嗜睡又失眠,一整天毫無精神,莫名焦慮,出汗,心裡好像有特別特別急的事,特別焦躁.沒有食慾.如果需要吃藥一定要按時吃.很多藥吃完胃部可能會不舒服,出現嘔吐.我自己就是會在很難受的時候吃了塊糖.能走出抑鬱最大的幫助就是身邊的人給我帶來的歡樂.心病還是要自己去醫.遠離你不開心的事,多和朋友在一起.最好是沙雕,逗比朋友們

抑鬱症很多都是心理問題，多去鍛鍊，身體可以強壯，最主要多做積極肯定自己的事，每天有個好心情，或者有點事做，不去胡思亂想就好了

抑鬱症病人也不一定就是虛弱，可能一個身體強壯的人也會得抑鬱症，但是得了抑鬱症之後身體肯定會越來越虛弱，因為抑鬱症病人會失眠，整個人沒有精神，也沒有食慾，所以想要治療抑鬱症，在藥物治療之外可以去運動，堅持運動一段時間後可以適量減少藥量一直到停藥，儘量做小強度長時間的運動，因為大強度容易受傷，也不容易堅持，小強度可以長時間堅持，比如慢跑，速度可以按照能邊跑步邊說話還不累的強度，我的速度是3公里30分鐘，如果是在跑步機上的話是8速，跑出一身汗以後會感覺輕鬆很多，壓力釋放了，最主要的是大腦在運動後會產生一種名為“內啡肽”的物質，在“內腓肽”的激發下，人的身心處於輕鬆愉悅的狀態中，人由此感到歡愉和滿足，運動之前的壓力和不快一掃而光，所以運動對於治療抑鬱症有很大幫助

抑鬱症患者為什麼會渾身無力，精力缺乏？

首先抑鬱症是一種慢性精神障礙，主要臨床表現就是持續的情感低落，讓人提不起興趣，睡不好覺，缺乏足夠的精力去做事情。很多抑鬱症患者都會感受到明顯的疲勞感，而且是極易疲勞感。另外身體強壯很可能也是一種奢望，抑鬱症本身會對任何事物都缺少興趣，包括食物，包括吃東西，所以，在常見的抑鬱症狀中有一條就是體重減輕。很多抑鬱症患者都會存在明顯的體重減輕，甚至一個月就減少了10斤、20斤，最根本的原因就是患者對進食的興趣明顯減少。體重都減輕了當然就不會身體強壯，不會有力量，不會有自信了。

最需要儘快治療，而且是正規的醫學治療，不是什麼偏方或者所謂的心理諮詢，對抑鬱症幫助最大的一定是醫學治療。抑鬱症並不是什麼單純的心理問題，所以單純的心理治療或是心理諮詢是沒有任何幫助的。

其實去年世界精神衛生日的時候人民日報曾經出了一組關於抑鬱症的圖片，也揭示了中國抑鬱症治療的現狀。中國抑鬱症患者中有80%沒有得到有效的規範治療，所以相對而言，可以說大部分抑鬱症患者是沒有得到有效治療的。大部分患者最大的問題就是不按時服藥，頻繁換藥，擅自減藥或停藥。這樣的行為也導致了很多患者的病情進一步惡化。

隨著時代的的發展，生活和工作的壓力越來越大，抑鬱症成為高發的精神疾病。抑鬱症輕則消極孤寂，重則會有輕生的念頭。但是抑鬱症與懶有類似，所以經常被人所忽略，直到深受其害時才發現。和身體強壯有力是沒多大關係的。那麼患抑鬱症有哪些症狀呢？一起來看。

1、情緒莫名低落、敏感

患有抑鬱症的患者，會產生消極的情緒，即使在一群人中間，也會莫名的感到低落，提不起精神來，有時會為了照顧別人的感受，強顏歡笑，實際上會使自己更累。除此之外，還會有敏感的心理，一點小事就會引發低落，有時也會因為一點小事而大發雷霆。

2、記憶力下降，對任何事情都提不起精神

抑鬱症有時會出現記憶力下降的狀況，甚至今天記不起昨天發生的事情，喜歡沉浸在自己的世界裡。同時患者還會與周圍的人和事情產生抗拒，對自己以前喜歡的事情也提不起精神來，思維也會為之遲鈍。

3、身體總感覺疲憊不堪

抑鬱症患者常常會出現疲憊不堪的狀態，渾身無力，連最簡單的走路都會感到疲累，更不用說運動了。更多時間裡，只想躺在床上，呆在自己的世界裡，不想動彈。

4、生理性疾病

抑鬱症是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑鬱症出現諸如失眠、食慾下降、心慌氣短，女性產生月經紊亂，痛經等，男性則容易對房事失去慾望等。病症嚴重的則會引起高血壓，進而可能引發一些心腦血管疾病。

5、產生輕生念頭

這也是嚴重抑鬱症患者的重要表現。通常情況下患者對生活失去信心，加上不願意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什麼都不對，甚至什麼都不配擁有，產生輕生的念頭。出現此種心理，極其危險。

以上就是抑鬱症患者常見的幾種表現，如果你佔有三種，說明病情比較嚴重，要及時就醫治療。生活工作壓力巨大，促使抑鬱症患者高發，所以保持一顆樂觀向上的心尤為重要。

日常生活中要學會調整情緒，不要為壓力所困，注意勞逸結合，適量參加運動，放鬆心情。也可多出門旅旅遊，看看風景，以調整自身的情緒。同時抑鬱症與懶相似，容易忽視，一旦出現以上狀況，要及時調整，以免抑鬱症的困擾。

抑鬱症病人身體會強壯有力嗎？注意什麼？

抑鬱症是高焦慮引起的，並且是長期的焦慮不安。長期焦慮的人，不但有很多軀體症狀，睡眠不好，還會有腸胃不蠕動，不吸收，不消化，長期腸胃有問題的人，必然會體質差，免疫力低下，抑鬱症患者在發病前，身體可能是強壯的，發病以後會變差，也不要悲觀，如果調整思路對頭，也可以康復，康復以後不焦慮了，腸胃功能會恢復正常，體質慢慢變好。

一個患者，無論是什麼病，首先想到是儘量治療，快點康復。

抑鬱患者情緒低落，焦慮不安，沉默寡言，基本不願意社交，也容易失眠。很多人因為生活壓力，或者工作壓力太大導致患上抑鬱症。抑鬱症會影響身體健康，大多數情況下患有抑鬱症的人身體不會強壯。同時還會出現精神疲勞，無精打采等症狀。抑鬱症是心裡疾病，嚴重的會做出一些極端行為，很多醫生都建議多運動，多鍛鍊身體，多和朋友交流，保持良好的生活習慣等等。聽一個醫生朋友說、沒有一種藥物可以完全根治抑鬱症，都是需要透過一些外界環境配合藥物治療才能康復。長時間吃藥也會出現不同程度的副作用，給人體器官帶來一些傷害。根據病情嚴重程度使用不同的方法進行治療。不過最重要還是要依靠個人力量進行治療。良好的生活習慣和良好的心態十分必要，也要保持經常鍛鍊身體。

這是不可能的，從中醫角度看抑鬱症，這是有比較嚴重的陽虛和氣鬱，有這兩樣，脾胃功能必定不好，脾胃為後天之本，也就是消化功能有問題。所以抑鬱症的人，不可能身體好，即使看上去體格健壯，也是外強中乾。