1.聽力需要透過聽適合自己目前聽力能力的英文材料、循序漸進的提升。

一說到練聽力就去聽BBC、VOA的同學很容易越練習越糊塗覺得沒有提升；

2.僅僅背單詞不能提升聽力。

因為單純背單詞只能讓你在看到單詞時記起其對應的中文意思，自然你在聽到背過的單詞時不一定能反應過來。

3.發音不標準會影響聽力、妨礙聽力提升。

要多聽多看。多聽廣播英語，多看英語原版電視劇，再就是大量背單詞和基本句型，多讀課文，最好把好的句子甚至好的文章段落背下來，這樣不斷地積累，才能提高和進步。熟能生巧，你只要天天和他做伴，定會有收穫

多看CCTV-9都是講英語的,堅持1,2個月一定可以提高du英語聽力的zhi,還有買一些朗讀發音略含糊不清、錄音效果略差一點的聽力材料,為的是進一步增強英語聽力整體理解的能力,尤其是提高對英語的那種“聽話聽聲、鑼鼓聽音”的、“猜測、意會”的聽力理解能力,說白了就是“沒聽清,但能蒙對”的本事。 這種所謂“蒙對的本事”實際上就是透過聽去理解“真實口語”的能力——試想一下，在漢語交流中，我們怎能指望所以的人都咬字一清二楚、都像電臺的廣播員？我們怎能要求自己聽清了每一個詞？那麼，我們去合理猜測不是特別清楚的語音就是真實交際所必備的能力。這也是我如此安排的道理。 有了這種長計劃，你的聽力訓練就會沿著正確的方向有條不絮地進步。但是，與此同時還必須有具體的“短安排”：具體到用什麼材料、用什麼時間，短到本月、本週的進度，今天、明天的任務。要制訂一個進度表，完成一項就畫個勾，提前了就畫面小旗鼓勵自己一下。 至於口語只有靠自己多練了。

曾經看過一段李陽的瘋狂英語。我覺得練好英語口語主要分倆個步驟去進行，第一步首先要儲備足夠量的詞彙，熟悉一些常用對話的語法。然後就是多讀，慢慢尋找感覺。第二步就是在第一步的基礎上，找到適合自己的語言環境，去針對性的鍛鍊。比如聽英語歌，看英語電影等等，也可去英語角多聽多說，慢慢的熟悉語感。就會了解箇中奧妙。以上口語方法，評測。會很大程度上幫助提高。希望對你有所幫助

大家好，我是Simon，我來回答這個問題。我們從聽和說的兩個方面來聊聊吧。

大家好，給大家講講自己的經歷，大學的時候想學口語，一共有三個點要注意，第一點就是音標，音標發音的準確與否，至關重要，我練習音標發音就練習了3個多月，母音誇張飽滿，子音清脆有力，嘴巴要開啟等等，一定要重視音標發音聯絡，音標練得準確，你後面講英語會更好聽。第二點就是找機會和老外交流，這個也很重要，光說不練假把式，學以致用，和老外交流中你自己在查缺補漏。最後一點就是夯實詞彙運用，掌握搭配連讀弱化，吞音，濁化技巧，你就講的更原汁原味了

提升聽力和口語最高效有效的方法是找一個靠譜的英語培訓機構並堅持長期學習，這能節約你時間、讓你少有彎路、有人陪你督促你堅持學習。當然這需要你付費，很多人可能不願意花錢。

結合自己學習和目前教授英語的經歷來看，如果想透過自學提高英語(零基礎或者基礎一般、沒有自制力的同學真的不建議自學)同時有一定基礎、自制力較強，以下提升英語聽力口語重點關注點可以分享給大家：

一、聽力

1.聽力需要透過聽適合自己目前聽力能力的英文材料、循序漸進的提升。

一說到練聽力就去聽BBC、VOA的同學很容易越練習越糊塗覺得沒有提升；

2.僅僅背單詞不能提升聽力。

因為單純背單詞只能讓你在看到單詞時記起其對應的中文意思，自然你在聽到背過的單詞時不一定能反應過來。

3.發音不標準會影響聽力、妨礙聽力提升。

很多學生經常會問：老師很多內容我聽不懂，但是看到原文時發現基本都認識，這是為什麼呢？

不知道大家有沒有這樣的困惑？其實很簡單，你沒有以"聽"的形式掌握對應的英文。舉個例子，let這個詞，如果你讀成了late的發音，雖然這兩個單詞你都認識，但是發音沒搞清楚，自然在聽力中你不能正確識別它們。

