糖尿病患者的高血糖狀態會影響眼底的微小動脈和毛細血管，導致視網膜病變，這是糖尿病患者最常見的眼部異常。除此之外，糖尿病病程、血壓等全身因素及眼壓、屈光等眼部因素均可導致視網膜病變，糖尿病眼病嚴重影響患者的生活質量，可導致 “糖性近視”、青光眼、白內障等多種疾病。

　　那麼，預防糖尿病眼病，日常生活中應該怎麼護理保健呢？

　　一、糖尿病患者需定期做眼底檢查，監測眼壓。早期診斷早期治療，有助於病情的控制。一旦糖尿病視網膜病變真的發生，此時再採取措施，扭轉病情將變得困難。

　　二、多食用富含維生素A的食物補充眼部所需營養，胡蘿蔔素也可以保護視力，預防眼病的發生。糖友們平日可以多食用胡蘿蔔、枇杷、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果，另外，補充富含胡蘿蔔素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。

　　三、糖尿病患者運動時應注意避免運動量過大或者過急，以免誘發眼底出血，對眼睛造成不必要的損害，如果已經有併發視網膜病變的患者，則應儘量避免運動。

四、每天喝點野蘭蕎茶。天然硒野蘭蕎茶含有豐富的微量元素硒，能夠幫助人體補硒，硒能夠幫助提高人體免疫力，同時其豐富的抗氧化作用可以保護胰島細胞避免受到過氧化物的傷害，維持正常的胰島分泌功能，還能保護心血管，降低心血管疾病的發病率。而且，這個茶裡面含有D-手性肌醇，能夠幫助調節血糖的作用，從而提升胰島β細胞分泌胰島素能力，促進血糖的下降。結合其豐富的蘆丁物質對改善血管通透性和脆性的作用，很適合糖友以及潛在糖尿病威脅的人群日常飲用來輔助調理。

　　當血糖水平增高時，葡萄糖會攜帶過多水分迅速“搬”入晶體，造成晶體“變胖”，屈光度改變，人會變得有點近視，造成一過性視物模糊。血糖波動較大者，常會一天內看東西有時清楚有時模糊。這裡提醒糖友，如果出現以上症狀，要積極關注血糖、血壓、血脂、血液黏滯度等血液流變學指標，此外，如果糖友突然看東西大小發生變化、直的看成彎的、顏色偏暗或偏黃或是眼前有閃光感和固定的黑影，應儘快來眼科就診，排除“底片”異常。

1、出去鍛鍊應在保護眼睛。強烈的Sunny，應戴防護眼鏡，避免長時間暴露在強光照射的環境，避免Sunny視網膜。冬季戶外活動也應注意保護眼睛，避免雪紫外線損傷視網膜，造成所謂的“雪盲”。2、應避免劇烈運動。喜歡跑步，玩，因此不適合糖尿病眼病患者。糖尿病視網膜病變患者分為增殖期，視盤或視網膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下的破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動，玻璃體視網膜增大，牽引網，引起視力下降或輕，給病人造成不可彌補的損害。3、應選擇適合的場地。不論是何種眼病，通常都會造成視力的減退。因此，在選擇運動場地時，要求地面儘量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者，在室內健身器械上鍛鍊，以免發生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害。可選擇的運動器械如跑步機、空氣腳踏車等。4、糖尿病眼病的保健，應避免引起眼壓升高的運動。如舉重物、蹲馬步等這些運動專案，均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應避免頭部低於腰部水平線以下的各種活動，如繫鞋帶、俯臥撐、倒立等。

　一、預防是防止糖尿病眼病的重要環節

　　預防是防止糖尿病眼病的最主要的一環，由於糖尿病視網膜病變的早期可以沒有症狀或疼痛，在疾病進展之前視力可以沒有變化。所以，從患糖尿病開始就要做全面的眼部檢查，檢查專案包括視力(近距離、遠距離)、瞳孔對光反射、擴瞳後查眼底、眼壓測定、眼底照相、必要時做眼底熒光血管造影。至少每年檢查一次眼底，以便及早發現病變和治療。

