夢遊就是睡眠時突然起床，外出活動，再返回床上睡覺，醒來的時候對發生的事情一無所知。兒童容易發生夢遊，多發生在5-7歲，很多人在進入青春期後症狀會消失，這是由於兒童大腦發育不完全。夢遊一般存在家族遺傳，如果家族內有一方存在夢遊病，下一代發生夢遊病機率也會提高。如果過量的口服安眠藥，長期熬夜，過度疲勞，進入深度睡眠後，也容易誘發夢遊病。部分夢遊症的發生也和一些社會心理因素有關，精神壓力過大、過度的緊張、焦慮、驚恐也容易發生這些情況。

夢遊也叫睡行症，是在睡眠中起來下床，下床行走、搬東西甚至做更為複雜的動作、行為，在這個時候意識是不清楚的，也不容易被喚醒，最後可能會自動回到床上去睡覺，醒了以後也記不住。睡行症或叫夢遊通常會表現在兒童、青少年年齡段，因為兒童神經系統發育不完善，隨著年齡增長，神經系統的完善會逐漸好轉、消失，就不需要特殊的治療。如果夢遊情況很頻繁有一定危險，主要在環境中預防行走跌撞、摔倒，預防傷害。如果說發現起來夢遊了趕緊引導到床上去睡覺，不要試圖叫醒，避免在行走路線上放危險物品。還有如果有夢遊是因為焦慮、壓力大，表現在晚上比較興奮、恐懼，大腦皮層抑制解除以後就會動的多，可以用藥物，比方鎮靜的苯二氮卓類的藥物，也有中藥。當然如果是心理因素也要緩解壓力，放鬆、做心理上調整。

夢遊是一種睡眠障礙，發生原因主要有以下幾個方面：

　　1、遺傳因素：有研究證明直系親屬出現過夢遊現象者夢遊發生機率較高；　　2、發育因素：兒童夢遊出現率高於成人，考慮與大腦皮層發育有關，隨著年齡增長夢遊現象逐漸消失；　　3、心理因素：因日常生活壓力大，心理得不到有效放鬆造成精神高度緊張，長期如此導致神經官能症或精神分裂者夢遊發生率較高；　　4、生活習慣：如長期熬夜導致睡眠不足，服用大量茶、咖啡等興奮性飲品，大量菸酒嗜好，睡眠環境改變等影響睡眠，造成夢遊現象出現。　　所以，通常情況下兒童時期夢遊屬於正常現象，發作不頻繁者無需治療，但發作時要確保患者安全；長期發作的成年人需要引起重視，必要時尋求專業幫助。

夢遊主要是人的大腦皮層活動的結果。大腦的活動，包括“興奮”和“抑制”兩個過程。大多是兒童和男性，尤其是那些活潑與富有想象力的兒童，大多都出現過數次。而患有夢遊症的成年人大多是從兒童時代遺留下來的。兒童夢遊不算什麼大毛病。成人夢遊則少得多了，是一種病態行為。

夢遊發生有四大因素：

1.心理社會因素

　　如日常生活規律紊亂，環境壓力，焦]慮不安及恐懼情緒;家庭關係不和，親子關係欠佳，學習緊張及考試成績不佳等與夢遊症的發生有一定的關係。

2.睡眠過深

　　如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢遊症的發生。

3.遺傳因素

　　4.發育因素

　　因該病多發生於兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢遊症可能與大腦皮質的發育延遲有關。

夢遊症是一種生理現象，發生在睡眠的第3-4期深睡階段，此階段集中於前半夜，故夢遊症通常發生在入睡後的前2-3小時。主要是因為壓力過大要想根治要找出壓力所在，排出壓力，採取心理治療的方法！

說說我自己的親身經歷吧。上初中的時候，在學校住宿，宿舍是上下鋪，左右各兩個，一共八個床鋪，我就住在靠門口的上鋪。

那年夏天的一個晚上，半夜我起床上廁所，回來以後剛上床正要躺下，突然隔著蚊帳，我瞄見斜對面上鋪的人突然坐起來，毫無徵兆，我開始以為也是上廁所的，但他怔怔的在那兒坐了有半分鐘，我縮排被窩，探出頭來，仔細看他的一舉一動。

