家裡有一個十六個月的寶寶，不喜歡吃飯讓人覺得非常頭疼，為了吃飯這個問題，家長不要和孩子發脾氣，因為這樣他改不了不愛吃飯的這個壞毛病，小孩子即使一整天不吃飯，他好像也不會覺得餓，所以我猜測了一些關於孩子不愛吃飯的原因希望透過下面的內容，能夠幫助您找出原因和方法。

一、讓寶寶吃飯的辦法

吃飯要多變換花樣，可以將菜切成圓、方三角型，用五顏六色的菜來做，寶寶看見都會有吃欲，這樣可以刺激他吃飯的飯量。有時候可以與寶寶一起參與做飯，如：包錕吞，做餃子等，和他起做，當他吃到自己做的餃子時，他會有成功感，自然會吃上一大碗啦。吃飯時不要指批評和採用罵的態度，這樣會影響食慾。多製造有多小朋友一起吃飯的氣氛，在這樣的環境下吃飯，寶寶相對會吃得快些。若做的菜不吃，可以把肉拿來煲湯，望能在湯中攝入營養。要尊重寶寶，可以問他喜歡吃什麼菜，直接煮他喜歡吃的食物，好比家長盲目地硬要他吃好得多。適當可以與他講條件，要他吃完這碗飯，就會陪他去踩單車等等，讓他有一個意識，只要吃飯，媽媽會陪他去玩。他若聽道理的，要講道理給他聽，告訴他，若不吃飯沒有氣力，是不能升班的，同學仔是不會倍他玩、老師不會喜歡他等等。儘量讓他睡足睡飽，因為小孩在睡眠狀態腦會分泌出生長激素，這個生長激素就是決定後天身高的百分之五十。多帶他戶外活動，運動量增加，會有助於刺激他的骨頭生長，戶外活動的同時，曬太陽可以吸收維生素D，更好地幫助他長高。零吃不要吃太多，畢竟現在的零吃中添加了很多色素和新增濟，往往這些就是引起食慾差的關健，太多的糖、巧克力、餅、果汁等會減食慾，燥熱並且無益。少吃為妙。

二、嬰兒不愛吃飯的幾個原因

正常的發育減速，吃的要求也少了，大約在一歲末會出現這個情況；一種自主的萌芽。這種自主可以出現在吃飯的時候，也可以出現在穿衣服，洗澡、睡覺之前等，不願意任人擺佈（餵食也是一種擺佈）玩興正濃，比如敲打玩具、搭積木，撕紙、扔東西等，不願意停下來；某一次被燙過、被“涼”過。被噎過……，有記憶，不願吃東西；飯菜做得不合口味，或過鹹或過淡、或塊兒太大或太硬等，也影響食慾；吃飯的環境有太多分心的人或東西，比如有爺爺奶奶看著、有小鴨子、小熊貓、小黃狗在看著他，太有誘惑力了；生病、疲倦情緒不佳剛睡醒、也會不想吃。

三、解決不愛吃飯的辦法

對於正常發展的短時減速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。吃飯以前三五分鐘給他洗手、戴圍嘴，離開玩玩具的地方，坐在一個安靜的，很少分心的地方喂他吃，也不要有別人看著他吃。要耐心，把吃的東西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要讓他噎住，給他可怕的經驗。飯菜的口味要掌握好，不要太淡或太鹹，不要用味精，要注意色、香、味。他坐的位子要適合你餵食的高度，最好能有一點約束，比如坐在前面帶橫板的高腳椅子、有圈的小椅子裡面等。不要催趕，不要讓他產生厭惡吃飯的心理。不要太固守吃飯的時間，靈活掌握，在你認為他應該吃飯的時候（比如距上一次吃飯三個小時）給他吃，他不想吃，可以推遲半小時到一小時試試，或者反之，也可以提前給他吃。要AA吃飯的榜樣。當你吃飯時，興致勃勃，什麼都愛吃，讓他看在眼裡，記在心上。在他疲倦，情緒不好時，不要勉強他吃，可以等待他恢復精神，情緒正常時再吃。如果懷疑他有病，可帶他到醫院檢查，吃一點幫助消化的藥也好。只要孩子身長，體重合乎標準，吃得少一點也不要緊，不必太耽心，過一段時間他會好的。

