女排800米跑，主攻手普遍落在了後面:李盈瑩、張常寧、劉曉彤倒數三位，朱婷比較靠前。再說說厲害的:老將丁霞第一名，胡銘媛、王媛媛、楊涵玉分列2、3、4，可能超出了一些球迷的想象。

假如女排姑娘測試100米跑，主攻手無疑將是最強的組別；當然丁霞可能成績依然不錯，180身高加上良好的身體素質，她的腿型證明短跑也厲害，屬於特殊的運動型身體。

主攻手力量、速度、彈跳、反應能力都比較強，平時蹲槓鈴比較多。最近隊裡抓體脂率，這些爆發力好耐力不行的選手，估計健身房裡沒少練；肌肉處於乳酸積累期，我看到了她們踢足球的影片，那是讓她們放鬆肌肉呢。肌肉鬆解後，800米成績不會差。

郎導是經驗豐富的教練，隊裡的助理教練也水平很高，體能教練是外華人。隊員們有個好身體，再練習各種技術，更容易做到位。估計未來13個月，就是技戰術練習、身體素質提高輪番訓練，保持不厭倦；能安排比賽，就打打。

CBA男籃週六恢復比賽，給大家帶來新鮮空氣！疫情停止了一切，姚明太棒了！他給體育聯賽開了個頭。大家都在盼著女排聯賽開始，也學CBA，在固定的城市打，電視和網路轉播。

要相信女排，她們有光榮傳統，有團隊精神。團隊精神，中國女排最強。

近期女排由於東京奧運會的延遲舉行，中國女排經歷了四個月封閉集訓，郎導為了活躍一下訓練的氣氛，也是為了枯燥的訓練增添一點樂趣，帶領隊員們游泳，踢足球，800米跑。由於800跑上了央視《風雲錄》，影片中也涉及到女排隊員800米跑的排名。僅僅是因為一個訓練專案而非測試；僅僅是因為李盈瑩800米跑殿後。就在網上引起“軒然大波”，而忽視了郎導對李盈瑩近期訓練效果的表揚和認可。這個排名能說明什麼問題哪？其實什麼問題也說明不了。

體育比賽專案繁多，即便是田徑比賽也有跳遠，跳高，投擲，短跑，中長跑等之分。每個專案都有其特殊性，既然有比賽就要有競爭性，這就是競技體育吸引人之處。那麼比賽參賽者一定是把自己最擅長的一項拿出來和同行們去比，而女排隊員她們最擅長的一定是排球專項技術。現在非得有人拿出來一個880米跑排名說事兒，就如同是一個田徑運動員，你非得讓練投擲的運動員去和短跑運動員去比跑步，讓跑步運動員去和投擲運動員去比投擲。即便是跑步運動員，也細分成短跑，中長跑，馬拉松跑，而你非得要讓短跑運動員去和馬拉松運動員比馬拉松賽跑，你讓長跑運動員去和短跑運動員去比短跑。用這樣的比賽成績來衡量一個運動員的能力，這就是典型的“以己之長彼之之短”嗎？

現實生活中有些人總是感覺自己能力比別人強，其實這些人總是拿自己的長處和別人的短處相比，越是這樣比越看不出來自己不足之處。

蘇迷為了證明張常寧的“全面性”，常常用張常寧去和自由人比扣球；去和主攻比防守；去和二傳比攔網。以此證明張常寧的“全面性”，是個“全能型”運動員。面對張常寧目前的能力，郎導也是左右為難。棄之擔心蘇迷的棒子；用之擔心世錦賽中意大戰中得一分丟八分一幕重演。近期郎導針對張常寧的特點，又由於奧運會定員12名運動員的現實，對張常寧在主攻，接應位置重點強化其防守和接一傳的能力，目的就是打造一個女排最強的替補。無論場上哪個環節出現問題，張常寧都是郎導手中一張“王牌”，關鍵時刻替補上場。即便張常寧又犯了挖坑的老毛病，郎導也會隨時換下，不能給她再次坑女排的機會。

一個強大的女排隊伍，一定是由各個專項技術超群的運動員組成，而不是由各個專項技術都均衡的隊員，恰恰在其專項技術又沒有多少優勢的運動員組成。所謂“全面型”運動員就是個“平庸型”運動員！

封閉式集訓枯燥無味，日復一日的重複著那些訓練動作，除了訓練基地基本上就沒有外出過，球員們的身心壓力必需要得到一定的釋放才能更好的投入訓練。主教練郎平指導為此也是為隊員們安排了很多額外活動來放鬆身心，除了排球之外，還有很多的體育專案可以供她們體驗放鬆，包括踢足球，打籃球，打羽毛球和乒乓球等之類的活動。除此之外，郎平指導還特別注意隊員們的訓練成果和體能儲備狀況。