他爬下了床，沒穿鞋，光著腳就往門口走，當時月光從門上面的窗戶透進來，我看不清他的臉，只見他身體直愣愣的，怪嚇人的，我當時想，他這是不是在夢遊啊，以前聽說夢遊的人不能叫醒他。我有點害怕起來，蜷縮在被窩裡，一動也不敢動。

快走到門口時，他突然停下來，轉向靠近門口的床鋪，走了過去，抬起右手來伸進蚊帳裡，左右摸了兩下，嘴裡小聲嘟啷了一聲，我身體打了個冷顫，感覺汗毛都豎了起來，突然的他手停下來，拿了出來，說了句話：“沒熟”。接著，他又把手伸進上鋪的蚊帳裡，同樣的摸了摸，又說了句：“沒熟”。

這時，他轉過身來，朝我這邊走來，我依稀看見他的臉，眼睛半閉著，面無表情，在幽暗的月光下，不禁令人毛骨悚然，他直衝衝的走過來，我心臟都提到了嗓子眼，呼氣都不敢出聲，我慢慢往後縮，斜靠在牆角半坐起來，心裡怕極了。他走到我下鋪面前，手伸進去，還是左右摸了摸，頓了一下，臉上肌肉突然抽搐了一下，說：“嗯，這個熟了！”

然後他轉身往自己的床鋪走過去，我長出一口氣，只見他還是動作僵硬，踩著梯架爬上了上鋪，回到自己的床鋪後徑直躺下，再無動靜。我驚著半天沒緩過神來，後來迷迷糊糊睡著了。第二天我問他昨天晚上的事情還記得不，他直搖頭表示一點印象都沒有。

以上所述，絕無虛構，如有雷同，純屬巧合！

謝謝邀請。夢遊從字面上就可以體會到該行為的神秘，我的理解是夢中的遊蕩。也就是指人在入睡後，思想上出現波動，身體上展示出來的怪行為。網上的解釋是：人在睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。科學解釋是：睡眠中無意識地走動或做出其它無意識的行為夢遊症，在神經學上是一種睡眠障礙，症狀一般為在半醒狀態下在居所內走動，但有些患者會離開居所或作出一些危險的舉動，如翻窗、開車甚至一些暴力活動，如殺人等。其實，夜遊症不是發生在夢中，而是發生在睡眠的第3-4期深睡階段，此階段集中於前半夜。故夜遊症通常發生在入睡後的前2-3小時。夢遊症多發生在小兒期(6~12歲)，可發生在兒童的任何時期，但以5~7歲為多見，持續數年，進入青春期後多能自行消失。在小兒期，偶有夢遊症的比例為15%，頻繁發生的比率為1%~6%。男多於女。同一家系內夢遊症發生率高，這說明夢遊症有一定遺傳性。

我們都知道，正常人在睡覺的時候大腦和支配身體運動的神經都會處於抑制狀態，這樣能讓我們的精神和身體都得到放鬆和休息。但是夢遊的人不一樣，他們會在睡眠中自行下床，然後又回到床上繼續睡覺，這種怪異的現象在神經學中被稱為“睡眠障礙”。夢遊的人一般都是處於半醒狀態，能做很多事情，比如打掃衛生，做飯等，大多是在自己居住的地方活動，不過有些時候也會走出居所，甚至做出一些很危險的事情。

人在睡眠之後之所以會夢遊，是因為支配身體活動的神經細胞並沒有被完全抑制，有一組或幾組仍然處於“興奮”狀態。而夢遊的範圍往往都是夢遊者所熟悉的，那些動作也是他們平常比較常做的。

相信很多人都會好奇，夢遊的人為什麼總是能行動自如，不會碰到周圍的東西嗎？其實，這是大家都夢遊的人的一種誤解，因為夢遊的人都是在睡著後行動的，所以人們會很自然的認為他們的眼睛是閉著的（在回答這個問題之前，我也是這麼認為的），但是，事實並非如此，夢遊者的眼睛其實是半開或者完全睜開的，加上一般情況下活動的範圍和做的動作都是自己所熟悉的，所以很少有碰撞發生，不過有時候也會因為注意力的分散而摔倒或碰傷。