　　積極有效地控制糖尿病，要使空腹和餐後血糖均接近正常水平，使糖化血紅蛋白控制在7%以下，是防治糖尿病視網膜病的基本措施，血糖控制的優劣，關係到視網膜病變的輕重。參芪降糖顆粒，降糖降脂，改善胰島素抵抗，作為各型糖尿病的長期輔助治療。

　　因糖尿病為終身性疾病，如又發現合併眼病，會出現焦慮、恐懼心理，不利於治療。要針對病人存在的不同心理問題，做好心理護理。

　　1、讓患者知道吸菸可使血管痙攣，引起血液迴圈不良，飲酒可使血管擴張，更易引起眼底出血，用力大便更會加重出血。囑病人戒菸、戒酒，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢，防止便秘。

　　2、日常生活中注意眼部保健及眼部清潔，平時可使用按摩的方法進行眼睛 的保健。　　

3、有糖尿病視網膜病變者，特別是眼底出血的病人，必須禁止過勞、長時間看電視、看書，也不宜做劇烈運動及潛水等活動。

4、額外補充葉黃素和玉米黃質，為眼睛視網膜和晶狀體提供類胡蘿蔔素，降低糖尿病視網膜病變的患病風險。

一：定期查眼底：1、2型糖尿病患者，因發病隱匿，應在確診糖尿病後就及時檢查眼底，隨後每年複查；2、一旦確診糖網，應根據嚴重程度每幾個月複查一次眼底。

二：視力異常及時就診治療，如果出現視物模糊、扭曲、眼前黑影飄動，要及時就診：1、及時有效的眼部治療可以延緩糖網的進展，改善黃斑水腫；2、當視網膜血管病變嚴重、出現血管增生、黃斑水腫時，常需要聯合鐳射、抗新生血管等治療；3、當出現視網膜脫離或持續性黃斑水腫、不能吸收的玻璃體出血、玻璃體牽拉等晚期眼底病變，需要手術治療。

三、全身治療——非常重要！1、最為重要的是控制血糖、控制"三高"；2、控制好“三高”必須遵醫囑服藥；3、清淡飲食、適量運動、戒菸等健康生活方式是控制好三高的基礎和關鍵。

眾所周知，糖尿病會有一些眼部併發症，例如糖尿病視網膜病變，新生血管性青光眼，代謝性白內障等等，那應該如何護理眼睛預防這些併發症的產生呢？

首先，基礎要夯實，也就是說要控制好血糖，因為血糖控制不佳是眼部併發症的主要誘因，另外血壓、血脂等作為糖尿病眼底病變的高危因素，都要控制達標。血糖、血壓、血脂等控制達標，可以幫助阻止糖尿病視網膜病變的發生，減緩眼底病變的程序。

其次，糖尿病患者要定期做眼科檢查，包括視力、眼壓、眼底等檢查，將自己每次的檢查結果儲存好，方便醫師判斷疾病的發生和進展。注意保持眼部清潔，防止結膜炎、角膜炎、虹睫炎等眼部感染，平日眼部若有不適要及時到眼科就診。

再次，保持樂觀情緒，平日適量運動，結合自己的身體情況做中等強度的運動，當然要避免做引起中心靜脈壓升高的運動，以防引起視網膜脫落、青光眼急性發作等。例如一次大量飲水（500ml以上）、倒立、提重物、吹樂器、高空彈跳等劇烈運動，發生便秘時要給予麻仁軟膠囊、蘆薈等藥物及時處理。

最後，藥物的合理使用。有些藥物本身有眼部的不良反應，使用時要注意。例如乙胺丁醇會引起視神經炎，必要時調整藥物；糖尿病合併黃斑水腫的患者在選擇降糖藥的時候，要避免選擇胰島素增敏劑，包括吡格列酮、羅格列酮等，因為該類藥物本身就容易引起水腫。

可以這麼說，如果長期控制不好你的糖尿病，隨著病程的延長，幾乎100%患者都會出現視網膜病變。你說誇張了？不，這就是事實！ 　　糖尿病是內分泌代謝病，可影響全身各器官。它與眼睛的關係更為密切，可引起白內障、視網膜病變、暫時性屈光不正、眼外肌麻痺等，其中視網膜病變最為常見。

