你儘量抽時間多陪他，如果朋友聚會或者有應付能一起去就更好，但是不能硬來家裡多買一些水果零食，另外儘量早點睡覺用你們女人的溫暖感化她一定要慢慢來切記

戒菸需要很大的毅力，和勇氣，一定要堅持下去，不能三天打魚兩天曬網，提個小建議，你可以拿一本日曆，今天沒抽就打對號，抽了就打叉，然後一個月後終結一下，下個月繼續，這樣循循漸近……

那就儘量讓他少抽唄……或者讓他更忙碌一點，不讓他有抽菸的機會，我不抽菸，但我有觀點，不知抽菸的你會不會贊同我的觀點？

說起戒菸，眾說紛紜，有說難的，有說簡單的，有說要採取措施的，有說靠忍的……其實，最重要的是本人的思想認識！必須要讓他從自己內心認識到，自己真的不能再吸下去了，這樣才能有成功的可能性。

然後要有一定的自控能力，在煙癮來襲的時候能把控自己。戒菸，身體最難熬的就是起初的3~5天，抗過去，以後就是跟心癮鬥爭。我估計你男朋友戒斷反應不會比我難受，我是連煙帶酒同時戒的，以前都有非常強的依賴性，剛剛開始的時候，真的是百爪撓心，胸口像有幾萬個觸手在撓；每天晚上睡覺，都是大汗淋漓，身體就像往外流水似的，把被都弄的溼溼的，這種狀況持續了好久，以至於我一想到睡覺都害怕；特別能吃飯，突然發現，最普通的大米飯竟然那麼可口，一頓最多吃8碗，花捲一頓吃6個，兩、三個月大概長了30~40斤肉，從頭到腳重新買的衣服……

戒菸到現在3年半了，起初有人在旁邊吸菸還沒啥感覺，到一年左右吧，如果有人在我旁邊吸菸，就會感覺嗆、會咳嗽、會幹嘔，看見菸灰也感覺到特別髒，甚至有種噁心人的感覺，感覺自己應該是成功了吧。

個人建議吃暢沛期間忌酒啦，我老公吃的時候唯一的反應是前期有點噁心，後來調整為飯後服藥就感覺好多了。其他的注意事項，就是服用暢沛以後儘量不要長途駕駛，會感覺注意力有點不集中，其他我覺得沒什麼了。總的來說是很安全靠譜的戒菸藥。

男生抽菸很多都是為了交際應酬，不過現在的跟以前可能又好一些，現在對方知道你不抽菸也不會強迫你抽菸。如果想戒菸的話，推薦你試試暢沛，就是輝瑞出的，也是戒菸醫生比較推薦的。

我不是行家，也不懂太多的生理衛生知識，但對於你藍朋友這種情況，我身邊也有無數的例子。

首先是我爸，絕對的一杆老煙槍，那煙吸起來，不比村東頭的烤煙爐差。

後來因為家窮，考慮到我和弟弟的學費問題開始戒菸，恰好這時候，老爸得了一場肺病，被逼無奈才開始戒菸。

已經數不清他戒過多少次，總是復吸，這玩意就跟吸毒一樣，上癮！主要是平時的誘惑太多了，本身自己意志如果不強的話，人會慢慢的縱容自己，我每天就抽一根，或者就抽別人的，自己會給自己找很多的藉口，慢慢的，又恢復了以前的樣子。

後來還是因為肺病，在醫生的警告下，最終才戒了煙。

還有我姥姥，也是幾十年的老菸民了，最後因為一場肺病，釜底抽薪，竟然一次性就戒掉了，姥姥是個非常有定力的人，一旦確定一件事，就能有雷打不動的毅力，這是我最佩服她的地方，這一點，我自己承認遠遠不如她那麼優秀。

