-
1 # 薇安說
-
2 # 華威九爺1
可以做一些讓你有所收穫。又能得到身心放鬆的事情。可以的話。還可以做做兼職，增加自己的收入。另外還可以培養一些自己興趣愛好。讓自己的生活不感到乏味！
-
3 # 陸風堂
要是我的話我會把閒暇的時間做做工作總結或者日記什麼的或是做做近幾天的生活計劃，因為在職場還是別的什麼工作，機會永遠都會給有準備的人，不要浪費時間！
-
4 # 深圳第一視角
1、分析你每天有哪些時段是零碎的，分別大概是多少分鐘。
2、結合你的長期/中期/每天的目標，把其中不重要的、查缺補漏地事情列出來。
3、安排零碎時段的工作，要求自己必須完成，且要堅持。
比如讀書。你想讀本書，但沒有時間，就可以利用零碎時間，每天花5min讀半頁。積少成多，結果很可觀。
-
5 # 小康怪談哥
可以腦海中回想規劃，或者寫在紙上，記錄在手機裡，自己工作中哪些階段時間是閒餘的，手裡的的工作哪些是可以保證把工作做好的前提情況下，提高效率，以便擠出很多的時間來安排。
2是分析你最感興趣的事情是什麼，你的理想目標是什麼，你的人生方向要往哪裡發展把它寫下來或者記錄下來放在你自己最容易看到的地方。等到你懶惰隨波逐流的時候提醒自己。
3是先大概試驗一下自己的規劃的工作流程和空餘時間的安排，看自己能不能在預想的理論下完成，避免給自己定了過高的要求，完成不了，打擊自己的自信心，增加負面情緒，增強惰性心理。
-
6 # 小願望123
利用好零碎時間，是對自己最好的負責。
1、關閉沒有必要的手機推送，桌面廣告。
2、計劃好自己的碎片時間，比如早上起床的時候一邊刷牙一邊聽新聞，走路或者坐公交的時候聽英語短文，背單詞。
3、儘量把自己相似的工作或者事情放到一起做，比如要做一分策劃案，剛好有類似的方案，可以放到一起，找資料就會比較好找。
4、尋找一個不被打擾的地方，這段時間，把時間放得離自己遠一點，不要去看時間，這個時間段可以做自己喜歡做的事情，提升自己深度。
5、就是做一份副業，鍛鍊自己能力的同時，還可以增加自己人脈和收入，何樂而不為呢！
-
7 # 一刀一鞘
其實碎片化的時間如何利用有很多的方法，用途也廣闊，可以看書，學習，聽歌，運動等等。所以我覺得怎麼用這個時間大家都知道。但真正去做的時候，又發現很難做到。有了空餘時間，大家就在想，該幹這個還是幹那個，想了半天，時間就過去。我想分享給大家的一點是，我們不要開始的時候就對自己要求這麼高，想著各種利用這些時間。
我們唯一要做的是不把這些時間浪費在無意義的事情上，刷劇，看小影片，看小說，看綜藝。浪費時間還浪費精力。這些時間我寧願啥都不幹放空自己，要不去做些無意義的事。所以我們要控制好自己不要一有時間就玩手機，看影片，看小說。慢慢的做到這一點，我們就會慢慢的要找些有意義的事來填補這些時間。慢慢我們就會好好的去利用這些時間，慢慢就可以看到自己的成長。
-
8 # 傾城的時光26
一，學會擠時間！
時間像海綿裡的水，擠擠總會有的，但是如何利用這擠出來的時間，顯得尤為重要！
你可以在你的手機裡下載你喜歡的知識感興趣的書籍，然後觀看當然了你一定要做筆記，哪怕是你覺得好的句子一定要抄下來，不要複製貼上他不會複製貼上到你腦子裡抄下來抄下來會加深你的印象，抄下來不一定會記多長時間，但肯定會記住大部分，這樣你積累的多了，自然而然你的知識儲備就會越來越豐富！言談舉止都會提高一個層次！
二，有得必有舍
