一個人在外徒步，遇到色狼了採取以下幾個措施可以自救。

一：踢色狼要害部位！如果色狼很難纏，一時難以制服，女孩子或者男孩子可以採用向他致命器官拼命踢打，使他疼痛無比。這樣一來就可以使色狼削弱侵害的能力，使其轉移注意力。如果這招用得好效果極好！

二：抓色狼的肉！如果用上面的方法，踢色狼要害部位，還不能使色狼停止猥褻行為的話，你可以採用打架的常用方式，抓的招式向色狼的臉部要害抓去，要往死裡抓，抓到破皮為止，這樣才能制止住色狼並且收集到證據，然後到公安機關，把指甲裡的血肉作為證據報案。

三：若是逼不得已經遭到了色狼的侵害時，女生不能認栽放棄反抗，應該睜大眼睛，認清牢記犯罪分子的相貌特徵，體型特徵和衣著特徵，還有說話特點行為特徵等等，儘量多記下線索，以便提供更多的資訊給公安機關。

真的一個人徒步遇上了色狼如果按照你說的第一、第二兩個辦法去對待色狼的話，可能就是找死啦。真的遇上了只能智取，最好結伴而行，切勿刺激對方然後再找機會逃脫、保命比什麼都重要。

最安全的方法是不要激怒他，然後裝作一點反抗能力都沒有。待他完全陶醉在一會就要得逞的幻想時，你迅速踢他襠部，他低下頭捂襠的時候，你用手肘發力擊其後腦勺。

之後便是快速撤離。

為了人身安全，請不要在野外一個人徒步。

雖然現在是法治社會，但依然有不法分子猖獗，尤其是相對貧困落後地區（無歧視），教育水平低下，相對來說風險更大，所以更要拒絕獨行。

徒步一定要堅持一下原則：

1.結伴而行，3人以上

2.不去危險、偏僻、未開發的地方

3.不在晚上徒步

4.提前告知家人路線，檢查好通訊裝置

一旦真的發現意外，在保證自身安全的情況下，儘量滿足歹徒的要求，比如錢物等身外之物，並及時向外界求助，避免在勢單力薄的情況下與歹徒搏鬥，以免遭受傷害。

總之，保證安全是第一位，所以在徒步之前，一定要慎重。