可以這樣子：吃一週瀉藥，正常量減半一天，連續七天！然後休息恢復7天，再吃瀉藥減半一天量，再休息恢復7天！迴圈往復，直到你認為體型體重都符合你個人滿意了！然後每天三頓稀飯，堅持一個月！

這樣什麼都不限制！只有一條按時吃藥，吃瀉藥！滿意不！

當然以上是開玩笑！但是很能說明問題！

儘管說從理論上來說，熱量守恆，吃的與每天消減的，基本平衡就可以，但是這也是一個坑！聽聽就得！

想要減肥，必須有選擇的飲食！無節制，又想偷懶，是不可能實現的！想想你的這身肉是如何長起來的，消除是困難加倍！所以想減肥就要有自我控制的能力！否則都是空想！

可以的，但成本相對比較高。主要從養生理療、健康保健兩方面入手。

1.餐後，服用“女皇xxx”，這是一款促進食物分解吸收的保健品，防止形成沉積脂肪。

2、太空艙+塑型，“太空艙”360度完全方位紅外理療，疏通經絡、發熱減脂排毒。“塑型”是透過溶脂機的高頻震盪、低頻脈衝溶解皮下脂肪和內臟脂肪，減重不多但塑型明顯，保持完美身形。

3、高檔素食套餐。吃起來魚司魚，肉似肉，口感還是魚和肉，但食材都是由菌菇製作成的，所以即解決吃的問題，又不會增加脂肪。

4、輔助中醫指法按摩，減重、減脂、保健。

不過即使這麼做了，也是保持體重不增，要想大幅度減肥而不改變飲食習慣是不太可能的（用瀉藥的方法我反對）。