首先要闡述玩遊戲時快樂，跟不玩遊戲時不快樂分兩部分說，要理解根本問題一切的身體活動表現都是由內心產生的，身體哪裡知道快樂呢，只有你的意識才能讓你體驗到外界，從而體驗到快樂，話說到這裡那麼問題又來了，為什麼你的意識會快樂或者很空虛？快樂就是一種期待的滿足，對於遊戲有一種新鮮感，期待感，當你玩的時候沉浸在當中的時候，你就會體驗到快樂，身體也會分泌一些物質使你快樂，當你不玩遊戲時，你這種滿足感已經結束了，你的身體也就不分泌使你快樂的物質了，這種多巴胺就不再分泌了，在高分泌的狀態下體驗到快感，一旦遊戲結束，你的多巴胺分泌會急速下降，所以讓你感覺到，不快樂空虛了，說到使你快樂不快樂的根本還是你的意識在作怪！

還是要借用佛教中的一句話，一切唯心所現！通俗易懂的就是說佛教的教義就是最高的哲學，當你懂得了起心動念的根本是你的心，你就知道了你的快樂與痛苦的根源，也就離找到解脫痛苦和快樂不遠了！

失去了大好時光。

首先，說明你是個有積極進取意願的人，只是自制力偏差。

第二，玩遊戲使你快樂，因為在空閒時間，你暫時沒有更有意義的事情可以做。

既然遊戲後，很失落，就要加以剋制。玩遊戲或者其他娛樂專案，若加以剋制，可以調劑自己的生活，若無法剋制，就變成了“玩物喪志”。比如每天只給自己玩半小時-1小時。然後安排時間做一些更有意義的事情。

祝您生活充實快樂。

你的這個感覺和啪啪啪很像，啪啪啪搞完了也是有一種淡淡的失落感，但是，過幾天了又想啪啪啪，這和遊戲很像，玩完了也有種失落感，一個說明這會你累了，二是說明你想換個口味了

人做什麼都是有癮的，如果玩的時間長了失去了玩的癮，開始肯定會很失落，就像我玩問問這麼多年，就一直停不下來一樣，明知道這就是遊戲但是就是無法遏制玩的慾望，如果真讓我停下來，真的是手足無措，不知道幹什麼是好了，我就變著法的讓自己去適應一個新的讓我重新感興趣的東西，那就是讓自己變得充實起來，滿滿當當地去安排好自己的生活，定時間定內容，堅持一段時間確實就見效果了，所以說，只要重新給自己一個充實的安排。

不要沉迷遊戲啦 會讓你失去好多 沒事多出去旅遊 和朋友聚聚 我以前也是很沉迷遊戲 但是現在我醒悟了 覺得沉迷遊戲自己很頹廢 還沒朋友 親人也不太關心 真正脫離遊戲後發現生活真的很美好 希望你可以遊戲就閒暇的時候玩玩