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1 # 一鍋燉菜
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2 # 逆旅白賁
健身是一個很正面的愛好，健身後的成果是美好的事物。熱愛健身的人通常對自己的形象高標準嚴要求，包括著裝，面板護理，髮型等等。這樣的人往往也十分自信，對自我相當認可。從而，喜歡自拍。
有何不可？
健身熱衷發自拍的人不是病，而是一種驕傲。
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3 # 魏129554856
我覺得很正能量啊，健身拍照，能影響身邊的人，我老公從來不運動，這一年多他同學嗎經常曬馬拉松，鐵人三項，徒步越野的，最近這懶傢伙主動運動健身了，感謝他那些喜歡曬運動照的同學們
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4 # JD高階私人定製
這個訊息會讓大部分人都感到震驚，一項最新的研究發現，經常把自己鍛鍊時候都照片po到社交網路上的人可以確定是自戀狂。比如那些跑步者抱怨5點鐘的馬拉松訓練，把各種瑜伽pose放到網上，當然還包括日常在健身房打卡拍照的人。
這項新的研究是由倫敦布魯內爾大學（Brunel University ）的研究人員進行的，資料來自555個facebook使用者，這些參與者回答了他們的社交媒體習慣和他們的個性的問題。調查發現，你愛在網上發什麼樣的照片和你是什麼樣的人之間有一定的關聯性。例如潛在自戀症特別熱衷在網上分享他們的成就成績，成就之一就包括曬一些健康的早飯啊，事實上，自戀的人就更愛談自己的意識、健身計劃。注意，研究人員這裡說的自戀症是一種心理疾病，也是一種人格障礙，同日常所說的“自戀”，在心理學上有不同的定義。
自戀者會隨時在facebook上跟新自己的飲食和健身習慣，並熱衷廣播自己的體型有了怎樣的變化。雖然這個調查只基於Facebook使用者，但是對於Instagram、Snapchat和Twitter使用者也是一樣的。可想而知，對於我們來說，微博和朋友圈也算在內。
最愛在健身房自拍的明星們
明星們大概是自戀症的高發人群，大概不自戀的人當不了好明星吧。但是明星中有一些健身時瘋狂愛自拍的人，你們猜是誰？
男星健身自拍狂人第一名：賈斯汀·比伯
不知道賈斯丁·比伯去健身房是健身呢，還是自拍呢？
裸露上半身和半邊內褲的對鏡自拍是他的標配。
除了對著鏡頭擺拍，他也是我們見過最多次穿牛仔褲去健身房的明星。誰知道呢，可能去健身房就是為了拍照吧。
想看看他的手機裡有多少自己的自拍照。
健身房最愛拍照女明星第一名：卡戴珊家族
Khloe Kardashian在浴室對鏡自拍秀腹肌。
Kendall Jenner和姐姐Kim Kardashian在健身房自拍。
Kim Kardashian對鏡自拍豐滿的臀部。
是的，還是Kim Kardashian。
Kylie Jenner和Kourtney Kardashian在健身房自拍。
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5 # GymMax健樂多
健身房脫上衣原來不止為了好看，還有科學依據
在健身房走過時，
假裝不經意路過的樣子，
然後再不經意地瞄一下別人家的身材，
這樣的裸露，
絕對是女人看了會動心、
男人看了就馬上行動的視覺力！！
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精緻有型的巧克力腹肌
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堅實緊緻的臂膀
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舉槓鈴時裸著上半身!
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練啞鈴時裸著上半身！
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練俯臥撐時還是裸著上半身！
“以為型男都是為了秀身材、為了耍帥、
為了吸引妹紙才在健身的時候裸著上半身嗎？”
答案是：“那是當然！！！”
不過除了以上的原因之外，
男士在健身時裸上身是很有講究的！
1、這與幾何角度有關
不論是器械訓練或是自重訓練，沒有衣服的遮蔽，更容易看到自己的肩臂是否伸展、背部是否打直、整個身體是否挺立，更好地監督自己的姿勢是否標準。
尤其胸肌、肩臂、背部的訓練，對動作角度的要求是非常嚴格的。例如：
SO，在沒有衣服的遮蔽下，你可以清楚地看到健身時動作的準確度，大幅度減少“自我感覺良好”帶來的訓練不到位。
2、這與體表溫度有關
以不同強度的20min動感單車運動測試為例，胸部、上臂、大腿、小腿四點的體表溫度在初始的4-5min內變化較平緩，胸部和上臂體表溫度在運動5～25min有所下降，大腿和小腿的體表溫度則有上升趨勢。
運動時，體內（尤其是上半身）的熱量急劇上升，需要透過面板以汗液的形式散發熱量。運動過程中體表溫度隨運動強度的增大而升高，裸著上半身健身，可加速汗液的揮發，幫助降低體表溫度。
3、這與阻力、呼吸有關
汗溼衣粘在身上會大大增加運動的阻力，尤其是較為寬鬆的短袖T恤，被汗水浸溼後，容易貼在背部、腋下、頸下（如果你經常健身也一定深有感觸），運動時，除肌肉發力外，還要克服汗溼衣與身體間的摩擦力。
常規健身時，我們通常是根據肌肉的伸縮排行呼吸，或者是根據胸部和肺部的收放進行呼吸，人體所需的氧量會隨運動強度的增加而增加，呼吸節奏和感覺會更為敏感。如果此時汗溼衣貼上在身體上，會大幅度增加健身呼吸時的敏感度。
4、這與肌肉收縮有關
肌肉的收縮分為三種形式：
第一種是向心收縮，如揮臂、高抬腿，此時肌長度縮短，是實現動力性運動的基礎。
第二種是離心收縮，如蹲起運動、下坡跑、從高處跳落等動作，此時肌長度拉長，幫助身體緩衝、減速、克服重力；
第三種是等長收縮，如平板支撐、站立、懸垂，此時肌長度不變，助於維持某種身體姿勢。
運動時，沒有衣服的遮擋，可以更容易觀察以上三種肌肉收縮的變化，並在運動過程中對塑形的區域性進行觀察和把握，讓注意力更集中，大大地提高健身的質量和效率。
而經常鍛鍊的男性雄性激素分泌旺盛，肌纖維增粗，肌肉容易顯形，當看到自己健身的效果逐步顯現時，會更有動力執行下一個健身計劃！
堅持到那一天，
你不用再偷瞄別人的身材，
因為那時你已經擁有。
搞肌達人的話
想要裸，前提要有身材有肌肉，
千萬別脫下上衣，用一坨大肥肉閃瞎別人的眼！！
回覆列表
說自戀狂有點過了，我覺得不過是現代社會人孤獨的原因吧。我們經常見到在朋友圈秀恩愛等，這個和自戀沒有，實質是現代人內心孤獨。因為隨著社會的發展，人與人之間的信任和距離卻是越來越遠。城市化越高，人居住的越密集，人與人之間的距離越遠，加上智慧手機的普及，人與人之間的交流就越來越少，即使坐在對面相互之間也多是各玩各的手機。人們為了生活也越來越忙碌，生活節湊也越來越快，人們沒有更多時間去面對面交流，而人是社會動物，需要交流，需要認同感。這也就是為什麼很多人在朋友圈秀的原因。