Windows 7對系統有要求，微軟給出的官方資料如下：

　　-1GHz或更快的32位(x86)或64位(x64)處理器

　　-1GB RAM(32位)或2GB RAM(64位)

　　-16GB(32位)或20GB(64位)可用硬碟空間

　　-帶有WDDM 1.0或更高版本的DirectX 9圖形裝置

　　一、xp系統要換成win7的話，先將硬碟模式修改，修改成achi模式才是win7系統匹配的硬碟模式：

　　1、重啟電腦或者開啟電腦，然後在出現開機畫面的時候按下對應的快捷鍵進入到bios設定視窗，在bios設定視窗中利用鍵盤上的方向鍵選擇“Config”選項，然後選擇“Serial ATA(SATA)”，按下回車鍵確認，如下圖所示：

　　2、開啟Serial ATA(SATA)後，會看到“SATA comtroller mode option [compatibility]”，按下回車鍵選擇它，如下圖所示：

　　3、此時會彈出選擇視窗，我們將其模式切換為“AHCI”，按下回車鍵確認，如下圖所示：

　　4、模式切換後我們可以看到“SATA comtroller mode option”後面的括號就變更為“ahci”了，如下圖所示：

　　二、修改硬碟模式直接重灌系統

　　2.下載你需要安裝的系統映象，請把系統放在D盤或者E盤的根目錄下;如果你需要為其他電腦裝系統可以把系統檔案複製到隨身碟中即可。

　　重灌win7系統操作：

　　1、重啟電腦，進入bios設定選單，設定USB為第一啟動盤(提示:請先插入隨身碟後，開機設定啟動項)。

　　5、等釋放檔案完成後重啟計算機，將進入系統自動重灌過程，只需等待即可。

那就得看你要升級什麼版本了，如果你要升級win764位的話就得在xitongzhijia.net下載win7，如果是32位的話就可以直接下載itellyou.cn下載win7映象直升

首先c（因為系統一般都安裝在c盤）盤要擴容，最好達到30G,因為win7系統檔案比較大。然後安裝win7.另外如果硬碟格式是fat32的話，還得把硬碟格式轉換為ntfs格式。

　　隨身碟裝win7需要準備的工具：

　　1.隨身碟一個，最好大於4G

　　2.小白一鍵重灌系統軟體，官網下載地址：http://www.xiaobaixitong.com

　　具體步驟：

　　一、製作隨身碟啟動盤並下載系統映象

　　4.大家看情況選擇格式化丟失資料還是不丟失。

　　6.開始下載PE映象及選擇的Win7系統安裝映象檔案，耐心等待即可。

　　7.下載完成後開始製作隨身碟啟動盤，不用我們手動操作，等待它自動完成後即可，如圖製作完成。

　　二、重啟電腦進入BIOS重灌系統

　　1.重啟電腦在開機時不停地按快捷鍵，在調出來的介面選擇USB的選項，(有些沒有寫USB)就是你的隨身碟。進入到PE選擇介面選02進入PE系統。一鍵隨身碟啟動快捷鍵可以在隨身碟啟動盤製作工具裡面查詢，或者在電腦開機時螢幕下方會出現短暫的按鍵提示，boot對應的按鍵既是啟動快捷鍵。

　　注意：如果你是預裝的win8或win10系統用隨身碟重灌win7系統那麼需要在BIOS裡面修改一些設定後才能隨身碟啟動與重灌。BIOS設定：

　　根據你電腦的型號進入BIOS設定：

　　注：如果有以下選項，就需要修改，沒有就略過

　　1)Secure Boot改成Disabled，禁用安全啟動

　　2)CSM改成Enable或Yes，表示相容

　　3)Boot mode或UEFI mode改成Legacy，表示傳統啟動方式

　　4)OS Optimized Defaults改成Disabled或Other OS，禁用預設系統優先設定

　　5)部分機型需設定BIOS密碼才可以修改Secure Boot，找到Set Supervisor Password設定密碼

　　以上修改完成後按F10儲存退出之後進入PE系統。

　　3.進入系統的安裝過程，這裡不用操作，耐心等待完成後重啟電腦即可進入下一步的安裝。

　　注意：如果你的電腦是GPT的分割槽那麼需要修改硬碟分割槽格式才能裝Win7(一般原系統是預裝的win8/10磁碟都是gpt格式的)，具體方法為：開啟桌面的分割槽大師工具——點選你的硬碟——點選上面的硬碟選擇轉換分割槽表格式為MBR格式。轉換完成後再開啟裝機工具完成第2.3步即可。

　　4.上面的步驟完成後重啟電腦，進入最後的系統與驅動安裝過程，這個步驟不用我們操作，只需要耐心等待系統部署完成後進入到系統桌面即可。