還是要忌口的，在孩子沒出生之前都是需要注意的，但在快生的那幾天可以不用忌口想吃什麼就吃點吧，為坐月子做準備！

孕晚期的女性們，胎兒的生長速率以及營養的需求量比較大。這個階段的孕婦需要好好的選擇適合自己的水果。那麼，孕八個月飲食有哪些要求?孕八個月吃什麼水果好呢?

孕八個月飲食有哪些要求

懷孕八個月孕婦的營養要點

建議每天5-6餐，還可以多吃一些有養胃作用，易於消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據自己的口味和具體情況新增配料，或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果體重增長過多，準媽媽就應該根據醫生的建議適當控制飲食，少吃澱粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長過大，造成分娩困難。

懷孕八個月後需要的營養成分

懷孕8個月後除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時也是大腦增殖高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。懷孕8個月後為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合症，在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節制，應該把體重的增加限制在每週350克以下。

懷孕八個月後孕婦的飲食調整

多攝含鈣豐富的食物。孕後期孕婦對鈣的需要量明顯增加，胎兒牙齒、骨骼鈣化都需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、紫菜、油菜、莧菜、小白菜等。其中紫菜不僅鈣含量高，而且含有豐富的鐵。

補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現類似早孕反應的症狀，甚至影響生產時孕婦的zigong收縮，導致難產，所以孕婦要適當多吃富含維生素B1的粗糧。

注意植物油攝入。植物油不僅含豐富的必需脂肪酸，還富含維生素E。維生素E可避免胎兒發育異常和肌肉weosuo。補充維生素E可多吃些花生、芝麻、核桃以及芝麻油、豆油等。

注意適量動物肝臟攝入。動物肝臟中含有的血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素B12、維生素A等，是孕晚期鐵質補充的理想食品。

少食多餐。孕晚期由於胎兒增長、zigong壓迫胃部，孕婦的食量反而減少，往往吃較少的食物就有飽腹感，但實際並未滿足肌體營養素的需要。因此這時期的膳食組織應選擇體積小、營養價值高的食物，如動物xing食品等：對—些wenre食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，還要注意控制鹽分和水分的攝取。孕婦餐次每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則。祝您及你的寶寶健康。

孕八個月吃什麼水果好

孕八個月吃什麼水果好之黃色系水果

孕婦懷孕八個月的時候，我們建議可以食用一些黃色的水果。黃色水果中一般含有較多的胡蘿蔔素，這種元素可以可以滿足胎兒機體組織的生長髮育所需，尤其是骨骼和牙齒的生長。還能增強黏膜上皮的免疫力，減少孕婦感冒的發病率，並可預防孕婦面板乾燥和乳頭裂口。現在超市中有很多反季節的水果，我們根本不用擔心找不到黃色的水果。比如可以選擇芒果或者是桃子。

孕八個月吃什麼水果好之含葉酸豐富的水果

女性在懷孕過程中，也是需要葉酸的補充。生活中有很多的水果富含葉酸，比如我們經常吃的橙子和香蕉。葉酸預防胎兒出現發育畸形的現象，促進胎兒的增長。不僅如此，想要防止胎兒出現唇裂的狀況，也是需要補充足夠的葉酸。

孕八個月吃什麼水果好之推薦三種水果

1)蘋果

孕婦懷孕八個月的時候，還是需要保持每天吃一個蘋果的習慣。蘋果中含有多種的微量元素，還有維生素。這些維生素能夠補充孕婦的營養需求。蘋果中也有含有果膠，可以預防孕婦出現便秘的情況。

2)橘子

女性懷孕八個月的時候，已經很顯懷了。寶寶所需要的營養元素也就更多了。我們總是希望孩子有比較好的面板，那麼還是多多的補充維生素C。適合孕婦食用的蔬果中，當屬橘子的維生素C含量較多。不僅如此，適當的攝入維生素C也能夠促進孕婦對於鐵的吸收。不過，橘子也是屬於比較上火的水果，好吃也別吃太多。