既然你想把業餘時間放在自己感興趣的事情上，就必定會失去一些別的…比如說看手機，看電視劇，玩遊戲，最最重要的就是同事之間聊天你有可能會讓他們把你排斥在外面，因為你把聊天的時間用在了自己的感興趣事情上，而失去了與同事之間的交流，其實八卦也是溝通感情的一種~
三，瞭解自己出於什麼目的利用自己千辛萬苦擠出來的時間
時間不容易擠，但利用效率人各有異，有的人感覺溝通會比自己所學的知識更重要，他們的人際關係就會特別好，但有的人覺得自己的知識儲備比溝通感情要重要一些，那麼它們的知識儲備就自然而然的會上升些！這一個要看題主自身的出發點
回覆列表
1、給你的一天做計劃
首先我一定會每一天做計劃，我會告訴我自己。禮拜一要完成哪兩件事情？禮拜二要完成哪兩件事情？這個計劃是一定要做的。但是我現在不會將這個計劃把他它安排在一個固定的時間裡面。因為時間確實不受我的控制。
所以這個時候我就會充分的利用多個整塊時間的概念。我把25分鐘當成一個整塊時間的模組。一旦我的寶寶休息了，我有一點時間，我就會把25分鐘時間拿出來。去聚焦做一件對我而言比較重要的事情。
如果我有接近一個小時，意味著我有兩個整塊的25分鐘，對不對？所以我把日常所認為的碎片化時間看成是多個整塊的時間。
我沒有辦法再像以前一樣，可以在一天裡面拿到兩到三個小時的時間，專注做一件事情。但是我可以在一天裡面拿到六個25分鐘的整塊時間。
這就是整塊時間的概念。
整塊時間，它的重點不在於時長，而在於這一塊時間的完整度。我們假設25分鐘就是一個整塊時間，你要做的就是確保這個25分鐘。不被打擾，不去做其他的。對這個工作無益的事情，而是把所有的注意力聚焦在這25分鐘裡。
2、用番茄工作法去聚焦時間
那很多人還有個困惑就是，25分鐘的時間我都沒有辦法專注，我腦子好亂，我一聽課就會東想西想。我做什麼事情都沒有辦法專注，有沒有人有這樣的困擾呢？
我分享一個小技巧給你。
假如你有一個完整的時間，這個時候你要用它來去做一件比較重要的事情，比如說是學習或者是工作。
如果你有一邊聽課，一邊看書，一邊看手機的習慣，這時候干擾你的東西都拿開，甚至要拿到另外一個房間。
如果你的專注力比較弱，很難集中注意力。在一件事情上面，這時候你可以給自己設定一個比較短的時間，比如說是15分鐘，拿一個鬧鐘放在你的面前，設定15分鐘。你告訴自己，這15分鐘我什麼也不去做，我就做好我眼前的事情，比如練習字畫。
這15分鐘什麼事情都不做，什麼亂七八糟想法都不要想，就15分鐘認認真真練習字畫。等15分鐘鬧鐘想起來之後，你可以允許自己離開這個房間。去喝杯水，吃些東西，休息10到15分鐘。
如果你能夠順利的在15分鐘聚焦你下一次就可以把這個時間提高到20分鐘，25分鐘，30分鐘，一步步提高。但是在這個提高的過程當中，你一定要給自己設定一個鬧鐘，這個鬧鐘就是給一個自己暗示，這個暗示是什麼意思？就是你這一段時間可以允許自己什麼也不想，只做這件事情。
如果腦子很亂的話，那就等鬧鐘響了以後。再去想腦子裡面那些亂七八糟的事情。
所以這個鬧鐘就是一個暗示的作用。
這就是番茄工作法，番茄工作法可以有效的幫助你，一步一步提高你專注度的時間。
如果你能夠做到第一個15分鐘專注，去練習字畫；你就有能力做到第二個15分鐘專注去練習字畫，所以字畫可以分為不同時間段去完成，可以分為兩次、三次、四次......
這些都是時間管理的一些小技巧，如果我們在時間管理當中，不能夠提高自己的專注度和注意力的話，無法聚焦一段時間去做一件事情，那麼你的效率就很難提高。