其實我們對於夢遊的人還有另一種誤解，認為夢遊中的人是不能叫醒的，不然就會發瘋甚至死亡。其實正好相反，夢遊的人是很難被叫醒的，就算叫醒了，他們也不會瘋，更不會死，只是會感到疑惑你為什麼叫醒他（有起床氣的人可能還會揍你）。還有人認為，夢遊的人是因為做夢才夢遊，而心理學家觀測到，夢遊往往發生在做夢很少的非快速眼動期。

弗洛伊德認為夢遊是一種潛意識壓抑的情緒在適當的時機發作的表現。而事實上，夢遊的人總有一些痛苦的經歷。

而目前心理學對於夢遊還不是完全瞭解，但我相信，有朝一日一定會解開的。

夢遊是異態睡眠症的一種。原因是因為大腦中的一些區域，在不該運轉的時候運轉，或者是運轉順序被打亂。所以就會發生夢遊的情況。

如果把大腦比作一家飯店的後廚，那麼廚房的人就會有負責洗菜，負責切菜和負責炒菜的。如果把順序打亂，那麼後廚就會一片混亂。大腦也是一樣的。

大約有五分之一的人會在一生中至少發生過一次夢遊，不過過了青春期之後人們就不會再夢遊了。說到這，我想起小時候發生的一次夢遊事件，當時我住在姥姥家，姥姥家睡覺的那間屋子非常小，前後都有小窗戶，炕就挨著其中一個窗戶。結果我在凌晨半睡半醒時，摸了摸炕上好像沒有人，（那天晚上是和姥姥小姨睡在一起）迷迷糊糊的看到了離炕較遠的窗戶，我誤以為自己是睡到了炕邊上，為了怕自己掉下去，起身就朝著離炕較遠的窗戶爬，結果一下子重重摔到了地上。

清醒之後，我開啟燈，發現和我睡在一起的姥姥和小姨不見了，地上也沒有兩個人的鞋子。當時我簡直都要瘋了，怎麼想都不知道她們可能會在凌晨去哪裡。結果我就跑到姥爺那屋，把他搖醒，一問才知道，原來姥姥和小姨早早就去地裡幹活了。

那件事過去了好多年，但我一直記得非常清楚，當時以為我可能就是睡迷糊了，但是後來看了一些書，才知道，那次半夜發生的事，很有可能就是一次夢遊經歷。

因為他的大腦中控制身體運動，和感知空間的能力是醒著的，而負責意識的區域卻處於睡眠狀態。這就意味著夢遊時，人可以做飯、散步、開車，而且能夠知道哪裡有障礙物。

加拿大有一位男性，在半夜起床開車行駛了十多公里，到達岳父母家，並將岳母殘忍殺害，索性岳父挽回一條性命，但也嚴重受傷。

如果你對夢遊稍微有些瞭解就會發現，夢遊症患者大部分都為男性。這一點我也非常費解，抑鬱症患者女性居多，而夢遊症患者卻是男性居多，我是認為兩種病症有相似性的，但不清楚為什麼發病群體性別卻完全不同。

上文提到過的加拿大男子，他的家族中所有的男性基本沒有一個是正常睡眠型別。家族中男人們都會在20歲之前有令人尷尬的尿床習慣。而他的爺爺更是經常在半夜走進廚房，煎雞蛋和和洋蔥，但是做好之後什麼也不吃，就回到床上繼續睡覺了。

文中觀點出自《夢的真相》這本書，如果大家對睡眠和睡夢感興趣，可以看看這本書。

要不要叫醒夢遊裡的人

文｜鄧小浪

小時候，我特別愛看《愛麗絲夢遊仙境》，也經常愛做白日夢。但是像愛麗絲這種做著夢到處遊的事，顯然屬於童話裡都是騙人的。

為毛？

夢遊是睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。在神經學上是一種睡眠障礙，症狀一般為在半醒狀態下在居所內走動，但有些患者會離開居所或做出一些危險的舉動。

