應該放平心態，畢竟初中生現在選擇的道路不同以往，可以上高中，高職，職專，師範等。所以，沒有必要焦慮。認真學習，輕鬆備考即可。

不要給自己太大壓力，放好心態。

變得更加自信（自大）一些。至少外在上不要去說只能努力不掛，去承認自己在試著獲得好成績。

你害怕著失敗，但害怕是比失敗更可怕的存在。真正的失敗都不會如幻想的害怕失敗的十分之一可怕。你去即便你不能達到目標也不會有你幻想的那麼可怕，但你必須去經歷過才能明白。所以我建議你不要害怕去承認自己為好成績在努力。

你需要去放一定的注意力去別的方面，總是在學習。每天保持鍛鍊，每週去一次美術館博物館或展覽會或旅遊，培養一個良好愛好（摺紙，泥塑，雕刻，畫畫等等）去投注自己的注意等。這些都是比較有效減少壓力和改善情緒的行動。

藝高人膽大，技薄心發虛。

其實明確自己的短板，有針對性地突破，由完蛋到成功，一切皆有可能！

我給一模考試後的學生補課，一個多月的時間，共補了十幾次課，最少的提高了25分，最高的提了33分。

學習時老想著中考會完蛋，這肯定不是一個健康的心態，這是一種錯誤和消極的心理暗示，對自己的學習行為和狀態都會造成不利的影響。

很多的學生在學習是個都存在著這樣的心態，尤其是初三畢業生，一邊學習一邊懷疑，影響著學習狀態、學習效果和心態，也許到了最後消極按時最終打敗了自己，最終肯定要完蛋，為什麼我現在還努力學習呢？反正就這樣了，就放棄了吧，於是很多的學生就這樣繼續消沉下去，放棄了努力，也放棄了機會。

存在這樣想法的大部分都是之前的基礎不是很好或者學習狀態不佳的學生，深知自己之前落下的東西太多，到了初三之後感受到了升學的壓力，也想要好好學習，可是因為之前所欠缺的東西太多，學習的時候遇到了很多的問題，學習的效率不高，成績也不見上漲，於是就在努力中開始懷疑，心中比較矛盾，想要上進，想要努力，可是一邊又開始自我懷疑。

針對這樣的情況該怎麼辦呢？

首先肯定是要解決心態方面的問題，既然意識到了中考的重要性，既然意識到自己欠缺的東西比較多，又不甘現狀，想要有所突破和提升，那就必須要有堅定的信念，我直觀努力，每一分認真付出和努力最終都有收穫，你只管努力，結果就順其自然吧。努力了就還有希望，不努力，整天自怨自艾，糾結於該努力還是該放棄，這只是庸人自擾，只會給自己帶來更多的困擾，會讓自己停滯不前。既然選擇了努力學習，就只管努力，不要去想那麼多之後的事情，之後的事情誰知道呢？中考還沒有結束，一切都還有希望，結果取決於自己今天的努力程度和方式，加油。

其次，在學習中一定要注意學習方法，提高學習效率，尤其是基礎不太紮實的學生，在學習中缺乏的是學習的信心。所以在學習中一定要認清自己的目前的情況，先鞏固基礎，把最基礎的知識點學明白，從最簡單和基礎的題目開始做起，每天給自己定立一個小目標，然後去完成，堅持一段時間，就能看到進步，於是就有了信心，原來自己也是能學得會的，嚐到了努力學習帶來的快樂和成果，就更願意付出努力，也就能進入一種好的迴圈和狀態，學習需要的就是這樣的狀態。

中考能取得什麼樣的成績不是由主觀意識決定了，但主觀意識能影響我們的學習狀態和效果。還沒有努力就想著不好的結果，這隻會讓自己更加消極，停滯自己前行的步伐。既然意識到危機感，那就需要轉化這種危機感為前行的動力，要想辦法去解決目前在學習中存在的問題和困惑，要想辦法如何每天能進步一點點，學習不是什麼難事，只要我們願意努力，願意去想辦法，很多的問題都是可以得到解決和突破的。心態很重要，有這麼一句話很流行，積極地心態像太陽，走到哪裡哪裡亮，也許有些誇張，但確實積極的心態能對我們的行為產生促進和積極的影響，遇到問題時，我們需要做的是想辦法解決問題而不是逃避，如果逃避，那麼就徹底輸了。

有這麼一句話“想贏就不要怕輸”，雖然聽起來有些賭博的心理，但更多的是置之死地而後生而後生的決心和勇氣。學生的主要任務就是學習，努力學習是應該做的，在學習中需要排除一切的干擾和困惑，時刻保持著積極的心態和高昂的狀態，這才是最重要的。學習的事情上如此，工作和生活中又何嘗不是如此呢？努力了，付出了，最終才不會留下遺憾。

這是你沒有從這種負面情緒中走出來。長時間想這種負面情緒肯定是會影響綜合結果的。我教你一個具體的方法。每天早上起床對自己說，或者在心裡默默的想。我中考一定能發揮好，中考一定能發揮好念20遍。這是一個心理的暗示，那是有作用的。加油吧，孩子多看一些正能量的東西，和正能量的人在一起。用好您家裡的“文昌位”，和孩子的生辰的“文昌星”，擺上一套能旺文昌的文昌筆，學習就能進步，提升學習運氣和考試運氣，早日“開竅”。