3)梨子

梨子是屬於降火的食物。女性懷孕八個月的時候，要是出現便秘的現象，火氣比較大時，我們還是可以選擇食用梨子。梨子也是止咳的好良方，要是肺部比較幹，適當的食用梨子也是有潤肺的效果。

　　懷孕八個月注意事項之飲食篇

　　第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將導致母體內的蛋白質和脂肪分解和動員，易造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給。除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時也是大腦增殖高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

　　為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合症，在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節制，應該把體重的增加限制在每週350克以下。為減輕胃部漲滿感每次不要進食太多，進餐次數可新增到5次以上。每天早晨起床後，先喝一杯涼開水再吃好早餐，這樣有助於預防便秘。

　　1.準備一個人體秤經常測查體重。

　　2.只要天氣允許，每天出去散散步。

　　3.每天晚上入眠前先做5分鐘的胸部按摩，疏通乳腺管為哺乳做準備。

　　4.枕頭不宜太高，這樣易使頸胸處曲折過大，不只不利於呼吸，還壓榨胎小寶貝。

　　5.外出時儘可能避開激烈日光直曬，最佳戴上遮陽冒或撐上遮陽傘，以防色素斑加劇。

　　6.保持良好心情：懷孕八個月的時候，孕婦經常會莫名其妙的緊張和害怕，夜晚睡覺時常常有失眠並且多夢的症狀。這主要是由於孕婦的心理壓力過大，心情不好，情緒不佳等造成的。因此，在懷孕八個月的時候，孕婦需要保持良好的心情，放鬆心情。

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哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

孕八個半月已經屬於孕晚期了，孕晚期子宮膨大，容易壓迫到腸道，影響腸道的蠕動，造成食物殘渣在大腸內停留的時間過長，引起便秘的症狀出現，所以即使到了孕晚期，孕媽咪們也要多吃蔬菜水果，少吃熱性佐料以及辛辣食物，預防上火以及便秘的發生。

孕晚期，胎寶寶的大腦發育迅速，這時候孕媽咪可以適當吃一些含有脂肪酸的食物來促進胎寶寶的大腦和神經發育，如植物油、堅果、魚類等。這個時候的孕媽咪還要注意鈣和鐵以及優質蛋白質的補充，肉類、奶類、豆類以及豆製品、蝦皮、動物肝臟以及血液孕媽咪們都是可以食用的。

值得注意的是，孕媽咪們在孕晚期要控制水果的攝入，每天2-3只就可以，避免糖分過高引起肥胖和胎兒巨大，為以後的生產造成困難。

孕八個半月還用忌口嗎？

孕八個半孕為孕晚期，此時胎兒的增長導致子宮增加，擠壓內臟尤其是腸胃，導致孕媽媽照顧不良，還會感覺胃燒的難受，不易入睡，還會腰痠背痛。此時，孕媽媽仍需要忌口，具體如下：因為腸胃消化不良，所以需要吃一些易消化的食物，不易消化的食物以及刺激性食物都需要忌口。比如：韭菜大蔥大蒜辣椒等。

孕晚期屬於胎兒猛漲期，孕媽媽飲食雖需要營養豐富均衡，但是不易大補，更不需要高熱量飲食，比如：油膩的食物，高熱量的糕點，油炸食物，易導致孕媽媽體重肥胖，胎兒巨大兒。

孕晚期，假性宮縮相對頻繁，孕媽媽除了玩注意休息，不要頻繁撫摸腹部外，飲食注意避免食用刺激性食物，比如：冰涼辛辣，避免刺激子宮收縮，造成假性宮縮嚴重，導致胎兒早產。孕晚期，孕媽媽水果類則需要少吃，忌糖分高的蜜餞糖果，避免糖分攝入太多，導致妊娠高血糖。