4.正確的方法(以聽為主，輔以聽抄)+難度適合的聽力練習內容+持續的練習＝聽力逐步提升

二、口語

1.口語要透過"說"來練習。

這句話聽起來像一句廢話，但是很多人都不明白這點，瘋狂背單詞、瘋狂看英文電影等等，自己不開口練習，以至於口語一直沒什麼提升。

2.找個合適的練習夥伴

找個口語能力比你高一些、耐心的夥伴陪你帶你練習(免費or付費)，而不是一個人孤軍奮戰。

3.找難度合適自己的英文內容(演講、電影、電視劇等)模仿，模仿再模仿，練習練習再練習。

4.注意發音的標準，不要求多麼好聽，但一定要正確。

5.用正確的方法堅持，這是最重要的。

首先是我的建議。

你想提升你的這方面能力，你必須在態度有所改變，你不能繼續抱著以前的那種態度，在態度上要足夠的重視這件事，這樣會對你以後的學習，自信的提升，學習效率的提升有很大的幫助，不要一天大腦裡就只是想提升，平時卻無動於衷，英語是一門語言類的學科，學習英語沒有捷徑，需要長時間的積累和練習才能看到一定的效果！

聽力和口語有很大的聯絡，這兩個都需要有大量的詞彙來支撐，所以背單詞是必不可少的，另一方面，有了單詞的支撐，聽力和口語的學習就可以同步進行，效率就會提升很多，還有一點就是創造一個語言環境，就像漢語那樣，在環境中培養自己的語感，這一點對很多同學來說比較困難，但是如果大家有這樣的機會，就一定要珍惜。

其次給大家分享3個提升方法。

很多同學的自律性很差，不會主動的去學習，對於這種情況，很好的解決辦法就是參加英語類的活動，只要你不想在別的同學面前給自己丟臉，那你就會很按時的完成活動的要求，在完成這任務的時候你的能力就在潛移默化的提升。

這個方法很實用，在看劇的同時還能學習英語，提升自己的能力，何樂而不為呢？看劇的時候透過演員間的對話鍛鍊自己的聽力，對於一個比較好的句子自己可以跟讀，鍛鍊自己的口語，而且這種方法同時從聽說看三個方面刺激自己的感官進行學習，對自己的能力提升很有幫助。

對於這一點你可以平時多去和老師溝通，還可以和班裡水平比較高的交流，實在不行你還可以去找一些老外交流，這樣是鍛鍊口語最快的方法，同時還可以提升自己的交際能力，對以後很有幫助。

最後，大家在學習英語的時候一定要循序漸進，不能急，長時間的堅持和不放棄才會有一定的效果。

聽力提升方法：聽力提升方法有很多，關鍵在於堅持。學習資源也是很豐富的，各種app用起來也很方便的。重點在於堅持每天聽。另外選擇適合自己英語水平的資料也是很重要的。選擇的學習材料不要太高於自己的英語水平，稍微比自己水平高一點點，循序漸進。

其次，聽力可以分為精聽和泛聽。一開始建議選擇小段的材料，自己感興趣的材料來聽材料裡面的生詞和地道表達就是你需要去學習積累的，材料不在於多，每篇材料多聽幾遍。熟練後可以精聽和泛聽結合，看自己能聽懂多少。

像美劇，英劇，VOA,BBC，名人演講都是不錯的聽力材料。

口語：

口語的重點就在於張嘴說，大膽地說，不要怕。口語建議從平時的日常對話開始，有場景的練習，印象比較深刻。

您指的提升聽力口語水平，應該是英語吧。聽力和口語本為一體，為描述方便，分開來回答。

對於英語非母語的人來說，學習英語最大的障礙並不是詞彙量和語法，而是缺少英語語言環境。通俗說，大部分人日常生活中鮮有機會使用英語交流。

沒有語言環境怎麼辦？

1.情景輸入

一說到練習聽力，有很多人建議聽BBC、VOA等，其實這種方法對於初學者並不可取。因為初學者英語缺乏一定量的積累，而BBC、VOA涉及的內容足夠廣泛，不容易上手。

練習聽力時，可以不用聽懂每個單詞，甚至可以聽不懂整句話的意思，但要了解這句話是在何種情景下的表達。

比如兩人見面打招呼會說，‘Hi Ricky, how are you doing?

