堅持背單詞，單詞會的越多，讀的也越順暢。

堅持聽聽力，練習耳朵。

每天看看英語文章，可以培養語感，強化單詞。

必須有救！就是估計你的基礎有點薄弱了！

基礎不太好的人想提高英語四級，多做真題比較好。巨微英語的《四級真題逐句精解》，專門針對基礎不是很好的同學，一詞一句的精細解讀，重點句子圖文詳解，詞彙語法一次搞定，很實用的資料書。

還好！只要付出努力，就一定會有收穫的，加油啊！

答主現身說法，結合自身經歷，圍繞“怎樣提高英語四級成績”給你來一波經驗之談吧（PS：任何方法都需要堅持，夜以繼日的練習，練得好了，可是會取得你意想不到的效果哦）

首先上個簡短規劃表：

--------------第一階段（1-18天）VOA聽力--------------

練習節奏：每天1篇VOA，早6:00~7:00泛聽，晚22:00~23:00精聽。

泛聽重點：隨心所欲做泛聽，魔音入耳養語感。

之所以選用VOA，是因為VOA（美國之音）作為全球最著名的漢語多媒體廣播機構之一，可以提供45種語言服務，在全球範圍的受眾面非常廣。而且它採用的是美式發音，不管是語調還是語速，都更接近四級聽力的要求。

之所以選在一早一晚，是因為清晨和夜晚是人體意識和記憶力最清醒的時刻，此時我不用刻意去聽清什麼內容，只要能把英語語調、口音、語速等方面做到潛移默化，為晚上的精聽做準備就可以了。

精聽重點：捕捉文章主旨和六要素。

這一時段主要目的有兩方面：一是幫我儘快適應英語四級聽力的語速；二是訓練我捕捉聽力主旨和六要素的能力。

一般來說，四級考試聽力部分的語速是每分鐘130-150詞（新聞聽力題語速略快），當你從慢速英語過渡到常速英語之後，聽力水平無疑已經上升了一個檔次，這時候就要重點捕捉每篇聽力素材的主旨和六要素資訊了。

所謂六要素，即：When（時間）、Where（地點）、What（事件）、Who（人物）、Why（起因）、How（經過、結果）。

在一篇聽力中，最常考的元素就是聽力主旨和這六個要素了，當你捕捉這些資訊的技能提升之後，結果你懂的…

---------------第二階段（19-30天）真題聽力---------------

練習節奏：兩天1套真題聽力，每天聽1小時。

練習重點：重複收聽重複寫，惡補基礎練跟讀。

“複習萬變不離真題”。真題包含了歷年出題人嘔心瀝血埋下的伏筆和出題套路，所以，當你迴歸到真題聽力中時，聽的越多，就會對這些出題套路和命題陷阱掌握的越牢。

練習步驟：

以上就是本人提升聽說能力一直在用的方法，因為我覺得這一套方法特別受用，所以即便考過了四級，我每天也都會抽出一些時間來聽一聽的，這的確是個好習慣，為我如今跟老外無障礙交流打下基礎了！

對了，剛看到題主說你以後有打算進軍外貿領域，那我覺得對你英語基礎的要求應該要更高了。如果你現在詞彙量有限或者語法應用一般，想要進一步提升的話，那麼最首要的工作就是補基礎，起碼要維護好目前的基礎，不能掉！最高效的方式是邊做真題邊補基礎！

我當時也是這樣，跟提升聽力水平幾乎同時進行的，就是加大詞彙量和鞏固語法基礎了。拿著巨微英語的《四級真題逐句精解》，每套真題精讀兩遍。

想到這本《四級真題逐句精解》的詳細程度，我確實佩服！裡面每篇真題文章每一句都是一個詞一個詞、一個句子一個句子地分析，每一個句子裡面，從每個單詞的意思，到語法知識點，再到句子結構、句型句式，還有主幹和修飾成分，方方面面全都分析到位了！

特別是碰到那些閱讀理解中的長難句，更有圖解的形式來教我怎麼梳理句子結構，特別清晰。我當時是一有讀不懂的地方或者不認識的單詞都趕緊看分析，整個過程下來，其他任何的單詞書、語法書我都沒有看過，全靠這一本把基礎補紮實了~

以上經驗能幫到你就最好了，不用謝！