其實每年的體檢是必不可少的，有些症狀的出現其實就是預兆，生活中還是多注意觀察和體會。有不舒服要及時就診，徵求醫生的意見，但是和每個醫生的水平有關。珍愛生命，遠離疲勞。

可以預防，心臟的心電圖，彩超，血壓要保持在健康水平

猝死是指各種原因所致的1小時內突然死亡。猝死常見於冠心病等各種心臟病、腦血管意外、腦栓塞、氣道阻塞以及各種創傷等。其機理大多為惡性心律失常（室速、室顫）或心臟、呼吸驟停。美國每年猝死60萬人左右。中國因人口多，估計每年猝死人數與此總數接近，而且近年有發病人數漸增和年輕化趨勢。

我們在臨床中總結出了有效防治猝死的三部曲，現介紹如下：

◆防治病因

規範治療冠心病，合理應用藥物、介入及手術治療；控制高血壓、高血脂、糖尿病及肥胖；徹底戒菸等。對於各種肺部疾病（感染、氣管痙攣或阻塞）、腦卒中及創傷等均應儘早有效治療，並進行長期預防。

◆去除誘因

有些病人或有潛在危險者，雖平時症狀不明顯或無症狀，但在某些觸發因素作用下，有可能突然發病，導致猝死。需要引起警惕的猝死誘因包括：大喜大悲、急躁發怒、過度勞累、暴飲暴食、過量飲酒、突然起立、氣候驟變、節假日生活異常、大風低氣壓及每日晨起時。

◆進行快速有效的心肺復甦

一旦遇到猝死病人，在現場的人應該爭分奪秒對其進行搶救。立即使患者平臥，頭歪向一側；保持呼吸道通暢，正確按壓心臟（雙手按壓胸骨中下部，80~100次/分，每次按壓幅度為4~5釐米左右），同時配合人工呼吸（口對口呼吸等）。人工呼吸次數與心臟按壓次數約為1：4。一邊進行心肺復甦，一邊快速送至醫院繼續搶救。有條件者，在搶救時可在患者頭頸大血管處放置冰袋。上述防治猝死三部曲體現了預防重於治療，時間就是生命。

猝死是危害人體健康最嚴重的情況，可以透過一些體檢專案預防嗎？

所謂猝死，是指急性症狀出現一小時內發生以意識喪失為特徵的自然死亡。研究發現，造成猝死的病因主要是心源性猝死（57.76%）、肺源性猝死（21.63%）和腦源性猝死（9.21%）。可以看出，造成猝死最常見的病因是心源性猝死，其中90% 的是心律失常所致。對於中老年的患者，猝死多為冠心病引起的惡性心律失常，年輕人，多為心肌病、離子通道疾病等引起。所以要想預防猝死，主要可以針對這些病因進行相關檢查。

對於中老年人，由於最常見的病因是冠心病，所以體檢可以重點進行血脂、血糖、血壓、尿酸、心電圖、動態心電圖、心超等相關心血管風險因素相關檢查。佛明漢心臟研究的一項分析顯示，對於45歲中年人而言，男性心原性猝死終生風險為10.9%，女士為2.8%，如果男士伴有高血壓、高膽固醇血癥、吸菸、糖尿病中2個或以上猝死風險就還會增加，至少在12%。所以對於預防猝死，中老年人重點應放在防治心血管的可控風險因素上。

而對於青年人，猝死多由心肌病、離子通道疾病等引起的惡性心律失常引起，所以應重點檢查心電圖、動態心電圖、心超等相關檢查，並特別關注有無猝死的家族病史。

但到目前為止，其實猝死還能準確預測，大約只有1/3的猝死是在生前被確定為猝死高危人群（如心梗患者），大部分猝死人群生前只是檢查結果輕度異常（非特異性異常）或無任何不適。但所有猝死人群共同的常見誘因為是情緒激動（26%）、勞累（25%）、血容量改變（8.95%）、熬夜、過度勞累等。所以要想避免猝死，應根據自身情況進行重點相關專案檢查，生活規律，戒菸限酒，控制三高，保持心情舒暢，積極控制造成猝死的誘因，高危人群可行ICD治療，可以在很大程度上避免猝死的悲劇發生。