哪裡效率高就去哪裡，其實別人問你這很正常，為什麼要焦慮呢？關鍵是要調整心態，不要把考研看的過重，坦然從容的面對。

在自習室再受影響也比在家複習效率高，大部分人在家的時候是最懶的，如果自習室吵，可以換一個安靜點的自習室，或去學校圖書館、市圖書館學習。

1、考前焦慮每個人或多或少都會有的，現在你需要調節好你自己的心態，最好還是平常心對待一切。

2、學習環境，選擇最適合自己的就好了，只要能讓自己覺得輕鬆，舒適的環境都可以，不侷限於自習室和家裡，現在很多上班族要思考方案什麼的在辦公室找不到靈感，都會外出辦公，星巴克最常見了，還可以室外公園、湖邊、草地等空曠的地方可以啊。

3、嘴巴長在別人哪裡，不要在意別人說什麼，做好自己需要做的事情就好了。

有一種焦慮叫做“考研焦慮”，尤其是考研的日子悄悄悄悄走進，比如，只有88天了。

但回家也並不能阻止時間無孔不入的腳步，在自習室，焦慮的是時間的緊張，題目的正確率，回家之後，可能還會有因為安逸睡過頭，因為家裡來客人太吵鬧耽誤學習，因為媽媽和你嘮嗑忘了學習...所以，別鬧了，還是好好自習吧，畢竟考研是一段時間的事情，考不上可就是一輩子的陰影了啊！！！

如果在自習室都很難靜下心來學習的，那在家你就更沒有學習的心思了。這絕對不是片面之詞，而是多年經驗總結。根據您的問題描述，至少近期您的學習狀態不是很好，所以在這種狀態您要回家複習其實是非常的不可取的。關於為什麼不可取，理由如下：

一、焦慮的本質問題沒有解決，其實遇到學習焦慮的情況，很正常。但是您這種治標不治本的方法對於您解決這種問題來說一點兒效果都沒有，只會加深這種不安的心理。考研不僅僅是對您專業知識的考察，更是對您心態的一個挑戰。考研可怕嗎？經歷過的人都有著自己的感受，可是害怕和憂慮根本不能夠解決實際問題，只會讓簡單地問題複雜化。不管是考研還是別什麼事害怕都是沒有用的，更多的時候絆住我們的並不是問題本身而是害怕的心態。

二、家不是個學習的地方，家是什麼？對於這個問題的答案真的是莫衷一是，但是有一點兒，我相信是大多數人都會認同的，那就是家是一個讓人放鬆的地兒。舒適是事實但是卻沒有學習的氛圍，家裡面的任何小事或許都會引起你的注意，這樣的情況任誰都不能夠很堅決的說“我心如止水，只為學習起浪”。

不急不躁、不棄不離堅持學習，祝您馬到功成！