這個問題，我來試著回答一下：

先拆開這個問題看看，有兩個點：第一、要瘦；第二，要像周冬雨那樣的瘦感。

先看第一點，要瘦。這是個以瘦為美的時代，雖然舉鐵、練肌肉這兩年開始風靡，健康美開始慢慢取代“完全看秤說話”，但是健康美照樣要求看著無贅肉、緊緻、體積小。真的好嗎？

雖然我並不贊成肥胖與暴飲暴食，可是持續節食、計較卡路里以及天天打卡、舉鐵鍛鍊，對於樂在其中的人不是壞事，對於壓抑自己內心真實食慾的人是一場災難。

因為，長時間的反本能壓抑食慾，會導致遠比肥胖可怕的飲食障礙，這竟是一場需要長期治療的心理疾病，輕者神經兮兮，對體重斤斤計較，重者會出現厭食、抑鬱、自我否定、甚至死亡。

而最可怕的是，很多人以為自己對自己的飲食與體重的控制是樂在其中，可是本能的慾望卻可能會在很多年後的某一天突然噴湧而出，導致持續暴食、自我否定、精神狀況急劇失控，猝不及防。

第二點，像周冬雨那般瘦感。為什麼一定是周冬雨呢？因為少女感？無害感？纖弱感？還是初戀感？

周冬雨代表的是一種初戀時的美好，懵懵懂懂卻純粹單純到連回憶起來都要小心翼翼，生怕弄碎或者惹上了汙塵。

周冬雨的美好不是整容的產物，也不是減肥帶來的瘦弱美感，她是一種對自己過去回憶時候的美好，與體重無關，與長相無關，與打扮無關，與金錢無關，只與當年的那個自己的美好又忐忑的初戀心境有關。

所以，我們無須瘦成周冬雨，因為與食物和解的你最美，因為自信的你最美，因為在某個男生心裡，當年的那個你最美！

管住嘴，不節食，也不餐飲暴食，適當邁開腿就行，不用暴力訓練。不要瘦成周冬雨那樣，女人太瘦了其實不好看。適度即可

你覺得這樣好看嗎？我覺得醜死了，瘦得跟骷髏似的病態，一點美感都沒有，再怎麼也要有點肉感才健美啊，要想瘦成這樣，3個因素達成：一、遺傳性，二、生病 ，三、拼命做苦力活。在我看來想瘦成這樣的其實有心理病

90後金馬影后周冬雨成名之後，身材也是突破了質的飛躍，就拿各路女明星紛紛都要搶鏡的大長腿來說吧，先上圖看看冬雨妹子現在的美腿~

就這樣坐著，也能吸引無數人的眼光~

這個逆天的大長腿，真的是好的無話可以說~

看看她現在的身材，很難想象她原來的小腿竟然是這樣的~

這些前後對比還是相當明顯的~

不過，冰凍三尺非一日之寒，隨著身材的變化，周冬雨的衣品氣質都提了上去呢

最後也分享一組美腿操：

一、大腿前部

1.站直，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。

2.向前一步，同時蹲下。上身保持完整，大腿前用力，暫停，吸氣減少。左右腿交替。

二、大腿後部

1.屈膝屈肘俯臥。一腿單膝支撐身體，另一腿上抬，與身體成直線，吸氣。

2.邊呼氣邊彎舉小腿，同時大腿後部肌肉用力收緊，稍停，還原。左右腿交替進行。

三、臀部

1.雙手撐地，一腿屈膝撐地，一腿屈膝儘量靠近腹部，背不要提起，吸氣。

2.一邊呼氣，一邊將胸腹前的腿向後舉起，讓大腿與身體成一直線止，臀部用力。左右腿交替進行各10次。

四、大腿內側

1.仰臥，一腿屈膝撐地，另一腿勾腳尖直腿向上舉起。

2.吸氣的時候慢慢地把高抬的腿向外側展開，大腿內側肌肉用力收緊。呼氣，還原。左右腿交替進行各10次。

五、小腿肚

1.雙腳分開站立，腳跟下垂，吸氣。

2.邊呼氣邊提踵，至水平處止，稍停。平衡好的人可雙手插腰做，不要拱背。

想要周小花這樣的美腿嗎？那就一起來做瘦腿操吧~