這期的體壇風雲會就報道了中國女排隊員們在800米長跑中的成績狀況，郎平知道給隊員們提出兩個方案，一個是選擇400米跑在一分半鐘之內完成，休息一分鐘之後再跑400米，另一個則是一口氣直接跑完800米。隊員們一致果斷選擇了800米長跑，最終成績有一點令人有所意外。丁霞2分57秒獲得第一名，隨後便是胡銘媛，楊涵玉，王媛媛，林莉，王夢潔，主攻組的張常寧，劉曉彤和李盈瑩倒數後三名，年紀最輕的李盈瑩排在最後一名。

別看丁寧長的可愛，目前的她已經30歲的年紀，在球隊中已經是一個老隊員了，儘管如此，依舊能夠跑出如此出色的成績，側面驗證了她的耐力和體能儲備非常良好，身為二胎的她經常在賽場上出現救球和跑動全場的表現，沒有一定的體力還真做不到，後面幾位球員的排名也都非常正常。反觀主攻組的三名大將有些拖後腿了，郎平指導也調侃道，我們當初主攻組的優良傳統都沒傳給你們。朱婷由於個人情況沒有參加本次測試，張常寧也打趣道要是朱婷在我們肯定不是最後。

其實更多人關注的還是小將李盈瑩的表現，身為主攻手，又是一名年輕小將，按理說她的體能和精神頭是最好的，本次排在最後一名的確有些意外，郎平知道依舊給了她很大的評價和讚揚，因為李盈瑩的成績已經超過以往的任何一次，雖說是最後一名，但也沒有拉開太大差距，想要成為頂級球員，還是要繼續下功夫苦練，最起碼要保證充足的體能。

我是這樣看待的。

女排訓練跑800米，基於保持狀態無比賽間隙期又緊張訓練，是放鬆運動愉悅心情的一種自我減壓方式，這對每名參加集訓的運動員是一種難得的自我調節，和自身耐力極限的一種嘗試自測。很有預見性針對牲。闢如集體放鬆玩踢足球。都是有益積極。為了運動員的位置感，意識隨性度的加強提高有幫助，讓她們去摸索，取位，做出合理的規範動作爭得了球，打好配合，贏得主動。

800米跑，結果出來了引起"軒然大波“在筆者看來不以為然。排球比賽是集體運動專案，靠的是技術，特點，團結配合，戰術體系運用和一種永不放棄只爭第一的堅定信念也算是中國女排精神，才能戰勝前進中的任何困難險阻，贏得勝利，輝煌人生。

所以說800米跑的結果對這批集訓的中國女排姑娘們而言不重要，但任何一個竟技專案體能是優先第一保證。排球比賽付出的體能消耗很大，80O米跑是意志品質耐力的考量。又排球比賽有節點制，時分限，和運動員換人制這對姑娘們是很好的體能調配，恢復，間休等有很大的作用。因此8OO米跑結果不重要，過程得看重。關鍵是上場隊員戰術配合打出來，技術特點且穩定的發揮出來，團隊意識及比賽作所展示出來，主教練及團隊的指揮能力所大智若愚的決斷出來那才是我們所關心和想知道的。因為我愛中國女排！

奧運精神體現在什麼地方？除了意志、品質、思維敏捷等精神層面的因素以外，就是年令、身高、靈活等身體方面的要求。任何一項競技體育運動，必須有速度、力量，耐力來支撐，也就是更高、更快、更強，否則，專項能力永遠也不可能充份發揮，這是一個常識性問題，任何詭辯都是蒼白無力，無法自圓其說的。老隊員征戰多年，傷病累累，隨著年令增長，體力有所下降，也是不爭的事實，無需詬病，她們仍然有實戰經驗，臨埸處置能力來彌補。而年輕隊員，精力旺盛，身強力壯，卻落在最後，這是絕對不能允許的，背離了中國體育從嚴、從難、從實戰需要出發，大運動量訓練的傳統。不是自身未盡力，就是選材問題，未來不堪大用，對此，郎導及教練組應該最清楚。技術上的短板可以提高，先天不足只能退貨。李盈瑩倒底屬於什麼情況，不得而知，在女排她最年輕，希望她可以透過自己的努力與刻苦成長起來。

軒然大波？津迷真厲害了…………

其實800米跑是個不大不小的考驗，比如肺活量、耐力都是個測試。近期女排類似這種訓練測試很多，比如游泳、短跑、足球、籃球等等都在嘗試。這不奇怪，本次《雲風會》是曝光了一段影片，真實性無需印證了吧？必須承清一點，儘管津迷極力否認。體能綜合測試，脂肪測試等等都是有的。不承認也是事有事在，不但女排有，任何一個體育競技專案都存在內部測試。有一點可以說明，排名是坊間或著媒體人按資料算出來的，隊內並未強調名次。但是不強調名次不證明沒有，只是按名次排出來會讓球迷看得更明白，僅此而已。

