要想弄清吃什麼有利於哮喘病的康復，首先咱們要弄清楚哮喘病的病因所在。

一般來說，中醫把哮和喘都是分開來講，認為哮喘都是病人呼吸困難，喘息不得平臥，“喉有痰鳴謂之哮，喉無痰鳴謂之喘”。

無論是哮或者喘，其病因不外乎外感、內傷，或者正氣不足。

一、外邪侵襲

外感風熱或者風寒，不能及時表散，壅蘊於肺，氣津不得佈散，聚液成痰，肺失宣降或者氣機上逆而成哮喘。

或因吸入煙塵、花粉、動物毛屑、異味氣體等，影響肺氣的宣降，津液凝聚，痰濁內生，或肺失宣降、氣機上逆而成哮喘。

關注@forest醫生祥子，關愛健康養生

二、飲食不當

過食生冷、肥甘，或因嗜酒傷中，或食用海膳發物，則脾胃運化失常，水谷不得運化則聚液成痰，痰濁上擾於肺，或肺失宣降，一旦遇寒，氣鬱痰壅則發為哮喘。

所以，食哮又稱為“魚腥哮”、“滷哮”、“糖哮”、“醋哮”等等。

三、體虛病後

平時身體素質差，易受外邪侵襲。如幼兒哮喘就是因為先天稟賦不足，免疫力差所致。

或者體虛反覆感冒，咳嗽日久則會誘發哮喘；或陰虛陽盛，熱蒸於肺，痰熱互見，則為哮喘。

一般而言，身體素質差的人，多以腎虛為主，病後體虛多以肺為主。

由此可見，哮喘病的發病多是由於身體素質不強，再加上外感或者飲食不當所致。哮喘病的預防或者治療不外乎祛邪，補腎和益肺。

以下forest醫生祥子為您介紹一款對哮喘患者有補益效果的食譜。

@forest醫生祥子為您解說健康養生

一、生薑百合羊肉湯

1、生薑

生薑出自《名醫別錄》。生薑藥性辛，溫。歸肺、脾、胃經。具有解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳之功效。臨床多用於風寒感冒、脾胃寒證、胃寒嘔吐和肺寒咳嗽的治療。

生薑還有解毒之功效，臨床可以用它解半夏、生南星和魚蟹的毒性，對於“魚腥哮”有一定的治療作用。

生薑溫通、辛散，素有“嘔家之聖藥”之美稱，能溫胃散寒，和中降逆，隨症加減可治療各種原因導致的嘔吐、呃逆，還可用於虛寒哮喘咳逆。

2、百合

百合出自《神農本草經》，藥性甘、微寒。歸肺、心經。具有養陰潤肺、清心安神之功效，臨床常常用於陰虛燥咳，肺癆咯血或者哮喘病的治療，還可以用於陰虛有熱所致的失眠多夢和百合病心肺陰虛內熱證的治療。

現代醫學研究，百合不僅鎮咳祛痰還有抗過敏作用，臨床可以用於過敏性哮喘的治療。

@forest醫生祥子為您解答養生知識

3、羊肉

羊肉不僅肉質鮮美滑嫩，且肥而不膩不含膽固醇，還香味濃郁，深受大家喜愛。

羊肉效能甘、溫。有溫補氣血，驅除寒冷之功效。脾胃虛寒、肺胃虛寒以及脾腎虛寒的人群較為適合。

所以，羊肉對於腎虛或者受寒所致的哮喘有一定的療效。

以上這些對於哮喘病來說，可以增強肺腎功能，增強體質，能夠提高哮喘病人的免疫力，降低發病率，減少複發率，促進機體對疾病的抗病能力，有助於哮喘病的早日癒合。

當然，食療必須要配合合理的藥物治療。

關注@forest醫生祥子，關愛生命健康

研究發現，植物性食物可預防和控制哮喘。發現這些食物（包括水果、蔬菜、全穀物和其他高纖維食物）可能有益，而其他食物（如乳製品和飽和脂肪含量高的食物）可能有害。

哮喘患者攝入高脂肪，消耗飽和脂肪和攝入低纖維也與氣道炎症和肺功能惡化有關。這項突破性的研究表明，食用更多的植物性食物，避免食用乳製品和其他高脂食品，可以成為預防和控制哮喘的有力工具。

此外，還需要 保持6~8小時的睡眠，每週進行合理的運動。