孩子的專注力培養一直都是家長們關心的大事，我們都知道專注力養成不是一朝一夕的事情。正所謂冰凍三尺非一日之寒，持續專注力的培養需要我們傾注耐心，更需要刻意訓練。很多家長也苦惱不知道如何培養孩子專注力，這裡小U推薦5本質量不錯的書籍方便家長和孩子一起學習和訓練。

1、《我的第一本專注力訓練書 》這是《看到找不到》系列之精彩合集，精選本系列中最經典和最受歡迎的迪士尼知名人物形象頁面，激發孩子閱讀興趣。書中內容按綜合難度由易到難編排，增加了專注能量級的劃分和“目標鎖定”等小細節，提升孩子尋找目標之後的成就感，建立孩子的自信心。逐步提升專注力、記憶力、觀察力三大能力，讓孩子在玩耍中快樂提升思維能力。全書足足128頁，讓孩子一次玩得過癮、找得開心。

2、《培養孩子注意力的50種方法》《培養孩子注意力的50種方法》分析了孩子注意力的特點，提供了50種在家庭生活中培養孩子注意力的方法，並提供了一些有關注意力的親子故事和親子活動，簡單、實用、有效地幫助孩子提高注意力。

3、《玩遊戲突破專注力》本書內容由數百幅富有想象力和趣味性的圖畫組成，能充分激發孩子的好奇心與快樂因子，讓孩子在神奇的視覺體驗中提升智力。全書的訓練形式完全圖式化，因而不受知識文化差異的侷限，是一種理想的純粹的思維訓練工具與素材。

4、《美國經典專注力培養大書》這是一套暢銷美國多年的超級明星遊戲書！全方位訓練孩子思維每塊“肌肉”，防止思維短板，極速提升專注力，受全美眾多讀者熱捧好評！

書中共五大遊戲版塊：

奇怪真奇怪：在每個場景中迅速找出奇怪之處，突破思維定勢！

趣味大發現：圖中至少有15處不對勁的地方，迅速指出，挑戰眼力和邏輯思維能力！

哪裡不對：每幅圖都有問題，思考並突破自己思維的牆

極速大搜尋：數一數、配一配、捉迷藏、找一找，提升大腦運轉速度吧！

全能小達人：你能一眼認出這些物品是什麼嗎？知識競賽你能答對幾道題？速問速答環節，全面擴充知識儲備！

5、《提高小學生專注力的300個智力題》這是一本專門為6~10歲的小學生編寫的專注力訓練遊戲書，全書包括“一起來完形”、“視覺辨辨辨”、“視覺大搜索”、“手眼大挑戰”、“記憶大比拼”、“空間轉轉轉”和“思維大訓練”七個板塊，約300道智力題。涵蓋了視覺、記憶、空間感知、手眼協調等多個方面的內容。變化多端的題型、新穎獨特的切入點、妙趣橫生的圖文配，使孩子在接受訓練的同時樂在其中，而不會產生倦怠的心理。隨題附加的“小竅門”，能夠使家長在幫助孩子接受專注力訓練的過程中進行正確的引導，真正提升孩子的只能。專業權威的訓練理念，循序漸進的訓練模式嗎，一定能夠幫助孩子遠離精力渙散、無法集中的煩惱，輕鬆融入學習生活，快樂成長。

首先，讀書就是一件培養孩子專注力的事情。但是需要家長的引導。比如家長在讀一本書的時候，是不是孩子說我又想聽另一本了，家長就馬上換了？還是告訴寶寶我們要善始善終，把它讀完？除了讀書，吃飯，完某種玩具，也是同樣的道理。

接著來，我推薦幾本我自己覺得很好的培養專注力的繪本。

3歲以前的寶寶。

3歲之前，文字和圖案要簡單，清晰。

1、五味太郎的《小金魚逃走了》，故事簡單有趣，顏色鮮亮，用色也很高階，而且極富創意。不僅專注力，也培養了孩子的幽默感和審美。孩子會想一遍遍的要找，小金魚到底哪去了呢