眼睛是人類與外界生活密切聯絡的器官，如果你視力沒有了，你的生活都難以自理。不但給自己帶來不便，同時給家庭帶來沉重負擔。由於病變損害的不可逆性，故預防是最重要的一環。比如，像什麼定期檢查眼底啊、控制好自己的血糖、血壓、血脂啊，發現了有眼睛的病變要儘早治療啊，因為比較專業，就不展開談了。可以這麼認為，控制好自己的血糖，就是在保護你的眼睛。

反正就是告訴你，一定要及早注意預防，不然悔之晚矣。

我在三甲醫院工作多年，作為醫院健康管理師，非常願意和大家分享健康知識。

糖尿病作為繼心腦血管之後廣為人們關注的一種內分泌疾病，近年來，其發病率越來越高、發病年齡越來越早。

那麼，糖尿病到底有什麼危害呢？

其實，單純就糖尿病來說，它屬於胰島素缺乏引起的內分泌疾病。又分為原發性和繼發性兩種。

很多人不清楚，為什麼糖尿病那麼可怕？和大家科普一下，糖尿病之所以可怕，並不單純是血糖偏高，而是由血糖高引起的一系列併發症。比如，心腦血管疾病；比如，眼底病變；還有，最常見的糖尿病足等等。而糖尿病足一旦控制不好，足部潰爛的話，最後可能導致截肢；如果併發糖尿病眼底病變，則可能導致視力障礙。

糖尿病患者要保護好眼睛，需要做好以下幾點：

一、保持良好的生活習慣。定期監測血糖，將血糖控制在合進範圍內；

二、定期到眼科做眼部B超，進行眼底檢查。

三、應避免劇烈運動。糖尿病視網膜病變患者由於視網膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下的破裂和出血。

四、外出時一定要對眼睛採取保護措施。如外出最好戴上墨鏡，不要在強光下長期注視。儘量少在強光下劇烈運動。

糖尿病的慢性併發症有一條就是微血管病變，主要表現就是視網膜病變。糖尿病病程超過10年，大部分病人會出現視網膜病變，是糖尿病人失明的主要原因，除了視網膜病變外，糖尿病還可引起黃斑病，白內障，青光眼，屈光改變，虹膜睫狀體病變等。所以糖尿病人護理眼睛顯得尤為重要。

保護眼睛從以下幾點坐做起，

第一，避免長時間用眼，強光照射，可以佩戴護目鏡等。

第二，避免劇烈運動損傷視網膜，有些人覺得運動和眼睛無關，實際上高度近視或視網膜有病變的人群是不可做劇烈運動的，可加重視網膜病變。

第三，定期眼底檢查，預防病變，這點就不用解釋了，眼底及視力檢查等十分重要。

最後就是穩定血糖，也是根源和最重要的一點。

糖尿病是一種慢性病，已經成為繼心血管病和腫瘤之後的第三大非傳染性疾病。其之所以可怕，主要是因為其引起的各種急、慢性併發症。

原因如下： 在慢性併發症中，糖尿病不僅僅對大血管有影響，對微血管（介於微動脈和微靜脈之間，管腔直徑＜200μm的毛細血管）也有較大損害。其典型改變為微迴圈障礙和微血管基底膜增厚。 眼睛裡的視網膜，結構精細，佈滿這樣的微小血管。糖尿病病程超過10年的患者，大部分合並不同程度的視網膜病變，是失明的主要原因之一。視網膜微血管病變可分為6個過程：①期：微血管瘤、小出血點；②期：出現硬性滲出；③期：出現棉絮狀軟性滲出；④期：新血管生成，玻璃體積血；⑤期：纖維血管增值、玻璃體機化；⑥期：牽拉性視網膜脫離、失明。

其次，要注意適當用眼，不要長時間用眼。看書、玩手機、看電視要適度，光線要柔和。能每天定時做眼保健操就更好了，刺激穴位，加強區域性血運。

首先當然是平穩控制血糖。

其次就是要定期去醫院查體，建立跟蹤檔案。

糖尿病眼底病，早期自己是無法發現的

人的身體是由各種大大小小的組織形成的，當我們身體某一部分受到傷害時，都與我們身體密切相關，誰也撇不了關係，相互相應著，相互附和著，所以身體和身體的每個組織都相互相連誰也離不開誰。

