你好！我們同樣面臨這個問題，所以家長們還是需要有足夠的認識和策略。首先，每30到45分鐘要休息一下，可以出去看看綠顏色的植物或遙望星空，喝喝水上個洗手間，這樣能緩解眼睛壓力，同時還可以做到張弛有度，有效提高學習的效率，達到縮短用平板的時間。然後，可以做做眼睛保健操，注意洗乾淨手，千萬不要很髒的手接觸眼睛。眼睛保健操，有很多，可以做簡單有效果的。比如輕輕揉眼睛周圍，用手指輕輕按壓眼睛四周，按摩睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲空穴、瞳子髎穴、承泣穴等。最後，建議多吃維生素A豐富和護眼睛的食物，例如西蘭花、藍莓、彩椒、櫻桃、蘋果、蛋黃、豬肝(一週2次)等。

分享一個小故事:我們家孩子7歲，用平板(我們買了一個學習軟體)做作業，有很多字不認識。所以會花費很多時間來認字，於是我下載了一種字型，是有拼音的。所以孩子認字的速度快了很多，所以學習的時間也少了很多。另外，我用了應用鎖，在我不在的時候，孩子只能用平板來學習，不能玩遊戲或做其他和學習無關的事情，所以，使用電子產品的時間也減少了。我兒子調皮的說：媽媽，這個平板好聽你的話，它現在只能用來學習，動畫片這些都在跟我捉迷藏，一夜之間都不見了。媽媽，你是怎麼做到的呢？！

其實，主要是為了孩子好好學習，然後，減少使用的時間，保護好眼睛。