兩個問題，一，什麼是負面思維？二，如何控制？

首先，我不清楚負面思維這個詞是誰發明出來的，思維就是思維哪有什麼正負之分？假設我們定義積極樂觀的思維是正面思維，悲觀消極的思維是負面思維，那麼問題又來了，每個人的思維在於個人思考判斷事物的邏輯方式，既然是邏輯方式，只有異同，何來正負？

其次，如何控制？個人思維在於其成長的環境及接觸到的邏輯嘗試，不存在控制與否，控不控制都無法干預個人的思維習慣，就算是能干預，干預的結果還是個人用其意識內的被幹預的思維來處理，本質上還是其個人思維，不存在可控性！

寫到這裡突然想起一笑話，經常聽一些土包子說正能量負能量什麼的，附庸正能量鄙視負能量，物理學家的解釋是，既然是能量哪有正負之分？我出於對這個詞語的好奇就去溯源，得到的答案如下：正能量這個詞最早出自山木教育機構的董事長宋山木口中，宋山木第一次提出這個詞是在其猥褻自己的女學生時的一句話，原話“你現在的身體裡充滿了負能量，讓我給你注入一些正能量”，之後每當我聽到有人張口閉口的正能量時總能第一時間想起猥瑣的山木先生！

很抱歉沒能解答你的問題，希望其他人能幫助到你！

不管在職場，還是日常生活中，根本沒有百分百順心的人生，我們總會在某個時間的十字路口，意外遭遇負面情緒的襲擾。現實總是在自我感覺幸福完美時，用一個個猝不及防的煩擾事走來，丟一些難過的心結，讓煩惱、憤怒、傷心和沮喪充斥著你，使自己自暴自棄，淪為情緒的奴隸！

面對同樣的遭遇，不同的人會做出不同的選擇。而正是這小小的差異，鑄就了一條條不一樣的人生路。積極者，把它當成一場磨練，化腐朽為神奇，最終成就不一樣的自己；消極者，往往會把它無限放大，一葉障目，最終迷失自我，在自我自欺中艱難度日。

是積極，還是逃避，最終還是要看自己，自身不改變誰也給不了你想要的生活！時間不會因你情緒低落而停止，生活也不會因你一次次的逃避而停滯。

所謂“萬事皆有緣由” 想要徹底控制負面情緒，就必須弄清產生負面情緒的根源到底是什麼。

其實，如果你能在每次被負情緒淹沒時，保持理智分析的能力就會發現，那些讓你痛苦的，無非是因為你覺得自己的身心被傷害了，價值被否定了，利益被剝奪等等。

很多時候，傷害你的並非事情本身，而是你對事情的判斷和思緒。

為什麼總是會覺得自己被傷害了呢？

1.對於有些人事物賦予了太多的意義。

之所以你太在乎一件事情發生與否，是因為你對之賦予了太多的意義。這個世界上本沒有有意義的人和事物，所有的意義，都是你賦予的意義而已。比如情人節戀人送的手錶，如果丟了，就會發了瘋似的尋找，如果壞了，就會努力修補，還會痛苦聯想到愛情的破碎。其實它只是一個手錶，是你賦予它愛情象徵，所以才會特別在乎，進而產生更多負面聯想。

2.對人事物的錯誤解讀。

同一件事情，從不同的角度去看，看到的東西是不一樣的。每個人的思維模式不一樣，很多時候的消極情緒只是因為你從其中一個角度看問題，陷入自我的誤區，彷彿全世界都拋棄了你。嘗試用不同的身份站在不同的地方看問題，也許一切並沒有你想象的那麼糟。

3.給自己編故事而產生負面情緒。

就好比，在一段普通的情侶關係中，女方給男方打了好幾個電話沒有接，然後女方腦子中開始各種故事的場景，比如出軌的故事，在腦子裡演練了千萬遍捉姦在床的場景，對方狠心拋棄自己的場景，感覺自己被傷害了，然後默默留下了悲傷的眼淚。

其實對方就是在洗澡沒聽到電話，什麼事都沒有。

問自己三個問題：

一、讓我產生這種情緒的事情是什麼？

二、這件事真的是這樣子的嗎？

三、我可不可以從其他角度去看這件事情？

所有的情緒產生都有一個源頭，然後透過你的思想藍圖，也就是你腦子中的解碼器，解讀成你對事情的想法，我們無法改變事情的發生，它本來就在那裡，不生不滅，你需要做的，只是把解碼器改變一下，然後整個世界就會豁然開朗了

俗話說的好，“世上本無事、庸人自擾之”，很多負面情緒的醞釀產生，都是太多自我，太多偏激。我們自己真正的敞開心扉，積極溝通，杜絕負面情緒，讓我們真正動起來，積極的面對一切，在職場中才能廣接人脈、才能創造更輝煌的業績！