其實對於用木炭（無煙）、電熱燒烤加工食品，也是烹調的一種方法與方式，對人是無害的，關鍵不要長期（餐餐）食用過油膩和沒有烤熟的肉品，如西餐的烤牛肉七成熟帶血為佳，根本沒有熟透，萬一含有血腺蟲（聽過、未見）細菌，不潔等情況，是危害健康的……每天兩顆煙，一支少活三秒（科學論證證實有報道），日積月累，難說無患，圖一時之快，害自己健康……一切自己做主與選擇！長與短，苦與樂，幹或不幹皆一念之間！

每天抽就不是偶爾了，這對身體肯定是不好的。

如果你確實偶爾抽菸，而且又不想對身體有多大危害的話。可以選擇焦油含量比較少的香菸，抽菸時間儘量在飯後，經常喝點茶清理一下肺部的垃圾。

不過，想要健康最好的辦法呢，就是徹底不抽菸。來看看抽菸都有哪些危害吧。

一、吸菸導致血栓，引發各種心臟病

實驗表明吸菸是心臟病發生的危險因素之一

　　二、吸菸對腦部的損害

　　吸菸會引起多種腦部疾病如腦出血，智力衰退及中風。吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。

　　三、吸菸對口腔的損害

　　吸菸可導致口腔癌和喉癌。

　　四、吸菸對肺部的損害

　　吸菸會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常撥出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難

　　五、吸菸對胃部的損害

　　患有腸胃性疾病者，吸菸會使腸胃病更惡化。

　　六、吸菸對全身骨骼的損害　 吸菸會引致盤骨炎及背痛，有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸菸會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸菸會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。吸菸導致骨質流失更快。吸菸會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。

　　七、吸菸對肝臟的損害

　　吸菸會加重肝臟負擔。經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。

　　八、吸菸對腸的損害

　　吸菸會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食菸草的份量成正比。研究顯示停止吸菸雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。九、吸菸對生殖系統的損害

　　吸菸對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸菸男人性慾變弱，又由於吸菸能使血管收縮、痙攣，引起末梢血迴圈障礙。吸菸是導致陽萎的最主要原因。另外，吸菸影響精子活力，使畸形精子增多，停止吸菸三至六個月後，方可恢復正常。

我不抽菸，這問題回答不了，只能說抽菸肯定對身體沒好處，我父親50歲那年戒的煙因為還沒退休又是在政府工作雖然戒了偶爾和朋友同事在一起時還是會假裝抽一顆

吸菸固然不好。

1.如果你苦苦戒菸，從原先的一天一包甚至更多，改為現在的一天兩顆，對身體的影響肯定是減輕的。

2如果你是剛開始抽菸，每天兩顆已經挺傷身體的了，抽著抽著就會成癮，身邊也有這樣的男孩，為了一時的憂鬱、心煩，開始抽菸，到後來，慢慢的習慣了，就很難改回來，所以，要適當的，不要成癮啊。

3.如果你從未抽過煙，或是想要抽菸的人，我真心的說，抽菸是不好的。

有太多太多的40，50歲的菸民的肺的圖片，難道還不夠讓人心驚膽顫。

而且，每個煙盒後面都寫著：吸菸有害健康！

　　說實話吧，哪怕你一天抽一支菸都有害身體健康。 當你在吸菸時，你正在不知不覺地吸入香菸中的有害物質。香菸中的有害物質有2000多種，最主要的有害物質是煙焦油和一氧化碳，其中的成癮物質是 尼古丁。吸菸時間越長，煙量越大，吸菸的危害越大。被動吸菸同樣危害身體健康。 吸菸可能會使你身患肺癌、冠心病、氣管炎和 肺氣腫等疾病。 研究表明，吸菸習慣的養成主要表現在三個方面：生理、心理和社會。 在生理上，就是人體對尼古丁的依賴。 在心理上，就是把吸菸當成生活中的一部分，習慣吸菸的動作，喜歡香菸的味道。 在社會上，就是把香菸當成一種社交的手段，或者把香菸當成某種身份的標誌。

　　吸菸的危害

　　1.可以直接毒殺生命

　　吸菸可以阻止人體對維生素丙 的吸收,尼古丁對維生素丙有直接 的破壞作用. 人體比如果長期缺乏維生素丙,就有 的壞血病 的可能.

　　2.可以破壞人體 的營養成分

　　3.可以誘發多種疾病

　　由於吸入體內 的煙對呼吸道.消化道等器官有惡性刺激作用,因而有人認為它是 胃及十二指腸潰瘍.呼吸道感染甚至為口.唇.舌.食道.呼吸道費等癌症 的誘發因素.

　　由此看來,吸菸對人體健康來說有百害而無一利. 所以要儘量戒除這個嗜好.

每天抽10根以下的都可以戒掉了，因為你那不叫抽，叫玩。還有那種說回家可以一根都不抽的，在單位一盒的主兒，也可以戒了，你這叫尼古丁無反應狀況，抽菸沒樂趣。