準媽媽孕期頭暈原因：缺氧 　　氧氣對一個孕婦來說是至關重要的，因此孕婦對缺氧是十分敏感的。當孕婦缺氧時胎兒就會因缺氧而出現宮內窘迫以至發生胎死宮內。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次數變化不大，每分鐘不超過20次。因此當孕婦處在低氧的環境時，會感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動頻繁，說明胎兒也缺氧。

懷孕34周，胎兒的重量大約在2300g左右，大部分胎兒已經保持著頭朝下的姿勢，為分娩做好了準備。孕媽的身體也越發笨重起來了，這時候活動一定要注意安全，減少腰部用力的家務或工作，避免對子宮造成刺激。

懷孕34周已經進入孕晚期，孕媽的肚子已經大的看不到你自己的腳尖了，像個充滿氣的氣球一樣。這種情況直到胎兒入盆後，才會有所改善。

1、腹部增大

隨著腹圍不斷增加，孕媽腿部負擔重，常常有腿抽筋的現象。如果長時間走路或比較勞累，會有腿軟無力，眼前發黑，頭暈的感覺。

2、營養跟不上

進入孕34周，孕媽體重大約增加了10kg左右，之後每週增加500g左右，胎兒也處在最後的發育快車道，每週增加200~300g。而母體的消化能力受到子宮的強烈壓迫，功能持續減弱。吃不下太多食物，感覺剛吃了兩口就飽了，再吃就會打嗝，這樣容易造成營養不良，無法供給給胎兒足夠的營養。

3、妊娠併發症

孕晚期胎兒在子宮內的健康狀況有下降，孕媽身體負擔大，部分還會有貧血、水腫、高血壓等妊娠併發症出現。

我懷大寶在孕晚期還會感覺呼吸不通暢，喘不上氣兒來，經常需要躺著或停下來休息。這跟荷爾蒙、孕酮指數的變化，也有一定關係。如果孕媽覺得比較辛苦，可以臥床休息下，一般都能得到改善。

懷孕進入34周，大部分胎兒的頭部已經進入骨盆，那約有3%~4%的胎兒的臀部，或小腿會朝向子宮頸部（也就是胎位不正）。孕媽也不必太過擔心，只要還沒入盆，就有機會轉過來。

1、注意防止便秘

孕晚期增大的腹部會擠壓到胃部器官，大部分孕媽都會出現便秘的情況。可以吃一些新鮮的蔬菜、水果、玉米等富含粗纖維的食物，幫助腸道排便。

Tips：嚴重的便秘情況可引發早產，儘量小口喝白開水，並且配合飲食調整。

2、多休息，不熬夜

進入孕晚期孕媽的疲勞感會比較強烈，因為肚子越來越大，走兩步都會覺得很吃力。如果你還在上班，可以考慮提前請產假，回家待產了。

因為，這時候不光要保持良好的作息習慣，還要儘可能的多休息。避免勞累，避免熬夜，這會讓子宮受到刺激，嚴重者會引發早產。

3、按時做好產檢

孕晚期產檢次數增加，每兩週做一次產檢。醫生會根據胎兒的體重以及發育情況，給出科學的建議，包括飲食和作息。

孕媽們也可以瞭解，自己是否有貧血、妊娠高血壓等合併症。如果發現及時干預，必要時為了母嬰安全，醫生會建議終止妊娠。

Tips：孕28周以後，會增加胎心監護的專案，瞭解子宮內的健康環境，以及胎盤、羊水的健康度。如果你感覺眼前發黑、頭暈以及腿無力，可以跟醫生說明情況，做心電圖瞭解是否妊娠合併心臟病的原因導致的（孕晚期孕媽心臟負荷大，需要及時瞭解心臟的健康狀況）。

4、調整飲食結構

孕晚期是胎兒發育的最後衝刺階段，對營養的需求大大增加。孕媽在飲食方面，注意調整飲食結構，多吃富含優質蛋白質的食物，必要時補充鐵劑和鈣片。多吃紅豆粥、冬瓜等，幫助利尿排便，避免出現水腫。

建議飲食：蛋黃、豬肝、鯉魚湯、魚類、瘦肉類、紫菜等。

5、每天堅持數胎動

再有幾周胎兒就要出生了，但孕媽們也不要大意。養成一天數三次胎動的習慣，每次一小時左右。三次胎動總數乘以四，就是12小時的胎動了，大於30次即為正常。

Tips：數胎動時儘量保持情緒平穩，可以側臥在床邊或沙發上，每5分鐘內的波動屬於一個胎動頻次。發現胎兒忽然增加或減少，建議及時聯絡你的醫生或趕往醫院做檢查。

總之，孕晚期身體負荷大，孕媽們儘量減少外出的時間，身邊24小時不離人，因為隨時可能會分娩。如果身體有異常（強烈腹痛、見紅、破羊水），需要及時趕往醫院，準備待產。

孕婦頭暈怎麼回事

頭暈主要是由於腦部供血不足引起的。

1.血壓偏低大腦缺血這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由於胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬於生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

2.進食過少血糖偏低這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。懷孕期間由於妊娠反應――嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低。血糖是肌細胞、腦細胞產生能量的原料。血糖低，細胞能量即減少，從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

3.體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰臥或躺坐於沙發中看電視時發作，而在側臥或站立時不會發作。該類孕婦的頭暈屬於仰臥綜合症。妊娠的晚期由於子宮增大，仰臥或躺臥坐時，沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;迴心血量銳減，心搏出量減少，導致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

出現心慌頭暈的現象孕媽媽記得要引起注意，去正規醫院檢查，及時補充營養。