一定不要亂抹東西，平時用洗面奶清潔，洗完臉之後拍點男士化妝水和乳液即可。有條件的話買點補水面膜，只補水就行。

對於你所描述的問題，我覺得有樓主的的工作可以有以下幾點:

一、鑑別自身的面板性質:1.油性面板:面板紋理粗糙粗化，部分毛孔粗大，酷似橘皮。皮脂分泌多，面部及T型區可見油光；抗菌力弱，易受汙染，化妝後易掉妝。2.中性面板:面板較光滑細膩，有光澤，毛孔粗較細，面板季節變化較大，冬季偏幹，夏季偏油。3.乾性面板:膚質細膩，較薄，毛孔不明顯，面板較乾燥。較脆弱，外界傷害影響較大，如風吹日曬等，易面板潮紅，甚至灼痛。容易老化長皺紋，特別是眼前、嘴角易生。4.混合型面板:即同時存在兩種不同性質的面板。一般在鼻翼、前額、下巴處為油性，毛孔粗大，油脂分泌多較多，甚至可發生痤瘡，而其他部位如面頰部、呈現出乾性或中性的特徵。5.問題性面板:把患有痤瘡、酒槽鼻、黃褐斑、雀斑等在生活中影響美容，但沒有汙染性，也不危害生命的面板，稱為問題性面板。6.敏感性面板:面板白皙細膩，皮脂分泌少，較乾燥。其顯著特點是化妝後容易引起面板過敏，出現紅、腫、癢等問題。對烈日、花粉、蚊蟲叮咬及高蛋白食物也易過敏。

二、結合自身情況處理。先分清自己面板性質 才好對症下藥哦(⊙o⊙)哦。樓主是大一生，剛由緊張的高三生活步入大學，不規律的生活作息、不正確的飲食習慣、不充足的睡眠時間等都容易催生痘痘，建議你在合理調控以上三點的時間安排後，加以輔助其他，如多補水，允許的話可以適當敷面膜，使用香皂或洗面奶定期清潔面板，以免毛孔堵塞。如果長期情況仍沒有正常，建議樓主去正規醫院進行檢查哦。

您的這種情況最好是針對面部做一個全面的清潔，去除多餘的油脂，使面部達到一個平衡的狀態，再針對各種問題做系統的聯合治療，全面清潔肌膚我們推薦是果酸換膚，可對粉刺、多油、暗沉的肌膚進行改善，針對痘坑痘印根據具體情況可選擇光子嫩膚等方法治療……

如：痤瘡分輕、中、重度，型別不同，治療方法不同，另外痘坑痘印的深淺不同，選擇的治療方法也不同，以上只是相應的推薦治療，具體還是面診決定！

面板暗沉、痘印痘坑、大大的黑眼圈，在開啟的的瞬間被自己丑到了，嚇得我趕緊練練瑜伽壓壓驚

都說蘋果的前置攝像頭是一面神奇的照妖鏡，沒有任何的修圖。面對這樣的你自己你有什麼感想呢？面板暗沉、痘印痘坑、大大的黑眼圈、最重要的雙下巴應該是每個女孩子都具備的吧！今天就讓你利用一套瑜伽動作改變所有缺點。

從今天開始就不用再厭惡蘋果前置攝像頭裡面的自己了，也不需要再去購買各式各樣的美圖手機了，用瑜伽改變自己，讓自己即使在蘋果前置裡依然美麗。這個夏天趕緊練瑜伽壓壓驚，也練瑜伽讓自己變得美起來。

1. 樹式

單腿站立很難保持平衡，大家要注意啊！單腿站立踩在地面上，注意膝蓋後壓，另一條腿膝蓋彎曲支撐在大腿上，大腿與小腿貼在一起，上半身保持挺直的狀態，一個手臂搭在膝關節位置上，另一個手臂放於體側。

自己真實面板非常暗沉是因為體內有宿便沒有及時排出，身體內的器官對宿便進行二次吸收，同時就把很多身體毒素吸收到了體內。

2. 半月式

單側的身體支撐在地面上可以有效拉伸手臂與腿部的韌帶。手臂與腿部支撐在地面上注意與地面呈一定角度，另一側腿部膝蓋彎曲大腿與小腿並在一起，手臂向下伸出抓住腳踝骨，頭部向上轉體眼睛看向空中。

有黑眼圈就不用小伴說了，經常熬夜的朋友們應該都深有體會吧！黑眼圈也是最難去除的一個問題。經常倒立可以讓面部血液加快迴圈對黑眼圈有幫助。

3. 半三角扭轉式

有效的拉伸大腿內側的韌帶，大家快來吧！可以塑造腿型。兩條腿分開一定距離，注意膝蓋後壓。上半身向下彎曲兩個手臂相互交叉支撐在地面上，從手肘位置開始交叉。兩個手掌向內側相互摟緊在一起。

有痘痘、閉口、粉刺等等的面板問題的朋友們主要是因為體內的內分泌紊亂的結果，例如在月經期間就很容易爆痘痘。

4. 扭脊式

坐在瑜伽墊子上防止身體受涼。坐在瑜伽墊子上，一條腿膝蓋彎曲貼在地面上，另一條腿膝蓋彎曲踩在地面上，上半身向一側扭轉，一個手臂放在後面注意手臂要伸直，另一個手臂放在膝關節位置，手肘彎曲。眼睛看向手臂位置。

如果上面說的這些問題你有一項對上號了，那你就可以透過今天的瑜伽動作來修復自己的面板了，效果很明顯大家試試吧！

5. 牛面式

有腰椎疾病的朋友們大家千萬別錯過。坐在瑜伽墊子上面，兩條腿膝蓋彎曲相互盤在一起，兩個腳掌直接貼在一起。上半身腰椎挺直稍稍向一側傾斜，兩個手臂向空中伸直，兩個手臂在頭頂上方抓住。

很多朋友都曾利用過別的方法改變自己，但最後都以沒有效果告終導致失去信心，不願意嘗試瑜伽動作，在這裡小伴給大家留個保證，瑜伽是真的可以幫助大家的。

想要改變自己，就要付出相對應的努力，看到自己驚人的雙下巴就要趕快運動了，不然下回在看到的自己恐怕就是另一副面孔了。