夢遊的奇怪現象是，當事人可在行動中從事很複雜的活動，會開門上街、拿取器具或躲避障礙物，而不致碰撞受傷。活動結束後，再自行回到床上，繼續睡眠。

成年人發生夢遊，多與患精神分裂症、神經官能症有關。 人在陷入睡眠時，大腦只有一部分處於休息狀態，而其他部分仍在工作，進而產生了夢。至於夢遊，有可能是那部分繼續工作的腦區，強度已經可以支援人體進行一些高階的條件反射了，所以人就在無意識的情況下動了起來，類似與膝跳反射，眨眼反射等。

所以說，從神經學方面講，當人在夢遊時不僅沒有做夢，而且是真真切切睡的很死。 那麼問題來了，到底要不要叫醒夢遊者？ 因為夢遊者是真真切切在睡覺，所以對外界感知力為零。

比方說，這夢遊者如果在過馬路，突然來了一輛汽車，他就會和殭屍一樣，熟視無睹，依然往前衝。

所以，遇到夢遊者，還是叫醒為妙。可能在叫醒的同時，會伴有一點驚嚇，但總比讓夢遊者直接被車撞好吧？

夢遊是怎樣形成的呢？研究表明，夢遊主要是人的大腦皮層活動的結果。大腦的活動，包括“興奮”和“抑制”兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質的細胞都處於抑制狀態之中。倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處於興奮狀態，就會產生夢遊。夢遊行動的範圍往往是夢遊者平時最熟悉的環境以及經常反覆做的動作。

據日本統計，夢遊者的人數約佔總人口的1~6％，其中大多是兒童和男性，尤其是那些活潑與富有想象力的兒童，大多都出現過數次。而患有夢遊症的成年人大多是從兒童時代遺留下來的。

治療夢遊症時，必須心理治療和藥物治療同時進行。應該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其環境，使之注意勞逸結合和體育鍛煉；同時，根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物，如安定、眠爾通、利眠寧等。據報道，患者在醫生的指導下，於臨睡前口服丙咪嗪，也有較好的效果。在夢遊剛發作時，及時喚醒他，也是一種行之有效的措施。

如此離譜的事，當事人花花竟然一無所知怎麼會在河裡。根據調查，醫生才發現，原來花花患有夢遊症。 那麼夢遊症是怎麼回事？夢遊能不能叫醒呢？

夢遊症，醫學稱為“睡眠障礙”。也叫“迷糊症”。是一種在睡眠時期能夠做出許多複雜事情的症狀。比如開車上街，日常洗漱，來回走動，奔跑，使用電器等等一系列有反常態的事。最讓科學不解的是，夢遊的人幾乎能閉眼避開所有障礙物。

目前為止，夢遊症的起因一直也是一個謎團。據醫學家科學家推測，夢遊症可能與精神方面疾病，心理疾病和遺傳因素有關係。它不是身體某個方面的病變引起，這也是一個困擾很多醫學家科學家的難題。發病比較隨機，無法預測。 很多人說，夢遊人不能叫醒？難道有什麼根據嗎？ 事實上夢遊的人是可以叫醒的，不過我們最好在他有危險時叫他，夢遊之中的人處於意識模糊狀態，曾經發生過叫醒夢遊人被夢遊者殺了的情況。當叫醒夢遊者時，夢遊者相對才處於意識甦醒，當看到周圍陌生的環境而自己一無所知時，心裡恐懼，以為遇到鬼怪之類，還有會認為是叫人者的惡作劇。產生暴怒。

這就造成我們所說的，叫醒夢遊者會嚇死夢遊者，殺人之類的事發生。所以，我們最好還是不要打擾夢遊者，除非他遇到危險再說。

你身邊有沒有夢遊的，有沒有嚇過你？

夜晚12點，萬籟俱寂，本該睡得香甜的你，卻在無盡的焦灼情緒中，註定無眠。

失眠，似乎已經成了很多人習以為常的事。

一

埃隆•馬斯克是特斯拉汽車、SpaceX及PayPal三家公司的CEO。

過去二十年，馬斯克作為矽谷野心最大的企業家之一，在聚光燈下總是一副勇敢瀟灑的樣子。

然而，這個完成了私人公司發射火箭壯舉的大神級人物，這個生產出全世界最好電動汽車的創造家，這個打造出全球最大網路支付平臺的人，竟然也開始示弱了！

成功的事業給埃隆•馬斯克帶來的不僅僅是名聲和財富，還有巨大的壓力。對於馬斯克來說，身為強者，可以擔得住來自外界的壓力，卻控制不了身體內部的不適感。

二

好友大慶上個月來青島度假，晚上住我家裡。

半夜，我被一陣悉數聲驚醒。強睜開睏倦的眼睛，居然發現臥室的門大開著，客廳裡好像有個黑影在晃。我的第一反應，就是家裡進賊了！我想著趕緊叫醒大慶，然而回頭一看，大慶根本就不在床上。

