雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化程序。
如何有效去掉脂肪肝？
1.減肥
由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛鍊，經常進行戶外活動。
2.堅持每天一杯決明子菊苣茶
決明子菊苣茶含有五種可以幫助養肝護肝的配料：決明子、枸杞、白茅根、菊苣、蒲公英。它們配伍在一起可以起到“相需”的作用，發揮最大的護肝作用。我們不妨看一下它們各自都能發揮什麼樣的功效：
決明子可以幫助祛肝火，降脂明目的作用。
菊苣可以幫助改善肝細胞的修復，因為它可以加速磷脂的合成，從而促進肝細胞的修復速度，幫助改善肝功能。
枸杞含有甜茶鹼，可以減少肝臟脂肪的堆積，幫助防治脂肪肝，促進肝臟健康。
蒲公英通肝經，具有降火消炎的作用，能夠幫助調理和預防肝炎。
白茅根可以幫助改善肝功能，減少肝臟損害，消除炎症。
決明子菊苣茶是透過五種藥材合理配比而做成的，可以將它們的養肝護肝作用發揮的最大。因此，不管肝臟是不是有問題，平時都可以適當的飲用，做好日常的肝臟保護工作。
3.少吃肥肉和油炸食品
由於脂肪肝的排除毒素、淨化血液和排除廢物功能大減，因此應儘量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調整時間。
4.儘量避免各種藥物
受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物(包括某些維生素、草藥)，或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。然而，專家表示，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，就應當在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。
5.多攝入蛋白質
7.補充重要氨基酸
N-乙醯半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情。雞肉在烹飪過程中能釋放出半胱氨酸。
雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化程序。
如何有效去掉脂肪肝？
1.減肥
由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛鍊，經常進行戶外活動。
2.堅持每天一杯決明子菊苣茶
決明子菊苣茶含有五種可以幫助養肝護肝的配料：決明子、枸杞、白茅根、菊苣、蒲公英。它們配伍在一起可以起到“相需”的作用，發揮最大的護肝作用。我們不妨看一下它們各自都能發揮什麼樣的功效：
決明子可以幫助祛肝火，降脂明目的作用。
菊苣可以幫助改善肝細胞的修復，因為它可以加速磷脂的合成，從而促進肝細胞的修復速度，幫助改善肝功能。
枸杞含有甜茶鹼，可以減少肝臟脂肪的堆積，幫助防治脂肪肝，促進肝臟健康。
蒲公英通肝經，具有降火消炎的作用，能夠幫助調理和預防肝炎。
白茅根可以幫助改善肝功能，減少肝臟損害，消除炎症。
決明子菊苣茶是透過五種藥材合理配比而做成的，可以將它們的養肝護肝作用發揮的最大。因此，不管肝臟是不是有問題，平時都可以適當的飲用，做好日常的肝臟保護工作。
3.少吃肥肉和油炸食品
由於脂肪肝的排除毒素、淨化血液和排除廢物功能大減，因此應儘量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調整時間。
4.儘量避免各種藥物
受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物(包括某些維生素、草藥)，或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。然而，專家表示，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，就應當在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。
5.多攝入蛋白質
7.補充重要氨基酸
N-乙醯半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情。雞肉在烹飪過程中能釋放出半胱氨酸。