坐月子的時候要休息好，儘量多臥床，少站動，給寶寶餵奶儘量側臥，換尿不溼少彎腰。洗澡的話用艾草水+少量白酒，不要洗頭。一天要多餐，我老婆坐月子一天5餐。下午燉點魚膠湯或者海馬燉杜仲。每天基本上是豬腰子或者豬肚。吃東西以清淡為主。（小茗媽媽紙尿褲，新增茶油精華，治癒寶寶紅屁屁）

別開風扇，空調溫度控制適宜，也別置氣。我就是生了女兒第二天就去上班了，沒有坐月子，當時不覺得怎樣，現在落了一身病。好後悔！

剛生完寶寶的寶媽前一週出汗是正常現象，也不是虛汗，應該叫“產裖汗”。是生理現象，是排出身體內廢水與毒素的過程，無需過分擔心，要勤換衣服不要著涼就好。大概一週後就慢慢改善。在傷口癒合後，用艾葉與老薑煮水每天洗澡，大概用一個月左右。這樣可以預防月子病。

產褥汗每個人體質不同，出汗時間長短不同。我生完孩子身體特別虛，六月最熱的時候，站著不動都出汗。整個月子都在出汗。

如果體質好的，半個月左右可以洗頭，洗完趕緊弄乾。體質弱就忍忍，出月子洗頭。生完孩子三四天以後，每天用熱毛巾擦身子。勤換洗衣服，不穿溼衣服。避免受涼。

可以每天用溫開水洗腳 洗臉 洗屁屁。

總之，身體可以每天晚上擦洗的比較舒服。就是頭髮必須忍。全身的毛孔開放期，萬一受涼得了頭風，動不動頭疼，一輩子的罪受。