2、Christmas Treasure hunt

其實我想說的是以這本書為代表的seek and find系列。

找找哪棵樹是倒過來的？

這類書也是很有意思的遊戲書。在淘寶上，輸入hide and seek,可以找到很多這類書，大家可以選擇知名的出版社，比如DK，小氣球等等。但不建議買太多，二三本足矣。三歲前，其實讀些經典的低幼繪本，並堅持讀，堅持讀完，就是對專注力最好的培養。

3歲以上。

3歲以上可以選擇的就更多了。我不覺得買什麼專注力訓練書，看完了專注力就提高了，我更加享受這其中的樂趣，好玩才好。

1、地板書。全4冊。青豆出品

這套書在館裡深受小朋友喜愛，要都找到可不是那麼容易呢。可是孩子就是愛挑戰，不是麼？

2、春夏秋冬兒童認知繪本禮品畫卷這套就更讚了。適合3歲以上，甚至上小學5.6年級都還可以看。

翻開以後是這樣的。很長的畫卷，有著連續的故事。

每個人，都有自己的生活，自己的性格。可以和孩子一起，去講述他們的故事。

我是大連樹人兒童圖書館小喆

我們有著5000多冊藏書和好玩好聽的故事會

專注力是什麼呢？指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。專注力的好處如下：培養專注力有很多辦法，陪孩子讀書是個好方法。家長會想到讀什麼樣的書能立竿見影呢？其實不然，專注力的培養是一個循序漸進的過程，不可能一蹴而就。

首先，在日常生活中，當孩子專注做一件事情時，孩子專心致志做一件事情的時候，千萬不要打擾，無論好事壞事，只要沒有危險，就不要打擾，這就是專注力訓練。大多數孩子的專注力與生俱來。不用培養，別破壞就好。比如，孩子在專心畫畫，我們就不要在旁邊說這裡畫的不好，那裡應該怎麼畫，就靜靜的讓他畫就好。

其次，培養孩子的一項興趣，讀書就很好，每晚固定時間陪她讀繪本，儀式感一旦建立，孩子很享受這個過程。

再次，陪她玩遊戲，投入進去。儘量不要看電視玩電子遊戲，那是對專注力的一種破壞。我家陪孩子玩魔方，玩桌遊。

孩子專注力的培養書籍的選擇跟年齡有很大的關係。

1. 貼紙書。貼紙書非常適合1——2歲的孩子，可以作為培養孩子專注力的初始書籍。這個年齡段的時候處於撕的敏感期，那貼紙書就能滿足他的要求。在撕、貼的過程中，既能鍛鍊孩子手眼協調能力，又能訓練孩子的觀察力及專注力。當然，孩子剛開始接觸的時候，可能會出現亂貼的行為。爸爸媽媽不要擔心，凡事講究過程，熟能生巧。

2. 圖畫捉迷藏。圖畫捉迷藏比較適合大齡的孩子，這類書籍可以讓好動的孩子瞬間安靜下來；讓缺乏耐心的孩子學會堅持；讓淘氣的孩子學會集中精力。圖畫捉迷藏符合孩子的挑戰心理，從而培養孩子的專注力和觀察力。

專注力的培養不難，難在專注力不被外界破壞。所以，當孩子自己一個人單獨做一件事情的時候，比如：閱讀，遊戲等，千萬不要去打擾，除非孩子有需求。

觀察一下學霸，會發現他們有一個共同特點：學習效率特別高，做事不會拖延。事實上，除了極個別的天才，大部分孩子的智商是不相上下的，那麼為什麼有的孩子學業很優秀，有的孩子學業慘不忍睹呢？根本原因是學業優秀的孩子有良好的學習習慣，其中很重要一項就是具備良好的專注力。學習困難的孩子很難集中注意力去學習。