那麼客廳裡的黑影是…她？

我壯著膽子，輕手輕腳的走到門口，發現在黑暗中，大慶穿著睡衣光著腳，在客廳裡漫無目的來來回回，時不時的還會磕碰到茶几沙發的邊角上，只是她卻毫無反應。

我嚇的不敢過去，叫了她好幾聲，她也不回答。當時我心中閃現一個詞：夢遊！

第二天大慶帶著一身的淤青醒過來，自己也嚇了一跳。原來大慶本就長期失眠，晚上睡覺之前習慣了先吃兩片安眠藥。但是睡著了也總噩夢連連，現在竟然都開始夢遊了。

好好睡覺這件簡單的小事，對很多人來說卻成了奢侈品，偶爾才消費的起，大部分時間都可望而不可得。

三

結束了一天的忙碌，終於可以和柔軟的大床擁抱的時候，你卻開始胡思亂想，越發精神，就是睡不著。

為什麼會這樣呢？

其實，這是因為肝膽經絡有鬱熱，血上衝到大腦，大腦活躍了，你怎麼可能睡得著呢？

中醫上講肝主疏洩，就是說肝有疏通血液的功能，所以想要把衝上來的血液疏通下去就離不開溫降肝經。

而多夢，夢遊等症狀是由於心神濡養不好的緣故，心神濡養不好導致心中有熱，心神不安。吃安眠藥能暫時降肝經，卻無法將心中的熱瀝出去。我們的身體就像是一片土地，想要土地肥沃，植被茂密，就需要充足的水肥來濡養，而身體裡面的水肥統稱為津液。津液充足，身體各經絡才能夠得到充分的濡養。

想要安眠，既要溫降肝經，又要濡養好身體，同時把心中的熱瀝出去。熱是一種能量，需要物質為載體。比如沒裝水的杯子拿去加熱一下，很快就會涼下來，而裝了水的杯子加熱後，會涼的很慢。細心的小主可能會發現，堅持喝了一段時間的睡美人之後，排出的小便會發燙，其實這就是身體在以水為載體排出體內的熱。

小主千歲的睡美人配方取自中醫經典《傷寒雜病論》的酸棗仁湯，既有溫降肝經的功效，又能將心中的熱瀝出來，同時可以補充津液以更好的濡養身體。

四

除了飲用睡美人養生花茶以外，失眠多夢的小主平時睡前可以多用熱水泡泡腳，把腳泡暖，這樣有利於把充在頭上過多的的血引流下來。讓腦袋恢復平靜，睡個安穩覺。在熱水中加入有溫煦效果的生薑艾葉等更好哦。

另外，多喝粥湯也有好處。以粳米熬製的大米湯，有補津液的效果，熬製米湯的時候，多放水，少放米。每天3升大米湯，持續一週，不但能助眠，連臉色也會好轉！

有人說，看一個人有多愛自己，多熱愛生活，就看他如何對待兩件事：一是吃飯，一是睡覺。好好睡覺和好好吃飯一樣，都是對生活最好的尊重。小主們，一定好好對待失眠這個問題，別讓失眠影響了你的生活。

我個人覺得夢就是記憶碎片。如果這樣說來，我們得承認確實有所謂的前世，因為我們會發現夢中很多圖形匪夷所思，有環境，有動物，有人，這是不是意味著本人都扮演過這樣的角色，看似不合理，卻又似曾相識，每一次的死亡，都是大腦結構的重組，但是再重組，構成大腦的物質是不會變的。

