推薦兩款：玫瑰紅棗茶和桂圓紅棗茶

一、桂圓紅棗茶：

1. 桂圓紅棗茶

2. 桂圓10-12顆 紅棗6顆 枸杞子10克

3. 紅棗去核。

4. 桂圓、紅棗洗乾淨。

5. 把桂圓、紅棗放入鍋裡，加入清水。

6. 選擇電飯煲“蒸煮”功能，時間設定為15分鐘。

7. 程式結束後，加入洗好的枸杞子，蓋上蓋子十分鐘後即可飲用。

二、玫瑰紅棗茶：

玫瑰紅棗茶的做法步驟

1. 紅棗洗淨，幹玫瑰過一遍水；

2. 放入養生壺；

3. 加入適量水；

4. 選擇花草茶功能即可。

紅棗可謂是女性養生之良品，被稱為“天然維生素丸”,具有很好的滋陰補陽的功效，深受廣大女性的喜愛。想必大家也都知道，紅棗的吃法有很多，今天我們就專門來說一說紅棗泡水的好處與製作方法，女性朋友們都來學一學吧。紅棗泡水喝的6種方法1、紅棗泡水，養肝排毒紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。2、紅棗泡茶，補氣護嗓材料：紅棗20g，桂圓15g，紅糖30g，水500g做法：先將紅棗洗淨、去核，桂圓去皮、核，然後將紅棗、桂圓肉同時放燉杯內，放入清水500g，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鐘，加入紅糖攪勻即成。功效：補氣血，益脾胃。適用於貧血、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱症;適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。紅棗對促進血液迴圈、暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓都具有極佳的補血養氣效果，將二者結合起來，能起到豐胸的作用。若紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。3、紅棗熬湯，止咳潤肺材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡;加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。功效：用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。4、紅棗煮蛋，補血養顏材料：紅棗，桂圓，一個雞蛋做法：用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋，繼續用小火焐熟雞蛋。功效：紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補，久服有推遲衰老、延年益壽的效果。5、紅棗熬粥，安神助眠材料：小米，紅棗做法：紅棗提前用水泡軟;小米洗乾淨，放入適量水，再加上紅棗;大火燒開後，轉小火煮。適量百合、蓮子搭配紅棗調理，可更好地發揮紅棗安神的效用。功效：對植物神經紊亂、更年期綜合症者，有清虛火、安心神、治失眠之療效;氣血雙補，中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，因此特別適合於女性。還適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。6、紅棗泡酒，血管通暢做法：拿一個乾淨的玻璃瓶裝紅棗，裝八分滿就好，再倒滿紹酒，蓋好瓶蓋放陰涼處。紅棗在泡的過程裡很吸收酒，所以每天要看一下酒是不是被吸收的低於紅棗面了，要是這樣得趕緊再加酒。大約過一個星期就可以吃了，每次一般是吃二十個左右的紅棗。功效：紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。紅棗泡酒可以補血，堅持就會讓你白裡透紅，健脾、消食、養血，清除血管內的垃圾，使氣血通行無阻;壯旺體質，減少疾病，健身強體，是養生好酒。提醒：1、乾紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。2、大棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。看完之後，大家是不是已經食指大動了呢?先別急，以上有6種製作方法，大家以後可以慢慢嘗試，也祝各位女性朋友越吃越美麗，越吃越健康!