相比較而言，尿酸470升高的幅度並不大，在沒有發生痛風、痛風石、腎臟損害、尿路結石的情況下，病情不算嚴重。治療方面可先透過改變生活方式降低尿酸，包括少吃海鮮、動物內臟、肉類、肉湯等高嘌呤食物，這些食物可增加嘌呤來源，升高尿酸；可適當增加新鮮蔬菜水果的攝入，大多數水果嘌呤含量不高，雖然部分蔬菜嘌呤含量稍高，但植物中的嘌呤不易溶於水，因此新鮮蔬菜水果對高尿酸血癥患者具有一定保護作用；建議限酒或戒酒，酗酒不僅易增加尿酸生成，還可能抑制尿酸排洩，因此不利於降低尿酸；其次，長期缺乏運動以及肥胖患者易發生代謝紊亂，因此建議高尿酸血癥患者適當運動、減輕體重，但應避免高強度運動，否則會因消耗大量能量升高尿酸，增加痛風發病風險；此外，高尿酸血癥患者應避免受涼，同時戒菸，可降低痛風發病風險。

尿酸470，若已經發生了痛風，則應引起重視，應在改變生活方式的基礎上，選擇合適的藥物降尿酸。尿酸超過420以後，易沉積在關節及周圍軟組織，引起炎症反應，出現關節發紅、發熱、腫脹、疼痛不適，這部分患者需將尿酸控制在360以下才能減少痛風再發風險，由於改變生活方式降尿酸幅度有限，且這部分患者需要終生維持降尿酸治療，因此多需要服用藥物降尿酸。常用的降尿酸藥物有非布司他、笨溴馬隆、別嘌醇等，具體藥物的選擇應根據尿酸升高的型別如是尿酸生成增多，還是排洩減少來決定，同時應排除相關禁忌症，因此禁止擅自啟動藥物降尿酸治療。需要注意的是，痛風頻繁發作、痛風石、慢性痛風性關節炎患者，應將尿酸控制在300以下，以促進尿酸的溶解與排洩，減少痛風發作頻率。

尿酸470升高的幅度不大，在沒有痛風發作、痛風石、腎臟損害、尿路結石的的情況下，病情不算嚴重，可先透過改變生活方式降尿酸治療；若已經發生痛風，則應引起重視，應在改變生活方式的基礎上，啟動藥物降尿酸治療。

注：文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

還不算嚴重 多喝水 少吃高嘌呤的食物 適當運動就行 我自已經歷 去年年底一度達466 經過上面幾項努力 一個月就降到200多 喝水是關鍵 早起一杯 上下午各二杯 睡前一杯

尿酸470不算嚴重要到了600多700才算嚴重，尿酸最高不要高過428就算正常，現在尿酸470在臨界值上根本沒有什麼大不了但是我們也不要大意，一次的尿酸偏高沒有什麼，如果長期抽查尿酸都在470或者以上那麼我們就要戒口，很多原因是我們飲食習慣發生了變化過量吃多了含高嘌呤的食物才導致尿酸高的結果。人體中的尿酸含量高而且長期都這樣會引起痛風的，正因為尿酸濃度高，尿酸鹽在人體遊走到關節處的時候就會造成尿酸鹽堆積，日子久了就形成痛風如果我們有痛風再吃錯點東西痛風就會發作，而且有些痛風患者的手關節處都鼓起一大個包，肉眼看去手指像畸形的一樣很可怕，所以我們平時要注意尿酸值如果太高的話就要控制飲食必要時要吃藥降尿酸。尿酸470從數值上來看不算高，但我建議清淡飲食後多複查幾次結果，一個月一次的複查連續三個月再對比一下結果，如果還是繼續偏高的話應該要注意是不是人體尿酸代謝出現問題，如果是的話就要看醫生或者把飲食降低一個標準，因為當尿酸代謝出現問題了我們的飲食更加要低嘌呤，戒菸戒酒，戒動物內臟，戒老火湯，多運動，多喝水，多清淡飲食。

尿酸470單純從指標上來看可能並不高，但是同樣建議引起重視，調整飲食和生活方式，必要時使用降酸藥，同時定期檢測血尿酸的值。

尿酸的標準值： 男性420umol/L、女性360umol/L。

這裡說下，由於個體差異性及影響尿酸升高因素較多，如遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣等都有關係。

有的人剛高出標準範圍值一點就會引發痛風發作，有的人達到600以上，也沒有發作，個人情況不同，不建議心存僥倖。

血尿酸升高怎麼辦？

諮詢醫生是否需要用藥，及時控制指標。調整飲食和生活方式，避免酒精及高嘌呤食物。觀測身體是否有不適，部分患者屬於無症狀高尿酸血癥，但是控制不當，長期以往會導致痛風等疾病，嚴重危害身體。尤其出現關節腫痛等情況，疑似痛風發作前期，及時就醫治療。

高尿酸的危害：

血尿酸在血液中流動，一旦血液尿酸濃度升高，或者劇烈運動等使尿酸波動較大，容易刺激尿酸形成尿酸鹽結晶。

我們可以想象下，血液和血管中出現結晶會是什麼情況？

結晶的稜角可能劃破血管，出現腦血栓等情況。結晶沉澱在關節，形成痛風關節炎。結晶沉澱在腎臟，出現痛風性腎病。結晶沉澱在血管中，形成動脈粥樣硬化。同時高尿酸會增加患冠心病及2型糖尿的風險。

但是以上這些情況都是長時間血尿酸異常的危害，有的疾病發展期在10～20年，前期一般沒有嚴重後果，但是每個人情況，有風險，有問題就要及時規避，避免危害健康。

具體飲食及生活方式建議，我之前很多問答裡都回答過比較詳細的內容，這裡就不一一解釋了。

闡明主要幾點，1、多喝水，白開水純淨水礦泉水2000ml以上，促進尿酸排洩。2、控制高嘌呤、高脂肪飲食。3、避免劇烈運動或身體忽冷忽熱的刺激。4、部分肥胖患者減重可以降低尿酸水平，但不建議快速減重。。5、注意身體感受和變化，必要時尋求醫生幫助。