夢遊，在醫學上被稱為「睡行症」。

人入睡後，大腦並非完全處於抑制狀態，有些腦細胞尚呈活躍狀。

如果正好是運動區域的腦細胞活躍起來，就會夢遊。

夢遊時，其意識水平比清醒時明顯降低，但夢遊者仍然對環境具有比較簡單的反應。

這種情況大多數發生在6~12歲的兒童身上，15歲後不再發生。這可能與這階段的兒童處於生長髮育旺期、社會心理因素影響和生活習慣有關，一般無需過多擔心。

若是成人睡覺發生夢遊，則多跟以下因素有關：

1.遺傳：父母患有「睡行症」的人，比普通人夢遊的機率高出10倍。

2.睡眠狀況：睡眠不足、睡眠不規律、壓力大、經常醉酒。

3.服用某些藥物：如鎮靜催眠藥、神經鬆弛劑、神經興奮劑或抗組胺藥物等，也有可能造成夢遊。

4.某些疾病影響：比如心律失常、哮喘發作、癲癇發作、心因性精神障礙等。

建議去醫院做相關諮詢與診斷。

民間有一種說法：

突然把夢遊的人叫醒，被叫醒的人可能會變傻或者被嚇瘋！

那麼，到底應不應該叫醒ta呢？

最好不要叫醒，這並不是因為叫醒後會變傻或被嚇瘋。

而是因為夢遊者是很難真正醒來的，一旦醒來了反而會覺得恐懼和迷茫。

也不要用力搖晃他，因為搖晃可能使夢遊者誤以為被攻擊，容易引起不自主的暴力性反抗。

最好的做法是：輕輕地拉著他的胳膊，小心翼翼地把他引回床上。

如果此方法不行，且夢遊者受到安全威脅，那就要叫醒他了。

通常做法是：使用超大分貝、尖銳的噪音喚醒夢遊者（與夢遊者保持安全距離），這樣可能會成功叫醒夢遊者。（60）

首先是夢遊是什麼原因造成的，比如心理社會因素、遺傳因素、發育因素、睡眠因素等有關因素。

夢遊可以被解釋為，在睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。然而在神經學上是一種睡眠障礙，症狀一般為在半醒狀態下在居所內走動，但有些患者會離開居所或作出一些危險的舉動。

那麼如何才能治療夢遊呢？首先是必須心理治療和藥物治療同時進行。要麼就是去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其環境，使之注意勞逸結合和體育鍛煉。

夢遊症的病因目前並不明確，主要與以下幾點因素相關：

一、社會心理因素，包括環境壓力、緊張焦慮等等；

二、遺傳因素；

三、睡眠過深或安眠藥物的影響因素。

夢遊是在睡夢中進行的一種無意識的遊走活動，在心理學上講其實是人的一種潛意識的壓抑在睡夢中以無意識的形式得意呈現，夢遊的人醒來後並不知道自己的這種行為，但是在精神分析中可以進行潛意識探索，把人的這種無意識行為意識化，來緩解他的這種行為

夜遊症又稱睡行症，屬於睡眠障礙的一種。是一種在睡眠過程中尚未清醒、而起床在室內或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠與清醒的混合狀態。

夢遊者表現為，眼睛半開或全開，走路會躲避障礙物，還經常會做一些非常有條理的事情，能完成一些常人看起來不可思議的事。 其持續時間可能是幾分鐘、幾小時、最長可達數天之久。

關於夢遊症的解釋眾說紛紜，至今應無確切的答案。從心理學上說，可能與下面因素有關。

1·心理社會因素。夢遊多發生在兒童，多有日常生活規律紊亂、環境壓力、焦慮不安及恐懼情緒。或家庭關係不和諧、親子關係欠佳、學習緊張及考試成績不佳等，這些心理社會因素與夜遊症的發生有一定關係。

2·睡眠過深。夢遊症常常發生在睡眠的前1/3深睡期，各種使睡眠加深的因素(如白天過度勞累，連續幾天熬夜引起睡眠不足，睡前服用安眠藥等)均可誘發夢遊症的發生。

3·遺傳因素。家系調查表明，夢遊症患者多有陽性家族史，單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高六倍之多。

