夏天如何預防腋臭的發生

　　1、日常生活中，要注意個人衛生，保持面板乾淨。

　　注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持面板乾燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

　　2、運動後要洗澡。

　　平時做劇烈活動或過量的運動時，尤其在夏天運動後，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動後一定要洗澡，清潔面板，勤換內衣，減少細菌繁殖。

　3、第三點必須要注意的就是要減少對於腋窩面板的刺激。

　　在平時的時候應該減少長期對腋窩部面板的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排洩滲出量。同時腋窩溫暖潮溼，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛。

　　4、戒菸酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

　　5、穿寬鬆的內衣。

　　青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致面板與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，特別是夏天使這些區域性溫度高、溼度大，成為細菌的“培養基”，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。

　　6、可以選擇對區域性面板進行用藥。

　　外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，只能暫時、避免發生臭味。

　　另外，平常最好保持情緒穩定，不要情緒激動。腋臭預防不可忽視，我們應積極做好腋臭的預防工作，要腋臭不再有可乘之機。

首先，腋臭是不能預防的。能預防的可能只是異味，而非腋臭。

對於腋臭來說，在夏天的時候會加重。為什麼呢，腋臭的產生離不開兩樣東西：汗液和細菌。在夏天，汗液分泌旺盛，油脂分泌旺盛，而細菌偏偏喜歡潮溼的環境，汗液源源不斷冒出，細菌又前仆後繼的分解油脂，臭味越來越重。

故而，有腋臭的人，在夏天更應該注意護理。其實除了採取專業的護理方案外，無非是注意兩方面的問題，一個是吃，一個是個人衛生。

有腋臭的人，避免吃洋蔥、大蒜、韭菜等味道大、刺激性的食物，還有諸如豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，這些都會加重腋臭。在吃的方面，應該以五穀雜糧，新鮮蔬菜為主，多用植物蛋白來代替高動物蛋白。

另外一方面則是個人衛生，夏天出汗重，勤洗澡，勤換衣服。注意個人衛生，腋臭則可以得到有效緩解和減輕，不僅自己覺得舒服一點，也能讓身邊的人感覺的舒服一些。

腋下異味惹人嫌？注意這3點，把腋臭拉入“黑名單”！

其實腋臭在中國的發病率是6~8％，但在日本，有84%的人沒有腋臭；白色人種中，只有10%的人沒有；而黑人裡沒有腋臭的只有0.5%！所以腋臭在外華人眼裡是再正常不過的事情！但是如果你恰好是那倒黴的6~8%，可能就叫命中註定吧……

【腋臭的危害不容小覷，你還不準備重視起來嗎？】

1、嚴重失眠

由於長時間受到腋臭的折磨，患者往往會過度焦慮、緊張，時間長了這種負面的精神情緒，就會造成內分泌調節和大腦中樞神經的紊亂，失眠多夢等精神疾病，從而影響腋臭患者的睡眠質量。

2、過度焦慮

因為自己身體隨時都在散發著刺鼻的氣味，所以很多患者每天都會害怕引起別人對自己的不滿甚至厭惡，長期下去，心理上就會揹負沉重的負擔，導致焦慮症狀的發生，嚴重者甚至會造成早衰等現象。

很多腋臭的治療方法是治標不治本，只能在短期內控制住臭味的產生，另外傳統手術的治療過程痛苦，腋臭的危害複發率高，總是讓懷抱希望的患者心情一次次跌落谷底，久而久之就會變得非常絕望，甚至患上嚴重的心理疾病。

【那麼該如何將腋臭拉入“黑名單”！如何治.療腋臭呢？】

1、飲食清淡

刺激性的食物如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學物質，它們被人體吸收後，異味會隨汗腺排出；帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連線的油脂腺排出體外，就會讓細菌分解，形成腋臭。還有紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質，細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以有腋臭的人，要減少吃紅肉，且多吃白肉即雞肉、魚肉。

清淡的食物往往沒有什麼刺激性，而且比較容易被消化吸收，這樣就能很好的緩解便秘情況，幫助身體毒素排出，對身體也有一定的好處。

2、中醫調理

青羅夏傾露

成分：川穹、洋甘菊、虎杖、黃連、公丁香、滑石、冰片等十餘種中藥材

藥理：該方改進自張仲景《金匱要略》，是目前中醫祛腋臭最受推崇的一經典驗方。藥物成分能滲透面板，抑制大汗腺分泌，深層次殺菌滅菌，溶解面板中的蛋白質，從而達到深層次控制體臭的功/效。現有成/品,郵/寄到家。

適用於：腋臭、汗臭、體臭等患者

3、艾灸穴位

操作：將病變部腋毛除淨，常規消毒。然後尋找較粗汗腺，用棉籤蘸雷弗諾爾液做好標記。將藥用艾條點燃後，隔蒜片灸（大蒜頭幹、鮮均可），使患者區域性有溫熱度，無灼痛為度。每次灸20～30分鐘。然後敷冰硼散少許。酌情每日灸1次，或隔日1次，10次為1療程。灸後面板表面微紅，粗大汗腺較原來縮小，腋臭症狀得到減輕。