四、貼士

不要和孩子發脾氣，不要可以冷落和故意餓孩子。孩子不愛吃飯比較常見和重要的因素就是缺鋅。因為鋅對食慾（兒童厭食挑食偏食）的影響，主要有以下的三個因素：唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食慾；鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退；缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。若是發現孩子有缺鋅的症狀，應及時地補充。在日常孩子的飲食當中，應注意飲食平衡，讓孩子養成不挑食、不厭食的良好習慣；也可適當地吃些蛋白鋅類的鋅劑，對改善孩子厭食挑食是有一定的幫助。

以上就是對於十六個月寶寶不愛吃飯的詳細回答了，當孩子出現這種情況的時候，媽媽們也不要太過擔心，孩子不吃就說明他不餓，當孩子餓的時候自然會伸手找你要食物的，如果害怕孩子因為長時間的不愛吃飯而導致營養不良，可以適量的多給孩子做一些營養物質較高的食物，經常做的話，孩子多少是會吃一些的。

希望對您有幫助！！！

首先，如果是吃飯到處走動，可能是沒有建立良好的進餐環境和習慣哦，有些也可能和看護者跟隨寶寶走動餵飯有關係哦。對於良好的進餐氛圍和習慣，是需要去給寶寶建立的，有助於寶寶長遠的健康，同時也能保證寶寶專注力不受影響哦。

我們一般建議寶寶跟隨其他家庭成員一起進餐，然後三餐後可以加餐，16個月的寶寶加餐食物儘量選擇奶製品、水果，但不建議加餐零食哦 。還有，儘量不要養成跟著寶寶餵飯的習慣，這會讓寶寶從進食中得不到樂趣，而感覺進餐是任務。

其次，如果寶寶是不愛吃，吃得不多的情況，那就要看看寶寶是胃口不好還是消化不良呢？或者是想著吃其他的食物，比如零食、母乳。有很多母乳的寶寶，可能戀奶的緣故，白天飲食都吃得不多，也可能是晚上醒了哭鬧的原因。零食的味道比其他食物好，如果寶寶有吃零食的習慣，那麼可能是影響吃飯的一個因素，建議切斷。寶寶的腸胃功能建立如果不是很好，對於消化不良的寶寶，可以選擇乳酸菌素片幫助寶寶消化。

最後，排除以上可能是誘發寶寶晚上哭鬧的原因，還可以找找其他原因哦，是不是生病了還是微量營養素缺乏、或者鉛超標等。我遇到有好幾個孩子半夜夜啼、飲食不好的寶寶，去檢測微量營養素，都有存在鉛超標的因素哦，建議寶媽去排查一下。如果存在，也可以關注我，瀏覽我關於鉛超標的文章哦。

想要解決寶寶白天不吃飯的問題，我們先要找到孩子不吃飯的原因。

首先，觀察孩子白天的運動量是否足夠。16個月的寶寶，正是學習走路和探索外界事物的階段。如果孩子老是大人抱著，不讓他多運動。沒有運動，消耗的能量少。孩子當然不會好好吃飯了。16個月的寶寶，父母應該每天帶孩子至少2個小時的戶外活動。如果學習走路的寶寶，父母可以讓孩子多多爬爬臺階，這個過程中，父母一定要小心看著，千萬不要發呆走神或者和別人聊天聊忘了。多運動，體力消耗大，孩子就會好好吃飯。再次，要有吃飯的儀式感。吃飯前，做好吃飯的一切準備。先給寶寶把小手洗乾淨，然後帶好圍兜，餐桌椅和大人吃飯放在一起，把寶寶放在餐桌椅中。吃飯的要注意，把餐桌椅放在大人一起，把孩子吃的蔬菜放在孩子的面前。這樣大人一起吃飯，會刺激孩子的味蕾，同時培養孩子到點按時一起吃飯的意識。如果孩子不想吃飯了，不要強求，這樣會引起孩子的厭食。最後，飯前2個小時之內，千萬不要孩子多吃零食。這個情況，估計很多人都會需要。如果等下要吃飯了，堅決拒絕孩子要吃零食的請求。甚至孩子還會用哭泣耍賴來滿足自己的要求，這時父母一定要管理好孩子的預期。明確告訴孩子，吃零食是不可以的，還有多長時間就可以吃飯了，我做了你最愛的胡蘿蔔。你不想吃你最愛吃的胡蘿蔔了嗎？轉移孩子想要吃零食的注意力，誘導孩子想要吃飯的慾望。教會孩子學會等待。

沒有事，只要寶寶精神狀態好，睡覺正常就沒事，有可能是你給寶寶喂太多零食輔食或水果了，寶寶的胃就一點兒大吃不下太多食物，定時定量給寶寶餵飯，慢慢就好了。