好好看一下。診斷疾病還是要結合病史、體格檢查、身體症狀、實驗室和其他檢查等綜合起來一起。

一般你說的咕咕叫應該是腸鳴音。正常人一般一分鐘要三到四聲的。有時候聽不到。不過安靜的時候是會經常聽到肚子叫的。意見建議:如果叫的話還有痛的話就是腸炎，如果沒有的話，一分鐘超過三---四聲屬於腸鳴音亢進。是病理性引起的。腸鳴音亢進，提示您可能有腸炎、胃炎的存在。因為腸鳴音亢進是腸炎或胃炎的一個典型表現。

謝邀，這個問題可能專業人士回答更有說服力。但是我要說的是我親身經歷的，腸胃比較弱的人，會常常肚子咕咕叫，感覺有氣。在平時我們吃飯時，儘量避開容易脹氣的食物，例如；洋蔥，紅薯，糯米等，每頓飯宜吃七分飽，而且吃容易消化的食物，餓的時候可以吃點零食，就是少吃多餐。飲料，咖啡能不喝則不喝，還要適當每天運動。

我之前每天都是肚子咕咕叫，也不餓，還感覺老是能從肚子裡擠壓出空氣似的。然後每天儘量控制食物和食量，現在整個人輕鬆多了

我們知道在飢餓的時候會有肚子咕咕叫的情況，一般情況下這種都是比較正常的，因為我們的肚子咕咕叫，其實就是我們的腸鳴音。正常情況下，常鳴音每分鐘有4~5次，但是聲音一般都比較微弱，需要醫生藉助聽診器或者在安靜的環境下貼近我們的肚皮才能聽得到。

但是吃完飯之後以及飢餓的時候，咕咕聲確實非常引人注意的，就是因為在食物快要被消化完的時候，我們的胃腸道就基本已經沒有多少食物殘留了，這時候胃液還在不斷的分泌，這種分泌會刺激胃部的平滑肌加強自己的收縮力度，所以就產生了一種咕咕聲。

另外一方面當我們吃的過飽的時候，有可能也會導致胃部出現咕咕叫的聲音，這是由於當大量的食物，特別是一些含有大量氣體的食物，比如碳酸飲料等氣體進入到胃部的時候，刺激胃腸道的平滑肌蠕動這樣的氣體與平滑肌或者食物相互碰撞，就會產生這種咕咕叫聲。

當然這兩種情況都是比較正常的，還有一些異常的咕咕叫的聲音可能就是疾病的訊號，比如說以下常見的幾種疾病：

1.消化不良

當消化不良出現的時候，有可能就會伴隨著肚子咕咕叫了。這是由於在我們的消化系統出現一些功能性的損害的時候，有可能會使得這種消化功能逐步減退，同時食物不能順利的排出，也就會出現一種異常的叫聲。

2.拉肚子

拉肚子一般都和我們的急性胃腸炎有關係，當拉肚子的時候，這些大量的炎症因子會刺激胃腸道蠕動，同時產生大量的叫聲。

當然除了這幾種情況以外，外科常見的一些急腹症也可能導致肚子咕咕叫，比如一些急性的腹膜炎或者是胰腺炎的時候，都有可能出現這種情況。當然，這幾種情況出現的時候往往還伴隨著一些其他體徵，比如肚子痛、壓痛、反跳痛等等。

所以當肚子咕咕叫的時候，如果是經常出現同時有一些伴隨症狀的話，就需要引起重視了。儘量去醫院做進一步的檢查，以防延誤了重要疾病的治療時間。