影響注意力的因素有生理和心理兩個方面。生理因素是營養不良，身體素質不夠導致注意力下降，試想你生病的時候，看書的效率會低很多，甚至看不進去。由生理因素導致的專注力不夠的現象主要集中在偏遠的農村地區。由心理方面導致注意力難以集中，源頭在親子關係上。沒有安全親密的親子關係，孩子很難集中注意力去學習。孩子只有在愛和安全的環境下，才會把注意力放在探索外界，發展自己上。若孩子一直處於緊張或應激狀態中，是很難集中注意力的。所以訓練孩子的注意力，前提是給孩子足夠的愛，並提供高質量的陪伴。簡而言之，高質量的陪伴是就跟孩子能一起玩起來。孩子在愉快的玩耍中，很自然的就集中在當下了。《神奇的專注力訓練遊戲書》是一本很好的親子共讀，親子共同遊戲的叢書。

《神奇的專注力訓練遊戲書》是一套叢書，一共有四本，《數字大爆炸》是義大利作者克萊爾.西皮，《綜合訓練營》是美國作者威廉.波特，《迷宮大冒險》是英國作者貝基.威爾遜，《圖形大猜想》是作者英國的蘇珊.費爾布拉澤。可見這四本書是來自三個不同國家的作者編寫的，那麼思維就不會侷限，會更開闊。

我們陪孩子玩這些遊戲，重點是孩子越玩越有興趣，能夠跟孩子一起投入的玩，而不是把這些題目做對。如果我們和孩子把注意力放在結果上，會發現體驗很糟糕，因為有些題目是有挑戰的，年紀小的孩子不一定能夠玩下來。如果有難度就適當放棄掉，這麼多遊戲，不用每頁每頁去做完，而是選擇適合的遊戲，開心的玩就好。

每本分別來看，首先看《圖形大猜想》這本書是四本書中最簡單的書，其他幾本書，三歲的孩子玩估計有難度，而這本書三歲勉強能夠玩，看具體孩子的情況。具體操作就是把數字連線起來，1、2、3……，當把這些數字按照順序連線起來後，會形成一個圖形，讓孩子猜，這是什麼影象。大點的孩子，對這種玩法的興趣會偏低，因為圖形會變，但是玩法一層沒變。低齡兒童更喜歡玩重複性較高的遊戲。玩法如下圖所示：

小孩子玩的時候，有畫畫成型的快感，成就感。孩子的耐心在玩的過程中建立了。如果孩子偏小，可以選擇數字較少，簡單的圖形玩。孩子越小，注意力的時間短，手的活動力也不夠。不用每個都玩下來，根據情況選擇較好。 其次看《數字大爆炸》，這本書很好玩，花樣非常多，各種玩法，有數學計算、迷宮、數獨、對比、邏輯推理、畫圖、塗色等等，每一頁都是新的玩法，會讓人很期待，下一頁又會有什麼好玩的，就會想不停的玩下去，有很強的吸引力。對稍微有點數學基礎的孩子而言，難度不是很大。孩子會在成就感中開心的去攻克一個一個遊戲。若孩子能夠玩下來，對數學的基本知識、基本規律、數學的邏輯推理等等能都夠掌握。在遊戲中學習，益智益學。選取其中的兩個玩法如下圖：

這本書有可能會出現孩子不理解題目意思的情況，就會不知所措，甚至會有挫敗感，會變得煩躁不安。這時可以適當幫助孩子，告訴孩子這個題目的玩法和要求是什麼，該怎麼玩，適當引導下，他們就會進入狀態了。

再次看《迷宮大冒險》這本書，孩子都很喜歡玩迷宮，也喜歡走迷宮，也喜歡紙上玩迷宮，甚至有的孩子會自己做迷宮玩。這本書就索性讓他們玩個夠，有各種各樣的迷宮讓他們去探索，去玩。這本書有難度的，要靜下心來，慢慢的摸索哪一條路可以走出去，還要不斷的試錯，才可以達到終點。

