魚，紅燒魚，魚湯，豆腐魚湯，紅燒肉，米湯，炒餅，羊雜湯，雞塊，水煎餃，烙餅，炒米飯，排骨湯，豬蹄，辣炒雞心，

會做的都好吃，想吃的都會做。(多圖)

這是早飯。不上班一覺睡到九點起，慵懶的去一個玉子燒，倒一盒牛奶。因為是一個人，別人看不到你早上發生了什麼美好的事情，所以我會比較細緻的擺好盤，把牛奶剪開倒進玻璃杯裡，一切只是為了拍照好看。活的精緻一點，會享受一點。讓家鄉的親人朋友看到你過得很好。

最初午餐比較愛亂燉，因為方便。這個炒飯我很喜歡，朋友家人看到都說很有食慾。可是不能總吃亂燉吧。於是還是會做菜。

想吃糖醋排骨了，買成了肋排，沒有宰骨頭的刀，就這樣煮了，照樣很好啃，很好吃。再留兩小根肋排放進湯鍋，放點胡蘿蔔，放點番茄。又是一鍋鮮美的排骨湯了。即營養又好看，還不顯單一。一個人吃飯最大的弊端就是想吃很多菜，但不可能全做，因為你吃不完。所以只能做一個主菜。

青島的七月份正是夏天，蘸水茄子和蘸水藕片是我家裡(四川)從小吃到大的夏日必備菜。這道菜得到了很多四川朋友的共鳴。吃這道菜，只是因為想家了吧。

作為四川人可能沒有不喜歡魚香肉絲這道菜得了吧。(除非不愛蔥的)，剛出四川那會兒，喜歡在外地找個川菜館點上一盤魚香肉絲，味道都不盡人意。再之後，就再也沒有在外地點過這道菜了。但是遠在他鄉又嘴饞，只得自己做。裡脊肉我故意切那麼大的，因為那天剛好非常的想吃肉，就想著什麼都大一點，用筷子可以夾得多。哈哈。剁椒，郫縣豆瓣醬都是網購家裡那個產地的。味道倍兒棒。

在青島，肯定要入鄉隨俗啊。我這個人包容性很大。我朋友都說，你怎麼個內地人那麼愛吃海鮮啊。我滿腦子黑人問號???海鮮那麼好吃還不讓內地人吃了?造反了是不。所以就做了辣炒嘎啦，紅酒雞翅。為什麼不做可樂雞翅只因為，一，吃夠了，二，沒有可樂。只有一瓶一個人喝不完的紅酒。紅酒雞翅非常好吃。做的時候加了青梅。辣炒嘎啦其實不辣，主要是豆瓣醬和辣醬的那種香味在。

那些天做了很多次紅酒雞翅(又叫貴妃雞翅)，因為真的很好吃。紅酒沒用完。怪我咯。誰叫我只有一個人呢。不過這個紅酒雞翅饞了很多人。

那段日子沒發工資，很窮。一個人懶得去買肉，就將就一些火腿腸湊合了。蛋皮很香，也很好吃。一個人想怎麼弄就怎麼弄。么蛾子就這這樣搞出來的。

某雞翅又出鏡了。其實這一頓我想喝的是蓮藕湯。我很喜歡吃藕(醜)的。我也很愛香菜。沒辦法。配料有它菜餚風味真的不一樣。

那段時間愛上吃菠菜，其實一直都愛，就是那段時間吃的特別多。一塊錢一把，可以吃一天。買了個義大利麵的餐包。味道也就那樣吧。估計自己做醬會好吃一些。還是水煮菠菜最好吃了。有沒有想起大力水手呢。

這一餐是中秋那天做的。還是一個人。想喝冰糖雪梨那和湯。然後做了點辣椒(青椒五彩椒)炒裡脊肉。炒的時候加了一點冰糖雪梨汁，有回甜。

終於是兩雙筷子了。這是我和出租屋的另一個姑娘一起吃飯。土豆悶雞翅(土豆已成土豆泥，賊好吃)，喝點蔬菜蛋湯。美滋滋。

最後這個是煮毛豆。按照上圖那個配料去清水煮。絕對沒毛病。這個毛豆是煮去給我實習的地方同事一起吃的。喜歡吃毛豆的說這個很贊，一股香味，有保留豆香。不愛吃毛豆的被逼著吃了一個之後，開始瘋搶。