我們可以不知道這句話的具體意思，但是知道這句話適用於表達寒暄、問候的情景，以後我們見到朋友打招呼時也可以這樣說，即聽力的輸入要有畫面。

建議：做任何的聽力練習，要匹配與之對應的情景畫面，比如看英文的原聲電影、美劇。當然內容情景越貼近生活、語速越匹配自己的接受能力，效果越好。

電影可以百度搜索歷屆奧斯卡最佳語言獎影片，電視劇可以選擇比較生活化的《老友記》、《慾望都市》、《生活大爆炸》等。

2.模仿原聲

經常聽學生說起一個現象：同樣的內容，從外教嘴裡說出來，完全聽不懂；但換成一箇中國老師說，大部分內容都能聽懂。為什麼？

一個東北人和廣東人聊天，如果兩人都不說普通話，交流起來會很困難，為什麼？

因為語音語調的差別。漢語發音講究字正腔圓、抑揚頓挫，而英語語句裡大量的單詞都是非重讀，並伴有升調。所以，提高聽力需要模仿外華人的語音語調。

建議：選幾個音色與自己相近的國外電影明星，看他/她的電影，模仿他/她在電影中的臺詞。如果可以達到以假亂真的程度，那麼你的聽力會有很大的提升。另外，類似英語趣配音一類的APP也是不錯的選擇。

1.積累

常言道，熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟，說的就是輸入積累到一定程度，輸出就成了一種自然的狀態。對英語口語來說，亦是如此。

我們的漢語口語是如何積累的呢？兒歌→繪本故事→小段文章→大段文章→書→出口成章。

英語作為語言的一種，積累方式可以和漢語完全一樣。根據自己的實際情況，選擇積累內容。而積累的最好方法是：從熟讀到背誦。

我從事英語教學培訓15年，接觸過很多版本的教材。如果是為聽力口語的積累，我特別推薦《新概念英語》。本教材共4冊，其內容貼近生活，難度循序漸進，內容均取材自國外的報紙雜誌書刊，涉及生活的方方面面，而且每一篇文章的篇幅都不大，適合不同英語水平的人自學。

無論選取何種教材，最好避開漢語的影響，以免形成Chinglish。

2.輸出

因為缺乏英語語言環境，因此平時我們講英語的機會很少。但提升口語必須要開口，怎麼辦？創造語言環境。

如何創造語言環境呢？最好的方式便是結識一位外國友人，每天與之交流會讓你的口語快速提升。

不認識外國朋友怎麼辦？現在有很多英語培訓機構，可以提供線上外教1對1口語練習。

有沒有不付費的方法？有，具體方法如下：

比如你正在放學或下班的路上，映入腦海的資訊很多：人群、風景、交通、天氣……任意選取一個題目，準備1分鐘，然後開始說。

最初的時候，可能只能說幾個與題目相關的詞或一個句子，慢慢變成幾個句子→小段→大段……直到停不下來的時候，恭喜你！

當然，想要提升聽力和口語沒法一蹴而就，貴在堅持。好在和漢語比起來，英語要簡單得多。最後一句話送給你，共勉。

有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人天不負，臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳。Where there is a will, there is a way.

在英語的學習過程當中，學好口語和聽力尤為重要，英語畢竟是一門實用的語言，所以首先應該把口語和聽力學好了。事實上，口語和聽力是不分家的，它們之間有些密不可分的關係，良好的英語聽力能力會有助於口語的進一步提高，也就是說，當你聽懂了對方所說的內容時，你才能更好地與對方進行溝通。

下面給你介紹一下如何提高口語和聽力的學習建議：

1.打好語音基礎。

眾所周知，語音跟口語聽力都有緊密的關聯，語音不好的話，直接會影響到口語與聽力的質量，所以打好語音基礎。把國際音標系統的學習一下，把每個發音搞懂了，練會了。會用發音背誦單詞也是很有必要的一個方法，有助於後期的口語與聽力學習。

2.學會背誦。

平時多去積累和收集一些實用的英語口語短句進行背誦，直到最後可以脫口而出。簡單的句子掌握後，再去背誦較長的句子。同時好的英語短文或故事都可以作為背誦的素材。

3.多參加英語活動。

平時利用業餘時間多參加各種各樣的英語活動，例如英語演講，英語辯論賽，英語角，英語故事朗誦等，都是很提高鍛鍊英語口語聽力的機會。

4.多聽英文歌曲。

用手機下載一些自己喜歡的英文歌曲，在平時空閒時間裡可以聽一聽經典的英語歌曲，即可以放鬆學習壓力，又可以提高英語聽力，是很不錯的學習方法。

5.看英語電影。

當英語提高到一定水平時，可以選擇觀看一些經典時尚的英語美劇，臺詞裡都是很地道實用的口語表達，觀看時用筆記本把經典的口語表達記錄下來，後期進行背誦，把它們運用在口語中，也是不錯的選擇。

