我也在戒，併成功一個月了，不想了，最好方法天時，地利，人和。決心叫不抽不會死人的雄心。一定能戒掉。當然，環境，心情，家人，朋友都要配合，及時提醒，

暢沛，酒石酸伐尼克蘭片，是輝瑞公司原研的戒菸藥，一盒28片，價格300多元，可服用一個月。一般人服用3-6個月可戒菸成功。

看小說，長篇的。新聞上說在美國這方法連那啥（怕被和諧就不打具體是啥了，自己搜新聞吧）都能戒了更何況小小的煙了。

每次想吸菸的時候，就想點別的事情公散注意力，覺得嘴裡沒味道就買點口香糖什麼的嚼嚼，主要還是要靠自己的意志力和自制力，基本能成功戒掉煙。

您好！如果打算戒菸的話，自己必須要有毅力、恆心的。可以試試藉助服用維生素C戒菸法。每次取2片維生C片，搗碎，放入水杯內，加入白糖和涼開水適量(其味道類似酸梅湯)攪拌後含服，每次可保持兩小時左右不犯煙癮。待煙癮再發作時，如法炮製，再飲一次，可保持3～4小時無煙癮。第三次戒除煙癮的時間更長。獲取維生素C除了從蔬菜、水果中吸收外，還可直接服用維生素C片劑（但加糖含服效果好）。

我有簡單粗暴的方法，任何替代品藥物都不用

想早死就繼續抽，儘量多抽

有志者事竟成，只要走心下定決心想戒就沒問題，想盡量少得病尤其是呼吸道疾病，想長壽就戒掉。

本人幾歲時用煙放炮接觸煙到後來定時定量每天最少1包，到去年將近30年煙齡，目前沒有藉助任何藥物或者替代品，成功後戒菸半年多了。身邊有人肺癌死掉了

本人願結交決心想戒菸、正在戒菸的和已經戒菸半年以上的朋友們互相交流學習，共同探討共同進步。

屢見屢敗的勿擾

我戒菸也試了幾次，其實有的時候抽菸是一種習慣性的動作，不自覺的就會掏出一根菸，還有在聚會或開會或思考時也會不自覺的掏出煙來，這些好多都是心裡和尼古丁作怪吧。用意志力戒菸實在堅持不住，煙沒減掉體重反而上去了。後來得了高血壓實在沒辦法去看了醫生。醫生就給配了一個進口的白片的和藍片的戒菸藥。