一個人做飯做希望的就是別人能吃到，或者跟我一起吃。一個人吃難免有些小孤獨。

一個人也要好好吃飯，既有營養有簡單的砂鍋很適合哦砂鍋米線食材：米線，丸子，蝦，青菜（愛吃的食物都可以自己搭配哦）第一步：砂鍋里加入骨頭湯，沒有骨頭東加清水，水開下丸子，蝦，先煮比較難煮的食材，第二部：鍋開下入米線，加上鹽，雞精，十三香調味第三部：出鍋放入蔥花香菜，淋上香油，麻油，辣椒油一個人也要好好吃飯

我不知道別人 我很清楚我自己怎麼吃，以前我自己來泰安的時候做電商，做技術的，早上中午隨便吃 工作早上8點開始做一直做到晚上12點，然後開始一天最美味的大餐，第一天 我們小區下面有拍地攤的什麼最好吃，3份蔬菜，金針 蘑菇 韭菜，3份肉菜 雞胸脯 雞胸脯還是雞胸脯。當然重頭戲 一坨扎皮。沒有扎皮就來 泰山原漿。吃飽喝足回家睡覺。第二天 晚上凌晨，我家附近有個麻辣燙館，還是那6個菜，麻辣燙就是有點忙，人還多。我每次都是等上半小時，當時是帶走回家吃。回到家 ε=(´ο｀*)))唉忘了買酒了 又下去買啤酒，又開始一天的最偉大的一餐，吃完睡沙發。明天8點照常做技術。第三天 不說就知道了 去超市 有的時候都關門了 只能去超市，反正我自己一個人吃一定是不會自己做飯的，不一定喝酒 ，不管是工作中吃飯 還是看電視娛樂沒事幹 ，都會買著吃

就算一座城一個人，也要好好吃飯，心有所想

現在的生活平時一個人吃飯成了常事，只有到了週末才有時間出去吃大餐。更多的時候，我們會害怕孤獨，想要抱團取暖卻不知道從而開始。那為何不一個人，過的精緻點呢？即使一個人吃飯，也要有好吃精緻的美食，填飽了胃，就沒有了空閒去感受孤單了。你說呢？兄弟，姐們。

週一胃口不好，加湯最美妙，清淡的，小份的，完美。

一人吃飯特別適合日式精緻的搭配，主食來一份玉米大米飯，飯前先來口美味豌豆味噌湯，菜配上做好的牛肉餅，撒上點醃製好的辣椒粉，開胃又可以讓肚子暖暖的，至少一個人也很貼心呢。

週二我用玉米+肉卷+西蘭花做配菜，海苔米的米飯很想，讓我不至於一個人吃得很沒味道。幾個小櫻桃和幾篇獼猴桃當做飯後水果，就算沒有人陪著，也能吃的甜甜的。

週三比較豐盛，要吃肉。煮點豬肉片，煎的，味道更香。然後雞蛋跟油菜花，很搭配，加上點很爽口的胡蘿蔔，簡直完美的配菜。主食，選擇佐倉米，有點櫻花紅的樣子。今天的水果吃草莓跟藍莓最好。草莓多，藍莓點綴。

週四，裙帶菜和柚子米飯，雞蛋簡單的蒸，弄成小蛋糕的樣子。蒸南瓜，糯糯的味道，很不錯。點綴的話，大白菜跟小松菜卷是很不錯的選擇喲。紅色的蘿蔔鮭魚，會讓你把所有的飯菜都一掃而空。你會突然覺得，一個人吃飯也是挺好的呢，你覺得呢？

