看開些，人生皆為此當歸去，莫彷徨。就當繁華過後，一笑解千愁，千萬不要捉影捕風。無災無窮，相信有一個人為你喚醒謎醉中。

在任何心情不好的時候，我都有以下幾種方式排解和調整：

1、逛街購物吃美食，犒勞下自己，安撫下自己。

2、做美食，難受的時候做做美食可以轉移注意力，也可以讓心情慢慢平靜下來，以下都是自己做過的3、打掃衛生，把家裡徹徹底底打掃乾乾淨淨，看到成就後心情也隨之舒暢4、鍛鍊身體，出一身汗，不僅心情好了，還可以減肥，一舉兩得總之，難受的時候最好不要做任何決定，因為都可能事後讓自己後悔，也儘量不讓自己的情緒影響身邊的家人，當然最重要還是別悶壞了自己，應該學會調整和排解，學會愛自己。

被活燒一樣的難受，我不知道是什麼樣的感覺，但有過一種心痛，用語言無法形容的出來，那種心痛的感覺，就像心是被什麼東西擠壓，又像被什麼觸碰似的疼，絲絲隱隱的痛感，壓抑的呼吸都感覺到困難，要長長的嘆一口氣，才會減少點那種窒息的感覺。曾經在最難受的那段時間裡，精神似乎以經恍惚了，心痛的感覺時刻伴隨著自己，有時說一句話，還沒說完卻忘了自己想要說什麼，後半句話就說不出來了，那段時間裡，都不知道自己要做什麼，也不知道自己在想什麼，心緊總那樣時時刻刻的痛著，每天都會忍不住的要哭幾回，渾渾噩噩的，整夜整夜的不睡覺。難受的時候怎麼辦呢？沒想過要怎麼辦，只是靜靜的坐在那裡，一動也不想動，吃不下東西，卻不知道餓，躺在床上，怎麼著都睡不著覺，就那樣天馬行空胡亂的亂想著，哭一會想一會，卻記不住自己想的都是什麼，就那樣默默的體會著那樣的難受，那種心痛的感覺 ，把自己的心纏繞得緊緊的。人心裡在難受的時候，那種無盡的憂傷，讓人有著無可奈何的絕望，那種無助，那種不知未來該如何度過的感覺，讓人的思維一片混亂，根本想不到該用什麼樣的辦法，也沒有什麼辦法能把自己，從那種心痛的感覺中解脫出來，因為那是一種，沒有傷口的傷痛，只能自己默默的體會。那段時間，那種難受，現在有時想起來，還會好怕好怕的，好在挺過來了，那一切都已經過去了，但願以後再也不要有那樣的痛了，再也不想體會那種，孤寂中無奈的憂苦了。

有時口是心非，明明說著，

卻心裡暗暗疼痛。

不是不介意，而是很在乎。

可是又能怎樣，想的太多，

把自己變成多餘的。

我記得我剖腹產的時候，渾身難受，重要的不是身體不舒服，是心裡！做什麼都要別人的幫助！我覺得當時我就像廢人一樣！我努力的堅強！儘量自己做的事一個人做，可是當我看到他們都那麼歡喜孩子的時候，我感覺心裡就像火燒一般！再加上身上的痠疼我住院的幾天每天哭的像淚人！呵呵，回想起來，感覺自己好傻！我想說難過只是暫時的，傷心的結束便是幸福的開始！

有。月初的時候就經歷了一次。崩潰這個詞用上並不誇張。那一刻的自己不知道該怎麼辦，無法控制自己的情緒，最後用菸頭燙了自己情緒才慢慢穩定。傷害自己並不可取，但是痛不欲生的感覺讓自己全身發抖停不下來。過後情緒慢慢恢復，半個月來也想開了好多，其實時間真的可以沖淡一切，愛還在，感覺還在，就是經歷了也成長了。

有，就像心如刀割，不過又能怎樣，只要想開了，放棄了，控制自己，慢慢的就融化，冰淇淋一樣的淡化，心裡的抱怨，種種的不平，讓它隨風而飄吧!

有，那是一種說不出道不明撕心裂肺，看誰也不順眼，好話孬話聽不進心裡的感受，只想摔東西或揍個人發洩一下才好受。遇到這種情況要麼喝多了睡覺，要麼召開家庭會議發言。

你所說的心中像火燒的一樣難受，肯定是在你身上發生了一件，即將讓你思想崩潰的事。這件事讓你的心裡，像是有鋼針在不停地扎著，並且像是有東西在不斷的拉扯著，伴隨著上氣不接下氣，就像天也要即將死去一樣。這是一種痛徹心扉的感覺體驗，你如果經歷了一次也並非壞事。

人的一生，要經歷的有很多很多，再大的風雨多大的風浪都可以挺過，還有什麼事過不了的。

當我們遇到了一件，足以摧毀我們意志的事，首先我們要保持冷靜的心態，不要以為天塌了，更不要把所有的經歷都放到它上面。其次，要轉移注意力，把所有的注意力都放在其它的事情上，不要再關注這件事了，這樣就會慢慢減少在這件事情上的痛點。假以時日一切都會灰飛煙滅，煙消雲散，你還是你只不過又多一份經歷，又接受了一次考驗。

有過，告訴自己直面，寧痛勿避

不相信感同身受，善待自己，善待他人，緣來珍惜，緣去祝福，人生一世而已

就上個月！交往了三年女朋友分開了，由於第一次！那種痛真的太難受了， 我也想用工作來麻痺自己，可是突然發現做什麼都沒有心情，腦子想著都是她！有時一坐一個地方發呆一整天，到了晚上更難熬了！ 像這種情況，建議你先休息一段時間調整好心態。

有，但是這種情況是相對較少的。

遇到這種情況，我建議先找到內心難受的根源，如果可以解決就解決，但是如果無法解決，可以尋求別的媒介了，像散散心，跑跑步，和盆友聊一個下午的天，將內心的不快傾吐出來，這個方法是最有效的，當然，要找到自己信任的盆友哦！或者沒有人傾訴，可以把它寫出來，這也是很好的一種解決方式，也是我比較喜歡的一種方式。

其實不管是什麼事，都要平和看待，總會好起來的，我們要真正做到內心的排解，才可以緩解內心的難受！

我特別難過的時候不會像火燒，只會喘不過氣，全身發抖，思維停頓，我就只想一個人待著，誰都不要理我，否則我會矯情的哭出來

你還真問對了，現在正是處在這個時候，並且還特別的疼，勸你一句話，把所有的事情想開了不要自己為難自己，想的再多也沒有什麼價值，最好是不要去想。