肌肉溶解，即橫紋肌溶解綜合徵是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷，細胞膜完整性改變，細胞內容物（如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質等）漏出，多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。

曾有蘇州壯小夥範先生和朋友比賽，半個小時連做180個俯臥撐，雖然成了最後的贏家。可很快就出現了全身痠痛、四肢無力、小便醬油色等症狀。送醫後，範先生被診斷為橫紋肌溶解。醫生說，俯臥撐是一項比較能消耗體能的運動，而範先生在短時間內，突然進行了大量而劇烈的俯臥撐，對肌肉組織是一個重大考驗。而某些細胞組織經受不起“考驗“，一時反應不過來，就會降解。

橫紋肌溶解綜合徵通常發生於肌肉嚴重受創之後，如大地震後有大量患者因被石塊壓砸而產生橫紋肌溶解綜合徵，進而造成急性腎衰竭。其他原因，包括運動過度、高壓電擊、酗酒、或食用“洗蝦粉”、服用過量安眠藥導致長期維持某一睡姿造成區域性肌肉壓迫、某些降脂藥物等。

然而，對於部分訓練有素的人，尤其是部隊軍人，能夠連續做幾百上千個俯臥撐，而不會導致肌肉溶解？為什麼呢？這是一個循序漸進的過程。冰凍三尺非一日之寒，要想能夠連續做數百個俯臥撐，需要科學訓練，逐漸增加動作數量，當身體適應了運動強度，肌肉組織毛細血管開放量增加，細胞內線粒體增多，等等，自然就會避免肌肉溶解現象。

(王佳羽小點子1_使宇韓航員直立行走:)我們可以設計一款碗狀氣壓鞋底，當宇航員站立在地板上時，牛津或橡膠的碗狀鞋底內的空氣被擠出，宇航員被吸在地板上，行走時鞋底空氣因拔動而放出。則可以直立行走了。

(王佳羽小點子3_太空飛船化整為零防撞擊：)多年前曾有一則俄羅斯衛星被美撞擊報廢的新聞，當時我很震驚。另一則新聞則說：外太空數以千萬的太空垃圾無序飄浮影響飛船與衛星安全。所以我認為為防止發生意外和危險，我們的飛船和空間站要化整為零。生活區、工作區、實驗區彼此分開又彼此聯絡。如果某區發生危險，其它區還可以備用和應急。

(王佳羽小點子4_把太空垃圾撞開：) 多年前電視裡有一則新聞說，外太空有數以千萬的垃圾影響衛星和飛船安全。但我認為太空垃圾並不可怕。牛頓第一定律表明，一切物體在沒有受到力時，總保持靜止狀態或勻速直線運動狀態。所以外太空的垃圾是有軌跡可循的，如果我們對它們施加一個向太陽方向的力，則可以使它們勻速直線飛向太陽。

（王佳羽小點子5_建設氧氣補給站：）初中生物課本前言中說，地球上90%的氧氣來自於藻類植物。為什麼我們不在化整為零後擴容出來的太空實驗區用海水養殖藻類植物作為氧氣補給站呢？

人體是一個非常神秘的機體。人體有第一營養系統和第二營養系統，還有燃燒肌肉系統(第三營養系統)。第一營養系統就是人體消化系統，就是正常的腸胃吸收腸胃裡的營養提供人體營養的系統。這個系統會將多餘的營養轉化成脂肪備用，提供給第二營養系統使用。當人體的第一營養系統提供的營養不足或者完全沒有的時候(大約四天)，人體就會啟動第二營養系統燃燒脂肪以供應人體的營養。人體平時儲存起來的脂肪一般足夠一個正常的人使用大約100天左右，也就是說人只要有水，人就可以不用吃任何東西存活三個月左右。當人體的脂肪完全被燃燒完了之後，人體就會燃燒肌肉(所謂的肌肉溶解)。所以，發生肌肉溶解，是因為人體沒有脂肪了，或者是人體中樞神經系統發生了病變，才會發生。景海鵬是一個健康的人，當然不會也絕對不可能發生肌肉溶解。

在生活中，擁有自律性的人總是惹人羨慕。就拿C羅來說，據聞他的日常身體訓練運動量每天要達到3~4個小時，其中包括有氧運動、衝刺跑、肌肉力量以及柔韌性訓練等。對於運動量的權衡，或許有人會感到迷惑，與天天在朋友圈“打卡”的人保持相同的運動量，為什麼對方沒事，自己卻感覺不適？

其中原因，除了與個人體質及核心力量差異相關，有國外研究者表示也與遺傳有關。以“橫紋肌溶解症”為例，這種病症之所以有時候會在看似“安全”的運動中發生，是因為有些人在生理上就是比較容易“肌肉溶解”。就好比酒量，有些人喝酒就容易醉，有些人則特別能喝。劉璠娜副主任告訴記者，目前尚未有具體哪種型別的人更容易發生橫紋肌溶解的深入研究，但我們應該根據自己自身情況科學運動。

近年來“徒步運動”“全民最愛”，因此有不少人擔心，“走得太多”是否也會發生橫紋肌溶解的情況？暨南大學附屬第一醫院腎內科副主任醫師、副教授劉璠娜副主任認為，橫紋肌溶解主要發生在平素不經常鍛鍊而突然加大運動量的人身上，“日行數萬步”的人如果每日都運動，每日的運動量相差不大時，基本不會發生橫紋肌溶解。

(王佳羽小點子2_向飛船外擴容:)飛船內的容量是有限:，但飛船外的容量是無限的。我們可以帶一些不太佔空間的小瓶子或小袋子上去固定在飛船外的繩索上，瓶或袋內用海水或淡水和不同的動植物模擬約瑟夫.普利斯特里做外太空生存實驗。瓶或袋外做各種防幅射實驗。這樣一千個瓶子就有一千個不同的實驗。