孕晚期，孕媽媽仍需要低鹽飲食，忌鹹菜醃製食物，避免鹽分攝入太多，導致高血壓或者浮腫。

孕晚期，部分孕媽媽會出現便秘的情況，需要增加新鮮蔬菜的攝入，也可以選擇食用火紅果，忌太辛辣上火的食物，比如：辣椒，大料等等。另外，此時B超檢查胎兒發育正常的話，飲食清淡，易消化，營養均衡即可；如果胎兒偏小，可以多吃一些長胎的食物，比如：孕婦奶粉，牛奶，榴蓮（少吃，避免妊娠高血糖），地瓜（少吃，吃多了燒心）。

祝，好孕！

首先恭喜孕媽已經來到懷孕的第九個月。怎麼說呢，想要當個好媽媽真難。從備孕的時候就需要戒口，懷上了吧，懷孕初期除了各種吃不下，還有各種不能吃，好不容易八個多月了，醫生卻說還需要戒口，讓我靜一靜。

懷孕八個半月即34周了，孕晚期了，離寶寶出生也不遠了，甚至一些寶寶已經入盆了。這時，孕媽媽還需要戒口嗎？應該怎麼做？

首先有幾樣是孕媽媽很不應該吃的:冰凍寒涼的，辛辣刺激的，醃製的，速食類的，高熱量的。這個階段的孕媽媽應該以易消化，多樣化為主，以供給足夠的營養給正在快速生長的胎兒。

1.便秘：孕媽媽腸胃功能差了，導致消化能力弱了，很容易便秘，孕媽媽應該吃一些容易消化的食物，多吃青菜水果，多喝水。

2.水腫：很多孕媽媽都會出現水腫的情況，可以讓準爸爸幫忙按摩，減低對食鹽的攝入，多喝一些冬瓜湯，鯉魚湯等。

3.貧血：孕婦對鐵的需求量增加了，可以在食物中補充，蛋黃，動物肝臟，菠菜都是不錯的選擇。

孕婦除了要戒口，還要進行適當的運動，比如散步。祝孕媽好孕！

孕八個半月還用忌口嗎？

懷孕期間禁忌多，尤其是在飲食方面，孕媽稍微一個不注意，就有可能影響到胎兒的發育那麼懷孕八個月還用忌口嗎？

雖然胎兒在孕八個月已經進入安全期，但是孕媽還是要注意飲食的攝入。這個時候的胎兒處於發育最迅猛的階段，為了胎兒發育的需求，孕媽一定要做到飲食要均衡，注意補充維生素，儘量少吃或不吃辛辣刺激的食物，避免造成胎兒早產！！

也為了減少孕晚期孕媽出現便秘的情況，孕媽一定要注意食用含有粗纖維的食物，保持大便的通暢，以免引起痔瘡或是肛裂。

1、32周以後，每兩星期產檢一次。到了36周以後每星期產檢一次，以便及時瞭解胎兒發育情況。

2、坐位的時候，要抬高下肢，以減輕下肢水腫。每日要保證自己8小時的睡眠時間，臥床休息的時候，以左側臥位為宜，以增加胎盤的血供。

3、懷孕8個月，也要保證適量的運動。運動可以促進全身的而血液迴圈，促進睡眠和自己的食慾，而且也可以為自己的分娩做準備。

4、每日早中晚各數1小時的胎動，每小時的胎動次數不小於3次，一般正常12小時內胎動數不得低於10次，若發現小於10次的們需要及時的去醫院就診。

5、懷孕8個月後，孕媽一定要儘量避免性生活，以免不當的性生活姿勢傷害到寶寶！

祝孕媽好孕！

我不是醫生也不是專家，但是發現快進入孕8月好，上火的，刺激的，吃過量，自己難受寶寶反應也會強烈。5～7個月吃的就比較隨意了，辣椒火鍋冰淇淋漢堡……都吃了，只是不會太頻繁。

還是以體質來看吧，祝健康順利。