4·研究顯示。夢遊症與某些精神疾病存在關聯，如沮喪和焦慮等。

5·人格結構理論。夢遊症是潛意識狀態的本我積累到一定程度，衝破自我的約束的能量釋放。

其實這個問題屬於人體科學範疇，大概就是，人在做夢時大腦會分泌一種化學物質來抑制人體肌肉活動，（忘了叫什麼了反正就是抑制神經的）如果沒有這種物質，就會出現夢囈（說夢話）和夢遊症。夢囈是比較輕度的，不用太擔心，但如果經常說夢話的話，根據心理學家榮格的觀點，是夢想強烈地傳達給你什麼，好奇的話，如果條件允許可以請教會解夢的朋友，或者讓身邊的人幫你聽聽你說的夢話到底是什麼，用手機錄下來也可以。 當然，沒有太大的問題，只要肢體不會跟著活動就好，夢囈還是比較普遍的。

夢遊是睡眠狀態下自己下床行走，可能會手舞足蹈、哭喊叫嚷，經過一番“折騰”後，再繼續回床上休息。如果你在旁邊大半夜看見一個人正在目光渙散，面無表情得做這些事情可以會被嚇得不輕。一般夢遊會變現為低於正常人水平的注意力、反應能力、運動也會不那麼靈敏。兒童期多見，男孩多於女孩，一般成人很少見。

夢遊的常見原因：1、心理因素，小時候受到過創傷，心裡留下了陰影；2、環境社會因素，包括家庭環境的不和諧、愛熬夜，不注意休息，過度疲勞，過度緊張，學習工作壓力過大，睡眠環境不好，睡眠過深，睡前口服助眠藥物、夜間飲水過多，膀胱充盈，憋尿等；3、發育因素，小孩子大腦發育不健全；4、和遺傳因素也有關係。

平時夢遊的人應該注意合理安排作息，不熬夜，早睡早起；解除誘發因素，避免過度勞累，緩解緊張，適當選擇緩解方式，如聽歌運動等；其實夢遊存在一定的危險，尤其是走出臥室，所以睡眠環境控制好，關好門窗，把一些危險的物品藏好，保護好孩子，儘量不吵醒他的情況下引導回床；飲食上注意多吃水果蔬菜，補充營養和維生素；在孩子面前不要談論病情，以免造成心理恐懼情緒；發作次數少的話一般是不需要治療；成人可以排除一下有無腦血管疾患，必要時可以進行藥物治療。

本期答主：宋吉美，醫學碩士

記得九四年，在洛陽市安樂窩做水電工，老鄉在一起十幾個人，晚上在沒有裝修的三樓打地鋪睡覺，三樓比較涼快，也不用爬太高樓梯！

那年的降雨特少，西瓜價錢居高不下，白天干一天活，渾身溼漉漉，如果吃幾塊冰鎮西瓜該多爽，老闆死摳死摳，我們幾個吃嘴的商量，晚上七點去對面小超市買一個解解饞，問了一下超市老闆娘，還是三塊錢一斤，我剛要掏錢，同行的大個嫌貴，就和老闆娘搞起價錢，二塊五一斤，不賣不要啦，我斜眼看了一下，心想:真他媽笨，搞價也不會，直接說兩塊一斤就行了。

誰知道老闆娘還有脾氣了，直接撂了一句，知道你們農民工就吃不起，誰知道這句話把大個激惱了，直接從口袋裡掏出幾張一百的，伸到老闆娘臉上，三十塊一斤也買的起，就是不在你這裡買，說完拉著我們幾個人，走走走，去別的地方，老闆娘哈哈大笑，別的地方更貴，你去吧！我們怕兩個人再打起來，把他給推走了，沒吃成西瓜，也生了一肚子氣！

白天干活挺累的，十點左右就全部睡下了，睡得朦朦朧朧，有人用指關節敲我的頭，睜眼看見大個閉著眼又把我的頭敲了兩下，嘴裡嘟囔著:這個西瓜不熟，一手提著切菜刀，嚇的我動也不敢動，也不敢說話，就這樣挨個把十幾個人的頭敲了一遍，然後把門開啟，把菜刀放到廚房，回來倒頭就睡了，我們幾個人你看我，我看你，都不知道什麼情況！

第二天我們幾個人圍著大個，問他昨天晚上是不是做夢啦？

典型的日有所思夜有所夢吧！