下面我們來分析什麼是糖尿病，它對我們的眼睛有傷害還是沒有傷害。

糖尿病是由於我們人體中的胰島素缺乏或者胰島素在體內發揮不到應有的作用而導致的一種疾病，這種疾病目前的治療中還沒有徹底治好的辦法。我們正常人的體內含有一定的糖這種糖就是我們所說的血糖，是供給我們活動需要的能量來源。當我們吃完東西后血液中糖就會升高，在胰島素的干預下，血液中的糖進入細胞內，使糖份濃度降低維持在一個正常範圍內，如果胰島素不能代替其作用那麼血糖升高最終形成糖尿病。

糖尿病病人眼部併發症比較常見，如果血糖控制不好很容易發生眼部疾病多見與糖尿病性視網膜病變及白內障。大多數人因為長期血糖控制的不理想，病情得不到很好的抑制，飲食不節制，對病情不夠重視。同樣血糖控制不好也會出現其他疾病的發生如:血管病變，動脈粥樣硬化.冠心病.高血壓.腦血管疾病等。控制血糖是關鍵，請做到自我保健合理調節飲食，一般平時無糖.低鹽.低膽固醇.低脂肪飲食，適當控制飯量，飲食以粗糧為主，多食蔬菜。同時要加強鍛鍊身體。

至於糖尿病患者應該如何保護眼睛？我想說的是把血糖控制在正常範圍是對眼睛的最大保護。

秀才張三瘋祝各位身體健康！

首先，最重要的是要嚴格控制血糖，定期檢測血糖水平，這是預防眼部病變最重要的環節。要加強飲食控制，合理運動，足量優質蛋白供應。

其次，要定期到眼科去檢查，發展問題要提早治療，複查的次數要取決於病史的長短，病史在5～10年的每年複查一下，10～15年半年複查一次，十五年以上的要每3個月複查一次。

第三，若合併有高血壓、高血脂，要同時進行有關的治療。

太棒了！醫院使用儀器治療患者，越來越多的人知道旋磁式糖尿病治療儀器，解除所有人的疑慮，使用儀器，治療世界是最難的慢性疾病

糖尿病患者的高血糖狀態會影響眼底的微小動脈和毛細血管，導致視網膜病變，這是糖尿病患者最常見的眼部異常。除此之外，糖尿病病程、血壓等全身因素及眼壓、屈光等眼部因素均可導致視網膜病變，糖尿病眼病嚴重影響患者的生活質量，可導致 “糖性近視”、青光眼、白內障等多種疾病。預防糖尿病眼病，日常生活中從以下方面著手：

A.糖尿病患者需定期做眼底檢查，監測眼壓。早期診斷早期治療，有助於病情的控制。一旦糖尿病視網膜病變真的發生，此時再採取措施，扭轉病情將變得困難。

B.多食用富含維生素A的食物補充眼部所需營養，胡蘿蔔素也可以保護視力，預防眼病的發生。患者可以多食用胡蘿蔔、枇杷、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果，另外，補充富含胡蘿蔔素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。

C.糖尿病患者運動時應注意避免運動量過大或者過急，以免誘發眼底出血，對眼睛造成不必要的損害，如果已經有併發視網膜病變的患者，則應儘量避免運動。

D.日常生活中，注意用眼衛生，避免長時間熬夜及近距離用眼，戒菸戒酒，養成良好的飲食、生活習慣。

1.糖尿病患者朋友首先要嚴格控制血糖，飲食中要控制含糖食物的攝入，並且配合使用降糖藥物治療；

2.平時飲食要有一定的規律性，不能像正常人吃飯那樣隨意(正常人往往是把品嚐美味佳餚作為首要原則)；

3.要求平衡膳食，要做到正確的食物選擇並有合適的數量，保證吃進的食物中各種營養素能滿足身體需要；

4.飲食療法不是一勞永逸的事，需要每天執行，長期不懈地堅持下去，才能見到療效！