預防流感的方法：1. 勤洗手；2. 如果需要接觸患者，請使用消毒殺菌的洗手液；3. 不和流感患者共用毛巾、水杯、餐具、電腦鍵盤和電話；4. 打噴嚏或咳嗽時用手捂住嘴；5. 避免與流感患者接觸；6. 生病後在家裡休息，不要傳染給工作場所或學校的人；7. 患流感後去醫院就診，服用醫生開的抗病毒藥物（流感初期最有效的治療方法）。問上醫網站上有這方面知識的專業介紹，可以去看看。

流感幾乎每年都會發生幾次，很多人不知道怎麼去預防流感的發生，於是頻繁的被流感擊中，其實只要是掌握預防流感的方法是可以有效的預防流感的發生的，流感的預防措施有哪些？八大措施有效預防流感。

1.要注意個人鍛鍊

　　 積極的鍛鍊身體可以有效的增強身體的抵抗疾病的能力，能夠非常有效的預防流感的發生，比如可以跑步、爬山、騎腳踏車等都是不錯的運動方式，大家可以選擇適合自己的方式來進行鍛鍊。

　　 2.一定要注意充分的休息

　　 人需要及時的鍛鍊，同時也需要及時的注意休息，人的睡眠狀態不好會直接影響到人的抵抗疾病的能力，所以一定要保持充分的休息，避免熬夜等情況發生，身體感覺到疲勞的時候就一定要及時的休息，保持充沛的精力才能夠抵禦外邪的入侵。

3.注意日常的飲食

　　 合理安排飲食也可以有效的提高身體的抵抗力，使得感冒病毒不至於將自己打到，葷多素少，高脂肪、高熱量的食物對於身體沒有多少好處，能夠降低身體的免疫能力，所以儘量的減少這些食物的進食，一定要合理的安排自己的飲食，均衡的搭配各種營養，需要注意的是可以多多的補充一些維生素c，維生素c有助於提高身體的免疫能力，同時需要注意的是不可以暴飲暴食，還需要多喝一些水，因為上火會使得感冒病毒乘虛而入。

　　 4.注意防寒保暖

　　 冷暖交替的時候人體可能不能很好地適應劇烈的冷暖變化，抵抗能力就會出現下降，這樣就比較容易使得流感病毒侵襲人體，造成流感的發生，人一定要及時的注意天氣的冷暖變化及時的增加衣物，Sunny不僅僅可以促進室內的保暖，而且有利於殺菌消毒，保持室內充分的日光照射。

5.注意個人衛生

　　 流感病毒會附著在身體的很多部位，據研究發現一半的流感病毒都是由於手部的感染造成的，所以及時的注意個人衛生情況，及時的洗手洗臉等都可以有效的避免流感的感染。

　　 6.注意空氣的流通

　　 流感病毒比較容易透過空氣進行傳播，所以一定要及時的保證室內的通風，及時的更滑新鮮的潔淨的空氣，在流感的高發時期一定要避免到密閉的空間內停留過多的時間。

7.注意採取預防性的用藥

　　 在流感的高發季節，透過使用流感預防性用藥可以有效的避免流感的感染，比如連花清瘟膠囊就是一劑不錯的流感用藥，不僅僅可以抗擊病毒，而且可以提高人體的免疫能力，可以有效的提高人體的免疫能力，抵抗流感的能力也會大大加強。

　　 8.注意接種流感疫苗

　　 一些流感的易感人群應該積極的接種流感疫苗，流感疫苗的接種可以有效的抵抗流感病毒對自己的影響。

以上介紹了預防流感的八個非常有效的措施，只要是堅持注意以上幾個方面的問題就可以有效的避免流感的感染，特別是對那些流感易感人群來說更是需要注意以上的問題。

懷孕的時候，有個特別的發現，就是如果生病了 會好的比平時快一些。

這其實是有科學根據的。母體在受孕的過程中，自身的免疫能力都發揮著很大的作用，天然會保護母體和體內的孩子。所以一般準媽媽們，不太容易感冒。但是，現在我們所處的環境比較複雜。有些新型的流感病毒也來勢洶洶。為了保護好體內的寶寶和我們自己，幾點個人覺得非常有效的預防流感的建議給到各位準媽媽們：

1、要勤洗手！！！這個放在第一位講。個人覺得非常重要，每天我們的雙手接觸很多物體，不曉得哪個物體被其他帶有病菌的人觸控過，細菌透過手部，來到口鼻處，極容易被傳染上感冒病毒。

所以，從外面回來，一定要第一時間洗手和清洗口鼻處，換掉外套。個人覺得這個好的衛生習慣非常有效。以前我也是經常在秋冬季節感冒，後來因為懷了寶寶，刻意養成洗手的習慣以後，真的就很少感冒，額外的驚喜是，因為感冒次數減少了，鼻炎的老毛病竟然自愈了。

2、外面帶回來的東西遠離餐廳臥室。從外面回來，隨身的大衣，包包，書籍雜誌，電腦等都遠離臥室和餐廳。最好進門就能換上家居服，物品放在客廳或者玄關處。如果需要，可以先用乾淨的微潮的抹布擦拭一下。道理同上。

3、保暖。準媽媽就不要臭美啦，保暖是第一位的。以適度運動不出汗為標準穿衣服。另外尤其要注意腳部的保暖。一般腳部暖和了，身上也會暖洋洋的。洗浴的時候，也要先控制一下淋浴間的室溫。出浴後，吹乾頭髮，擦乾身體，穿好衣服，開浴室門先適應一下再出來。

4、開窗通風。汙濁的空氣對細菌來說是太好的暖室了。所以秋冬季節也要保證每天開窗通風。一般建議在上午10點左右，開半個小時的窗戶。如果當天霧霾天氣或者雨雪天氣，條件允許的可以開空氣清淨機。

5、多喝白開水和多吃瓜果蔬菜。這個就不多說啦。幾乎是靈丹妙藥，所有的疾病預防下面都會交代這麼一句話。其實就是調節身體機能，增強抵抗力。

6、熱氣燻鼻或者清洗鼻腔。這是個人習慣，覺得對預防感冒也是有效的。喝熱水的時候，會把杯口湊近鼻子，讓熱氣進入鼻腔，秋冬天氣乾燥，溫潤的暖溼空氣會讓鼻腔很舒服。用鼻腔清洗器沖洗鼻腔，也是有效治療鼻炎和預防感冒的手段。網上有各種各樣的沖洗器和沖洗鹽，價格高低不等，可以根據自己的能力購買。

7、不要喝亂七八糟的預防感冒的藥或者保健品。板藍根沖劑不要當預防的藥喝！還是老話：是藥三分毒。本著對孩子負責的態度，建議還是少吃藥為妙。可以喝點養生粥。

萬一不小心，真的感冒了，請儘快看醫生。根據醫囑服藥。準媽媽原則上少吃藥，普通感冒抗一下，兩三天就好了。問題不大。但是病毒性流感就不行，必須去讓醫生確診並吃藥。如果不及時治療。病毒對胎兒的影響會比較大。

以上希望對大家有幫助。

與其等到中招後再去焦慮到底要不要吃藥，吃哪種藥好，最保險的措施還是提前接種流感疫苗。目前的醫學研究均表明，接種流感疫苗在懷孕的任何階段都很安全，這種疫苗對你和你的寶寶幾乎沒有任何風險。

而且還有一個好訊息，母體接種流感疫苗後也會給腹內寶寶提供一些抗體，這種保護作用可持續到新生兒生命的頭六個月。此外，這種疫苗也不會影響母乳餵養，所以是世界各國目前都推薦的防範流感的首選方法。