緊張、發抖源於人類最原始的恐懼，而早期人類最大恐懼是寒冷與飢餓。現代人在寒冷與飢餓時也會發抖，透過發抖刺激身體產生多巴胺，提高血壓，保護自己。所以在緊張發抖時，最簡單的辦法是喝點熱水，吃點巧克力等高能食物，可以快速消除緊張。

這樣的突發事件確實難免遇上，現在早做準備會有很好的幫助！

我的建議是可以直接對面試官表明自己的緊張。當然說的時候可以儘量緩慢。給自己一個調整的時間。一般面試官也會給你些時間休息下。

在這個時間找到自己的緊張源。

面試官給的問題一下子難住了。這個放鬆下來。一個難題的提出面試官重點是考驗你的應變能力。很多問題的答案沒有絕對的對錯。只要你把合適的邏輯表達出來就可以了。面試官主要考察你的反應能力。

面試官發現你的重要的錯誤，可能是簡歷上的錯誤。如果確實是錯了，就老實承認。否則反而給面試官更多的反感。記得這個時候一定要真實。所以在做簡歷上一定要有方法。不要胡編亂造。平時在準備簡歷的時候一定要認真。自己找同學讀幾遍給自己聽。不合邏輯的內容一定要剔除。當然。一般HR對於有錯誤的簡歷會直接剔除，但也不排除沒有的。

突發事件的發生使你緊張。這個可能面試官也會緊張，給自己一些時間會好的。不要太擔心。擔心反而會更緊張！突發事件發生也考驗了你的應急能力。這個要有好好的準備。

忘記臺詞了。或者說卡殼了。有的面試官可能很有氣場。讓新人見到非常緊張。這個保持平常心就好了。當然說起來容易。不過也是很好的學習機會。和這些高手面試時也是機會難得的。

就是見人緊張。咋辦？可能有過那種經歷造成情緒的緊張。這個只能先別面試了。否則會一直打擊自己。看看有沒有別的方式求職。

其實面試對於新人來講。緊張感是很正常得。也是一種好的人體機能。是你更敏捷的積極的面試。祝順利找到合適的工作。

面試緊張，是因為事先沒有準備充分

在面試前，我們需要一個詳盡的面試規劃

1、在面試前，你需要確定你要面試的行業、企業、崗位、時間、面試流程

2、確定一家你想進的公司，先面其他類似行業、崗位的公司練習，能拿到offer當然更好

3、不斷的線上練習筆試題目，摸清楚規律

4、修改好自我介紹，自我介紹的本質就是，把你推銷出去的話術

5、練習無領導小組面試自己適合的那個角色，或者可以翻閱我往期的回答，裡面有關於無領導小組面試的解決方案

6、找個小夥伴模擬面試流程，多過幾遍

十年獵頭經驗的老王告訴面試中發現自己很緊張的根源，老王認為，主要是有以下3點原因導致：

1、不自信，自己是能力有限，總擔心自己面試不上。

2、太想去這家公司了，非常渴望面試成功。

3、年輕，沒有遇到了大風大浪導致心很脆弱，更沒有成為經久沙場的“麵霸”。

這三點才是你面試緊張的根源。遇到這種問題，到底該如何解決呢？老王建議：

1、必須調整心態，做到自信，但不要自負。但只有自信了，你會發現你身邊的磁場都變化了，自己也變得特別精神和帥，或者非常漂亮。

根據這麼人案例，你會發現，一個人自信不自信，都寫在自己的臉上和自己的眼睛裡面。這些是不能欺騙別人了。所以，必須調整心態，自信起來。

2、既然求職就要多選擇一些公司看看，多面試。這樣，你可以降低你面試的緊張，也可以讓你有更多選擇的企業和多個企業選擇你。

去年，在北京和朋友聊天，他說，他找工作的時候，面試了50多家企業，最後他選擇了3家作為重點考慮。最終加入了一家上市公司。

他說的沒錯，只有面試的機會多了，你才有選擇的機會。現在求職，不是企業在篩選人才，而是人才在篩選企業。

3、著裝得當，說話語速平和，同時提醒自己，這不是在面試，是在和高手過招。別忘記了，只和高手過招時，你會緊張嗎？肯定不會，你一旦進展，就完蛋了。因為被對手搞死。