所以，疾病是唯一的藥方！我建議你帶你藍朋友去醫院敲一下，當肺部的片子拍出來，擺在眼前，那種震撼相信很多人會受不了的。

如果不能一次性戒菸，你可以給他找一些替代品，不如說一些電子煙啊，一些小零嘴了之類的，讓他在想抽的時候有個備用方案。

當然了，這是誰都能想到的解決方案。

最後，我覺得菸民之所以抽菸，很多時候是因為寂寞，多跟他互動，常拉他玩耍，兩人開開心心，把他的心填滿了，他就忘記煙這回事了。

那是因為你沒有成功洗腦，就應該每天洗腦思想上的控制，然後給他買好戒菸藥，盯著他吃就好了，年輕人那電子煙估計覺得不合適，我就吃暢沛，定時吃藥就好了。其他照舊然後我就2個季度戒斷了哈哈哈，我這段時間運動啊，還有飲食也是很控制的。我的煙齡也很長的，你可以試試看

你可以帶你老公去瑞金醫院的戒菸門診看看，我爸就是這樣，之前去體檢，有幾項指標不大好，為了身體開始戒菸，去門診配了個進口的戒菸藥回來，目前吃了感覺還可以，煙癮小了挺多。

我覺得就是下決心是最重要的一環。沒有最好的戒菸時間，就是你想戒菸就了就抓緊，這個才是好的，提早回覆健康的身體狀態啊。難道能吐血了有黑色談了，在戒菸，丫不怕死。這個真的幫不了你了。我之前就是一直咳嗽立馬去看中山醫院了，嚇死寶寶了。醫生說你這種老煙槍就戒菸吧，配了輝瑞的暢沛戒菸藥。我吃下來還可以，煙癮是控制住額了。但是我也有運動，其他的輔助條件每個人不一樣。你乘早吧反正一定要自己端正態度。

哈哈哈，那我要告訴你我的親身經歷了。我是不介意人家抽菸的，我現在也算煙癮控制住了，多虧了我吃了不含尼古丁的進口戒菸藥的，瑞金給開的。總以為自己戒菸成功了，思想有些麻痺，認為煙癮已經離我而去，可以收發自如了。往往這個時候一念之差，又開始抽菸了。結果復吸後比以前煙癮更大，總想抽，而且嗓子難受的厲害。現在用下來沒有想吸菸的想法，就是有點噁心和沒胃口。記住：要想戒菸成功，永遠不要再抽第一口煙。

個人覺得戒菸還是去醫院的戒菸門診吧，中山或者瑞金都可以，配一點進口的戒菸藥，回來堅持吃，效果肯定比干戒菸好，我爸戒菸也是的，年紀大了身體素質也慢慢變差，戒菸還是有好處的，現在吃了兩個月，雖然沒有完全戒斷，但是煙癮已經消了很多很多。繼續努力。

長期吸菸身上會有煙油子味，自己聞不到但是別人可以聞到很難聞，口中一直難聞，牙齒髮黃。家裡也會一股陳年煙味參考網咖。心肺功能下降。總之令自己和別人厭惡。想要戒菸只有好處沒有危害，建議你去瑞金戒菸科，當時給我配了不含尼古丁的戒菸藥，副作用就是前期噁心和沒胃口。最慢也就三個月的時間，煙癮的確控制住了。醫生會根據你的情況配以最適合你的處方，試試吧。

我當時是去了有戒菸科的醫院，做了檢查並給我配了不含尼古丁的戒菸藥，服用三個月了，煙癮控制住了，不適感也很小，可以說是現目前為止最容易戒斷的方法之一了。我已經逐漸品嚐到了戒菸的好處：身體和周遭環境的清爽感，以及錢包的鼓感。

戒菸不能著急，也不要給自己太大壓力，可以去中山醫院戒菸門診，醫生給我開了不含尼古丁的進口戒菸藥，也是目前國內唯二的處方戒菸藥，安全性也比其他同類型產品要高很多，現在服用了二週了，煙量是明顯控制了，但是也有噁心和沒胃口的副作用，相比其他戒斷反應還是可以接受的，我會堅持下去。