可是少數人不買帳、愛較真。官方沒宣佈，隊內沒公佈，你們為什心給排名？是乎針對了誰。錯了，媒體人也是有職業操守的，排個名只是使論述更清晰，跟黑誰捧誰根本無必然聯絡。但由於國家隊替補李盈瑩同學和姚迪女士經常墊底或靠後，津迷感覺沒面子、不舒服，攪盡腦汁費盡心機否認事實，真佩服。這不“軒然大波"都上了檯面了，更多軒然還會大波，怪誰呢？難道去制止中國女排不要搞這些嗎？

丁霞身高1米80，肌肉型身體，個小有耐力，很正常的成績，如果試百米，丁霞就未必第一。胡一刀、楊涵玉、王夢潔、林麗、王媛媛隨其後，你可以發展，個小的靠前的多。李盈瑩墊底，劉曉彤和張常寧來陪榜。還是能說明點問題的，主攻偏高，速度上偏慢正常。賽後張常寧還在和郎導講，我們有朱婷，她快！這說明主攻線很和諧，我們有朱婷，她要參加或許等前3名。

李盈瑩墊底很好解釋，身體脂肪仍然略多，這很影響跑、跳、速度。郎導為什麼要求控制大家飲食，為什麼把王一梅退回省隊？細節決定成敗，這一項不行、那一項不行，綜合起來很可怕。不要說我是主攻，我扣好球就行了。非也，沒有良好身體素質，就練不好基本功，沒基本功隱患很大的。

更為可怕的是，津迷認識不到，一味捧殺，不切合實際的捧殺就是棒殺！不承認自己有缺點的人難成大器，當然和李盈瑩本人無關。郎導最在講，我們那時很快的。我的郎導呀！您1米84大主攻，你看這些孩子最低的主攻過1米9了，身高的確有影響，但不排除有天才，這是人的天賦決定的。

同齡比對看肌肉(上圖)

最後希望津迷也好，蘇迷也罷，遇事要論述事實就好。互懟互掐永無寧日，也於事無補。

中國女排800米跑訓練，李盈瑩倒數第一，郎平吐槽，張常寧巧解

中國女排這一大段時間一直都在郎平的帶領下進行封閉式訓練，關於他們的新聞並不多，全世界女排運動同樣受到了嚴重影響。但中國女排的第一目標依然是明年的東京奧運會，訓練還是不能鬆懈的，利用集訓備戰提升女排國手的實力一直是中國女排的優良傳統。6月21日記者採訪了中國女排，包括其中一段很有意思的800米跑訓練的採訪畫面。

郎平一開始提出兩個選擇，一個是分開兩次跑，每次跑400米，但是必須限制在1分鐘內完成。一個是直接跑完800米，看誰跑得最快。隊友們聰明的大都選擇了800米跑，真正跑過400米的人都知道，400米實在是太累了，因為400米基本上就是全程衝刺，運動負荷更大。

剛開始跑的時候，副攻隊員王媛媛和胡銘媛跑在最前面，但副攻還是太高大了，尤其是王媛媛，肯定堅持不久。果然很快二傳一姐丁霞就跑上來了，丁霞最終以2分57秒的成績跑完800米排名第一。排名第二的是一開始領頭的胡銘媛，畢竟她算小個子副攻，不會消耗那麼大。毫不意外的是中國女排第三主攻李盈瑩排名倒數第一，李盈瑩的體力一直不是很好，但郎平在國家隊，也是特別重視她的身材管理和體能訓練，已幫助她改觀了不少。

接著郎平開始吐槽李盈瑩的成績，表示"我們主攻組的優良傳統都沒傳給你們，當年我們跑得最快。"旁邊的中國女排二號主攻張常寧不服輸，回答“我們婷姐不在。”因為除了李盈瑩跑倒數第一，其他主攻的成績也都是最後幾名，而朱婷沒有參加800米跑，她有其他的訓練在進行。對於李盈瑩和張常寧來說，體力耐力不是最好不是什麼大問題，但這個片段可以看到中國女排的和諧景象，期待中國女排在女排國際比賽放開後，能夠繼續取得輝煌的成績。

女排的專項是排球這無可置疑 所以說隊員們在專項上取得好成績就可以了 試問國足一直抓的體測指標並不低 不達標就無法參加比賽不過至今國足的成績如何各位好友不會忘記吧！ 請問命題為軒然大波的朋友 您是願意看到女排姑娘個個都是中長跑好手呢還是願意看到女排姑娘在東京奧運會再創輝煌呢？ 希望各位好友慎選之 祝女排姑娘健康快樂平安 謝謝大家