週五，蔬菜醃烤米飯，水煮豬肉炒飯，把煮沸的豬肉放在大塊的鍋裡，然後入鍋裡炒飯，生菜直接放碗裡當做點綴即可。木瓜是今天的最好的水果喲。別問為什麼，豐胸又有何不可呢。畢竟就算一個人，週五的時光也是極度的曖昧的呢。

週六，難得可以睡懶覺，不想吃飯，做點便當最好了。雞翅加芝麻烤，加半個雞蛋，漿心的那種。水果可以吃櫻桃，悠閒自在的。

週日，醬油米飯球上撒上櫻花蝦和蘿蔔葉，超好看。一小塊醃製蘿蔔。雞蛋卷和草莓是絕好的美食cp。這樣的美食搭配，就算是一個人，只怕會變得很享受喲。

好啦，不管你是否是一個人，只願你都能好好的吃飯，享受樂趣。

很多人一個人吃飯的時候都會很湊合，隨便泡個泡麵或者隨便點個外賣就把自己打發了，其實一個人難道不是應該吃的更好嗎？畢竟越長大越會發現，一個人的時光特別多，朋友不可能像兒時玩伴那樣隨叫隨到，同事更不能像發小一樣親密，慢慢習慣了一個人面對很多事情，一個人吃飯，一個人看電影都是司空見慣。不過倒也不會覺得孤單，等到某天真的結束一個人的日子的時候，一定會特別想念，相信我。所以一個人的時候更要照顧好自己。倒不是說一個人非要吃什麼大餐，簡簡單單的小菜就比外面健康營養的多。

【白菜豆泡湯】

冬天天氣寒冷，最少不了的就是一碗暖胃暖心的湯菜。白菜豆泡湯做法簡單清淡卻很滋養，鍋中放適量水燒開，然後放入適量的蔥花，薑片，接著放入豆泡（豆泡最好是自己買的農村豆腐自己炸的最好），煮三分鐘左右放入切好的白菜塊兒，可以先放入白菜幫兒的部分，再放入葉子的部分，煮兩分鐘左右放入一小鹽勺鹽，再放入一點點胡椒粉，就可以喝了。

【芹菜炒雞蛋】

西紅柿炒雞蛋最適合搭配米飯，如果吃麵食的話，不如來個芹菜炒雞蛋，熱鍋涼油，油熱以後放入兩個打散的雞蛋，炒碎之後盛出，另起鍋放入少許油，然後放入一鹽勺鹽，可以讓芹菜翠綠，然後再放入切好的蔥薑片，接著放入切好的芹菜段兒，煸炒一會兒，放入炒好的雞蛋，再煸炒幾下就可以出鍋了。

【烤雞腿】

一個人懶得炒肉菜，炒了又怕吃不了，可以買點自己喜歡的熟食，醬牛肉啊，烤雞腿啊什麼的，吃著都是非常過癮的。

【主食】

一個人燜米飯怕吃不了，也可以買點主食吃吃，今天買的麻醬糖餅，一張餅可以吃兩頓，5塊錢，還是挺划算的。

這樣非常簡單的一頓飯就準備好了，有肉有菜還有湯，搭配在一起還很有營養，準備起來也不費勁，不會覺得炒菜太麻煩，炒完也不想吃了，畢竟一個人做飯的宗旨就是簡單好吃，可不是為了把自己折騰的毫無食慾，對不對呢？

一個人吃飯很寂寞啊，到餐廳或是飯店一個人去點菜，孤零零坐在那裡，連個說話的人都沒有，只能玩手機了。

這個時候應該吃的簡單點，什麼烤全羊、燒鵝翅的不吃了，吃點小菜就行了。

花生米必點，最好的下酒菜，沒有之一，一顆顆慢慢嚼著，香味一點點發散出來，很舒服，特別適合一個人吃。

醋溜土豆絲，酸中帶點辣，來一杯扎啤就是爽。

最後上一份蛋炒飯，花花綠綠，看著就有味口，還有營養。

最關鍵的是，不貴，花錢不多吃的挺好，最適合我這樣的窮人大眾了，呵呵。