所以這本書不宜久玩，一起開心玩幾個，如果孩子有不耐煩，沒有耐心玩下去了，就可以作罷。完全由孩子主導來玩。小的孩子可以選擇簡單一些的迷宮玩，大一些的孩子可以自行選擇玩哪些迷宮。 以跟他們比賽的方式去玩，一人玩一個，看誰走出去的迷宮多。用不同的方式去玩，效果會更好。但是要注意陪孩子玩的時候，要全神貫注的投入，用心關注孩子是怎麼走迷宮的，可以跟他一起討論，也可以提示，這樣才有互動，才有共同關注，孩子就會更專注，更用心去體驗。

最後是《綜合訓練營》這本書。裡面有單詞、數字、畫圖、迷宮、對比、連連看等等各種玩法，有些難度，花樣很多。各種玩法有轉換，孩子需要了解如何去玩，再去玩效果會比較好。所以這本書需要家長指導下玩，效果更好。這是綜合性最強的一本遊戲書。

總而言之，這套叢書，玩的時候家長要先靜下心來，不能太躁動，孩子也會跟著平靜下來，在這個狀態下玩，效果會更好。如果家長跟孩子真的慢慢玩進去，會發現有很多趣味，孩子有成就感後，會像打怪升級一樣去玩。全部玩一遍不僅僅會提升注意力，也會開發思維能力，想象力，數學能力等。不足之處是印刷一般，有味道。有的版面是兩頁，內容一起的，中間部分就不夠平整，特別是迷宮這本書，如果兩頁，就會很影響玩的效果和心情，如果做成A3版面的，體驗會好很多。還有不足之處是，有的遊戲解釋不夠清楚，會摸不著頭腦，需要思考半天才知道玩法。

如果提示能夠更明確，體驗也會好很多。 真正玩進去了，會發現趣味無窮。

培養孩子專注力，我首推《I SPY 視覺大發現》，這套書非常經典，我在孩子小的時候給她買的，到現在有10年了，依然暢銷。

之所以推薦這本書，有幾個理由：

在遊戲中培養，這套書我覺得是遊戲書，透過孩子的“發現”，體會樂趣和驚奇，對符合孩子心理特點，易於接受。

老幼皆宜，無論年齡，只要拿過來就有去找一找的慾望。所以如果家裡老人帶孩子，這本書作為親子共讀再合適不過了，老人和孩子一起玩的時候，也有樂趣。

根據年齡自由選擇，家長根據自己孩子的年齡，很小的寶寶可以不按照書上文字提示去找，按照圖片特點，自主命題讓孩子發現。大的孩子就可以一步步操作了。

不同程度的選擇，雖然這套書沒有標註由淺入深的程度，但是每一本書的難度都是有區別的。奇趣迷相對來說適合小一點的孩子，淺色底圖比較好找到。而深夜古堡就相對難一些，圖片底色豐富，很容易漏掉。

孩子在努力找尋探索的時候，會非常專注，全身心投入到其中，不被外界打擾。這樣的狀態，在玩這本書的時候經常見到。特別是男孩子，對這種寶藏、秘密、發現類的感覺非常感興趣，在做這些事情的時候，會使他們活躍的神經安靜下來，投入到裡面。所以這套書是非常適合培養孩子專注力的。培養專注力要從興趣出發，感興趣的東西自然就容易接受，也能堅持時間更長些。

最近，我們育兒群裡也進行了這套書的共讀，每天媽媽會將找不到的圖片發到群裡，然後大家的力量一起找。也會將孩子找到後的驚喜與大家分享，每天最高興的時刻，就是自己沒有找到的東西，在群裡面分享出去，然後共同努力找到。

如果購買這套書，也可以幾個孩子組成一組，每天分享自己的成果，這樣對於孩子的進步更有幫助。

（圖片中的寶寶就是群裡面媽媽們分享給大家的）