當您在堵車的過程中已經有明顯的焦躁感，請與同行的人儘量避免交流(除非同行的人聲音具有魅力，聽她說話很讓人享受)，以此來保持心緒平靜。

在溫度適宜、空氣質量高的情況下，儘量把車窗開啟，因為二氧化碳濃度過高會導致頭暈、氣喘等問題，加劇堵車時的焦躁感。

堵車中可以閉眼，輕揉自己太陽穴或者睛明穴(鼻根部)

其次是根據個人對音樂的喜愛程度來看可以選擇一些輕音樂來聽，對音樂不感興趣的可以聽一些電臺，讓主播的嗓音疏解你焦躁的心。

最最重要的，儘量讓自己放鬆，心情平靜。

1.如果是私家車的話，可以聽一些輕音樂民謠之類的，可以緩解焦躁感，因為我有時候上班堵車也會焦躁，就聽歌來緩解焦躁感

2.如果是在公交上，可以想一些開心的事情，轉移注意力，想想最近股票的趨勢啊想想遊戲啊，我之前堵車就想這些，想著想著就會忘了堵車啦，公交上聽民謠輕音樂如果比較吵聲音可能得開大一些，會傷害耳朵，所以建議想一些開心的事或者是其他的事轉移注意力，緩解焦躁感

3.公交上的話如果座位靠窗而且感覺暈車的話，可以開啟窗戶看看外面，盯著某處景物想事情，也可以看看路過的店名標誌之類的，以此來緩解焦躁感

4.可以看看小說，前提是你不暈車，看看電視劇刷刷微博什麼的也都可以轉移注意力

堵車的確沒辦法的，只要轉移注意力就可以緩解焦躁感了〈( ^.^)ノ

呵呵，叫我說，經常堵車，回回堵五天，下次有個堵四天的，你就特別高興，啊，少堵了一天！不要問我為啥這樣說，因為我是開半掛的！