堅持買魔芋絲！

冬天吃著爽口，夏天吃著涼絲絲還不發胖。

普通集市和超市都能買到魔芋，魔芋粉 魔芋條 魔芋塊都可以，這個東西熱量特別低，減肥吃特別好，有飽腹感。

醋 鹽 一點耗油 糖少量 味極鮮提味，簡簡單單的材料，加點喜歡的蔬菜，菠菜，小白菜，金針菇都可以，調一調，當冷盤！！！真的飽腹感十足～女孩子非常適合減肥吃～美味～

吃辣的肚子痛，可以去醫院，首先讓醫生看一下，調理一下腸胃，好了以後，可以吃乾果一類的腰果，開心果，核桃，吃飯的時候如果想吃有味道的，可以買一點豬肉到市場上做一點香腸，也可以放一點白胡椒，麻麻的味道很好，也可以買一些廣式香腸蒸出來也很好吃，如果實在想吃辣的，可以買一些不太辣的辣椒，像燈籠椒，菜椒一類的

我也喜歡吃辣，告訴你一個小方法糖可以解辣的，我做小米椒炒雞蛋都時候加一勺白砂糖，做出來的甜辣的口味，很好吃，而且這樣不會很辣

給您推薦一種辣椒：陝西秦椒。這種辣椒在淘寶上就能買到。根據我的日常購買，這種辣椒有辣度等級。您可以根據您的辣味需求購買。還有一種火鍋底料：四川德莊火鍋底料36度辣。辣度大人小孩都能接受。味道也很贊。不過要解饞的話，個人建議可以適當的鍛鍊自己吃辣的能力。適應辣度以後，應該就不會辣的肚子疼了。加油。

我以前就特別愛吃辣，還是特辣的那種，後來就是一吃就肚子疼，有長輩告訴我說，尖辣椒吃的多了是有毒的，本地種的那個大板椒就沒事。然後說小米飯解辣椒毒，我就喝了幾次小米粥，真的好了，以後我吃辣椒的時候就注意辣椒的品種了，你可以試試小米粥。

辣椒含有豐富的維生素，特別是維生素c。辣椒還含有較多的抗氧化物質。同時還含有一種特殊的物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙的分泌。

辣椒可以讓沒有食慾的人胃口大增，夏天不想吃東西的時候，有的人就會吃上一些辣椒刺激一下食慾，另外冬天天氣寒冷的時候，人們往往也會吃一些辣椒禦寒。

但是，為什麼我們吃辣椒會肚子痛胃痛？因為辣椒有辣椒素，它會 劇烈的刺激腸胃的粘膜，使其高度充血 蠕動加快，引起胃痛，腹痛，腹瀉，並且誘發胃腸疾病，致使痔瘡出血。

每個人的腸胃功能不一樣，腸胃的耐受力也不同，有的人可以去比賽吃那些超級辣的辣椒，但有一些人他的腸胃卻異常的敏感，隨便吃一點辣椒就會肚子痛和腹瀉，但是又非常的偏愛辣椒的辣味。所以就像樓主一樣的，非常想知道什麼辦法可以緩解這種情況？

緩解辣味的食物最好就是牛奶，尤其是 脫脂牛奶，牛奶進入身體會將辛辣食物與腸胃壁隔開，起到很好的隔離作用，緩解辛辣的持續刺激，若是沒有牛奶，淡鹽水，也可以起到沖淡的作用，啤酒或糖水也可以緩解吃辣椒胃疼或者肚子疼。但最好是用溫的，不要用冰的

還有一個土辦法，吃辣椒之前15分鐘左右對肚子做好保暖，甚至喝一點熱湯熱水的辦法來保持溫度，一般就不會拉肚子，可以試一試這個辦法。但是如果用喝涼水的辦法來緩解肚子痛那是雪上加霜。

在這裡妮子建議， 這還是要看自己的身體情況，如果自己的腸胃適應不了辣而肚子痛了，那就儘量的剋制自己，不要再去吃辣。這樣對自己的腸胃沒有好處。另外有痔瘡的人千萬千萬不能吃辣椒哦。