關於提高聽力口語能力，在此推薦一個練習方法，shadowing，即影子跟讀法。

上大學時，口譯老師經常會用這種方法帶領我們訓練聽說能力。國際上多所口譯研究所都視影子練習作為衡量口譯員入門等級的測試之一。

影子練習的一大特色就是訓練口譯員聽說同步。

這種方法就是用同一種語言幾乎同步地跟讀原語發言人的講話，它可以訓練聽說同步技巧和注意力的分配。

剛開始訓練時可以和原語同步開始，待操練了一陣子後，可以遲於原語片刻至一句話的時間跟讀。

跟讀時耳朵、嘴巴和大腦要一起派上用場，耳朵聽、嘴巴說、腦子記。這是需要精神非常集中的一種練習，也是提高語速、提高理解速度、修改語音語調的最好方法。

在高語速條件下，邊跟讀邊完全理解語義是有相當難度的，但這種訓練能很好的練習聽力和口語能力

顧名思義，就是如影隨形的跟讀。方法很簡單，跟著錄音材料，他說一句，（等他說完這句）你跟讀一句。

每天練習5分鐘到10分鐘，剛開始的時候可以尋找1-2分鐘的材料跟讀，然後跟讀2-3篇這樣的材料，到了後期可以跟讀長一點的材料。

注意，不要邊跟讀邊看原文，邊聽邊跟讀對注意力，記憶力已經是一個不小的挑戰。如果再邊聽邊讀邊看原文，則是一心三用，根本顧不過來，達不到練習效果還容易半途而廢。

跟讀的時候不要暫停原文播放，如果實在跟不上，可以利用電腦檔案播放的變速功能，放慢材料播放速度。當然，也不要把速度放的過慢，否則也達不到訓練效果。

聽的時候建議戴上耳機，隔絕雜音的同時也可以防止跟讀時自己的聲音打斷聽錄音的思緒。

基礎比較差的人和開始練習的人，可以先選擇句子開始跟讀。可以去各個英語學習軟體找什麼日常英語幾百句之類的材料。

稍微有點基礎的初級練習者可以找一些簡單的動畫片進行跟讀。比如小豬佩奇。

練習了一段時間之後的進階者可以找一些吐字清晰的美劇進行跟讀。比如老友記。

如果還處在應試教育階段，想應付考試的話，則可以跟讀相應的考試聽力材料。比如大學英語四六級歷年真題聽力材料。

影子跟讀法（shadowing）真的是很棒的聽說訓練方法。但是再好的方法也要輔之以堅持練習，還是希望大家勤加練習。

聽說是不分家的，兩者相互促進.看很多人都推薦一些訓練聽說的方法，方法都很好，有效，但是俗話說：內行看門道，外行看熱鬧.有些東西不知道，就直接去訓練所謂的聽說，效果不大，而且容易半途而廢.

就比如說如果你打算跑馬拉松，如果不知道一些正確的跑步姿勢，呼吸方法，就去訓練的話，效果低微，甚至容易受傷，學英語也一樣，很多基礎規則不懂也容易誤入歧途.

在訓練前先簡單去了解了解聽說的一些基本規則吧

一，語音現象

像連讀，弱讀，爆破之類的如果不懂的話有時候練聽力的時候你會發現奇怪，然後時間久了就容易自閉，這尼瑪讀的啥玩意，其次口語方面不懂，讀出來就是大家經常說的中國式英語了，沒有那種地道感.

二，單詞和表達的積累

單詞是一切的基礎，平時不背單詞，你怎麼可能聽得懂，怎麼可能有足夠多的詞讓你說，就和寫作一樣，沒有很多詞彙的積累也無法下筆如有神，寫不出什麼來.所以首先得有一定的詞彙積累.

三，語法的學習

很多人說語法不重要，市面上也有很多宣稱撕掉語法書學好英語的垃圾課程，你不懂語法連一個複雜的句子都看不懂，說出來的話也是錯誤百出，懂的語法即使說出來的英語不一樣完全正確，但至少能讓外華人聽懂，有時候我們說的一些沒有語法邏輯的英語，外華人其實完全一臉懵逼的，而且不懂語法，聽力聽到的句子即使全部單詞都聽出來了，最後連在一起不一定能聽懂.

基礎很重要，務必要打牢，至於具體的聽說技巧基本上就是精聽+跟讀了.但關鍵在於堅持！