我家果寶到12.18號就整整兩週歲啦，除了要別人喂，飯量還是不錯的。

當然果寶也有排斥吃飯的那一段時間，大概也是他一歲多，那個時候我請了長假在家帶他，每天都為給他做什麼吃的發愁，發現他不喜歡吃飯，很頭疼，上網找了很多資料，研究怎麼給他做好吃的 。後來才發現其實吃飯真不是父母該操心的，一定要讓寶寶知道吃飯是他自己的事，不是父母的事。

果果一歲多開始就給他吃些軟米飯、配些西紅柿雞蛋（都要少油少鹽），或者蔬菜雞蛋麵條，或者義大利麵和炒的蔬菜泥，有時還會給他做些小零食弄些小餅之類的。

果果能在後面養成良好的吃飯習慣，沒有讓父母天天追著喂，或者不吃飯挑食。真虧當時查了很多資料（有報名一些幼兒餵養的課程）學到的知識。

我們在一歲多時會很注重和孩子一起在飯桌上吃飯，同時吃飯的時候就只有吃飯，不能玩遊戲不能看電視，可以說話。如果果果不想吃，就不強迫他吃，只是告訴他，我們到吃飯的時間了，如果果果不吃的話，等會爸爸媽媽吃完就要收拾碗筷，你就吃不到了，不要覺得一歲多的孩子不懂，很多道理從小要和寶寶說，他慢慢會明白的。然後就讓他去玩，我們自己吃自己的，吃完收拾碗筷，等他餓了就告訴他中午果果到了吃飯的時間沒有認真吃飯，現在餓了，你只能等到晚上才能吃了，不過正常的水果還是要給他吃的，可以稍微墊墊肚子，然後帶他繼續玩，等晚上時他就會認真吃飯。慢慢他就會明白，吃飯的時間要好好吃飯，不然肚子會餓。

還有蔬菜這些他不愛吃的，切碎了放在飯裡面，或者混著肉泥給他吃。每頓飯量可以少，但品種要多，這樣該吃的營養也能吃到。

千萬不要強迫寶寶吃飯，會讓他覺得非常反感，而且他吃撐了也會很難受，下次就會拒絕吃飯飯這件事啦，而且吃撐了容易生病啊。

還有就是寶媽們在給寶寶做飯時一定要自己嚐嚐好不好吃，自己都不喜歡吃，寶寶怎麼會喜歡吃呢？

總結下來：

一個大原則，不強迫寶寶吃飯；

二個寶媽的飯要下功夫多用心；

三個在一歲多時養成良好的吃飯習慣非常重要。

最後，來欣賞一下我給寶寶做過的輔食吧！

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

一歲半基本可以和大人吃同樣的食物了，就是需要味道清淡，以免增加腎臟負擔。不愛吃飯最好的辦法就是：讓孩子自主進食，自己動手，大人不要喂，只需要準備好有賣相營養的食物即可，同時保證孩子是餓的狀態，大人只需創造好的餐桌氛圍，愉快的進餐，孩子會被感染，都是願意模仿大人的。