身體氣血虛，就像信用卡到後期的樣子！借無可借，所以身體腰部發出訊號。但是選擇如何解決很重要，有些人繼續拆功能！卻沒有想著如何正確還款。我是健康嚮導，專門引領正確，幫虧欠身體的人。

首先身體發涼大部分是陽虛內寒的表現，經常也會伴有手腳冰冷、全身怕冷等症狀。腰為腎之府，尤其是腰部發涼的，大多數都是腎陽不足的症狀，或伴有小便頻多，小便不利、性功低下、大便溏瀉等症狀。

溫補腎陽，中醫一般採用金匱腎氣丸、右歸丸等藥方進行治療。平常可以多食用牛肉、羊肉、胡椒、韭菜、生薑，能溫補氣血溫補腎陽；中藥可以選擇淫羊藿、韭菜子、菟絲子、枸杞子、肉蓯蓉、巴戟天等藥物進行調養。

平常注意少吃生冷冰凍飲食；注意適當的運動，振奮陽氣；節制性生活，以免耗損腎精腎陽；注意生活作息都有利於改善症狀。

慢性勞損或陳舊性損傷引起的關節軟組織損傷，椎間盤突出壓迫神經根引起區域性肌痙攣，這幾種情況都會引起關節周圍的韌帶鈣化，肌張力升高，關節間隙變窄，這些受過損傷的軟組織，區域性血液迴圈減慢，就會出現溫度下降或感覺發冷的表現。而且對氣溫 氣壓 溼度變化都比較敏感，往往會在天氣變化時，區域性受損的軟組織出現收縮痙攣，影響血液迴圈，關節壓力增大，誘發無菌性炎症，造成區域性疼痛不適，活動受限。這類情況一般透過保守治療可以有效的改善症狀，像針灸 紅外 艾灸 藥敷都有不錯的效果，但主要還是配合適當的功能鍛鍊，拉伸脊柱及脊旁軟組織，促進血液迴圈，才能預防惡化及復發。