每個人的生活中總有那麼幾次不痛快，就如便秘，是現代人幾乎都會遇到的一個問題，給我們的生活也帶來了不少的麻煩。偶爾、短時間還好，但如果長時間、每次上個廁所就如面臨大敵一樣，那就麻煩了。尤其是對於男人而言，不僅心煩意亂，而且還事關前列腺的問題。

這是因為男人的前列腺緊貼著直腸，給便秘的患者的前列腺的健康埋下了安全隱患。由於便秘患者的直腸內已經積聚了大量的糞便、且乾燥、直腸溫度也高，就會加重鄰近的前列腺充血，糞便對前列腺造成擠壓，就會睡血液迴圈不暢，易引發前列腺炎症；另外，由於便秘的患者往往會用力排便使腹壓增加，從而會壓迫前列腺使尿道變細，排液受阻，甚至出現“滴白”，長此以往前列腺疾病就會找上門來。

用蜂蜜美容護膚是女人的最愛，同時蜂蜜也是通便的好幫手，但不是所有的蜂蜜對緩解便秘都有幫助，最好選擇涼性的蜂蜜。但蜂蜜對長期便秘者的效果不是很明顯，這個時候就需要新增魔芋來增強治便秘的功效。

魔芋

又稱“鬼芋”，其性味辛寒，功能有消腫解毒、抗癌、健胃、去肺寒、消飽脹。現代藥理發現，魔芋是一種種理想的可溶性性膳食纖維，其主要成分葡甘露聚糖，屬可溶性多糖類，具有很強的吸水性，能夠吸收自身體積80-120倍的水分，增加糞便體積，改善腸道菌相，使腸內細菌酵解產生低階脂肪酸，刺激腸蠕動，這些都有利於排便。

同時食用魔芋後，其可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用，魔芋在胃中可吸水膨脹，可以抑制食慾，產生腹飽感，從而是人的胃口下降，減少吃的食物，可以減肥。但須注意，魔芋性寒，有風寒感冒症狀者應慎食，有面板病的人也要少吃。

具體做法：魔芋洗淨後切片，用攪拌機攪碎成汁，放入鍋中蒸熟後加適量蜂蜜即可，但在蒸的過程，魔芋的藥效會流失，而且自制也比較費時。不想麻煩的可以選擇一些成品製劑，如酵常青飲品，魔芋與蜂蜜科學搭配，透過先進的益生菌發酵技術提純，在緩解便秘更有針對性，人體吸收也更容易。

同時，男性朋友也要注意，熬夜、久坐、缺乏運動、飲食辛辣油膩等誘因也會引起前列腺疾病，所以平時一定要關注自身健康，保衛前列腺健康，保衛男性健康！

便秘危害

　　便秘，看似不嚴重的一種症狀，其實卻有很大危害的。那便秘的危害有哪些呢?下面我們就一起來看一下

　　1、導致五臟中毒

　　長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。

　　2、損害肝臟

　　便秘損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。

3、痔瘡和肛裂

　　如果患者長期便秘的話，則是會導致靜脈迴流不暢，久而久之就會形成痔瘡，而如果糞便劃破肛門管的話，則是會形成肛裂。

　　4、降低生育機會

　　長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。

　　5、黃褐斑、痘痘

　　扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、面板出現痘痘。

6、造成肥胖

　　宿便在腸道內不及時排除，被反覆吸收可以導致肥胖。

　　7、細胞變異

　　長期的便秘可是腸道細菌發酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發變異。

　　8、導致腦中風

　　因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發作有逐年增多趨勢，如誘發心絞痛、心肌梗、腦卒中等。

便秘問題現已充斥著咱們每個人的生活當中，男男女女老老少少幾乎都被它找上了，男性便秘的人數也逐步增多，通常都是因為沒有規律的生活和不當的作息導致的。假如不及時醫治還會引發很多併發症，嚴重時還會危機生命。對此，男性患者要重視起來，患病後要積極檢視找出源頭才能針對性的醫治。

　　男性便秘的危害

　　1、出現胃腸神經功能紊亂

　　便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。

　　2、引起肛腸疾患

　　便秘時，糞便乾燥，排便困難，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如肛裂、直腸炎、痔等。

　　3、形成糞便潰瘍

　　較硬糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或是結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

　　4、患結腸癌

　　可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

　　5、引起性生活障礙

　　這是由於每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊以及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或是性慾減退，性生活沒有高潮等。

　　6、誘發心、腦血管疾病發作

　　臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，腦出血，心肌梗塞發作，中風猝死等。

 便秘疾病發生在男人的身上的機率是比較的多的，男人經常出差在外難免會出現便秘疾病，便秘的出現對人們的危害還是相當的嚴重的，那麼男人便秘的傷害有哪些呢?下面針對這個話題就讓我們一起來詳細的瞭解一下吧!

  男人便秘的傷害有哪些

  其一、引發糞便潰瘍

  引發糞便潰瘍是男性便秘的常見危害，專家指出：較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

  其二、大腸癌

  長期便秘的男人患者還會出現一些大腸癌的請看，一般來說，大腸中的胺類等有毒廢物沒及時隨糞便排出，在體內積蓄時間過長，就會越來越多，達到了一定濃度後，透過腸壁進入血液，導致全身性的毒素增多，而最接近毒素的大腸壁細胞，也就不可避免地發生炎症，甚至發展到癌症。

  其三、加重心腦血管疾病

  加重心腦血管疾病也是便秘的危害，提醒大家：便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

  溫馨提示：便秘疾病的病發率是相當的高的，但是人們對於便秘疾病的存在往往都是不在乎的，這樣的行為直接導致了便秘疾病的進一步的惡化，便秘疾病一旦惡化會帶來更加嚴重的併發症，所以大家一定要對便秘疾病及時的治療!

關於些別的，我也說明一下：

1、便秘的程度說明：

看下圖，大家自己扭頭看一下便便，分辨一下。

好了，分辨好了就說一下：一天排便 3 次到一週排便3次，都是正常的。便秘主要是看你便便的形狀，和排出時是否費力。根據下圖看程度。

2、便便在肚子待時間長了，嘴巴可不會變臭啊，瞎掰，便便在結腸裡的時候，只有其中的水分會被吸收，其他物質並不能吸收。

還有人說便秘的時候渾身都是臭味，咦得得，虧也能想的出來。

還有，便便在結腸內產生的氣體會被壓力擠壓排出體外，不可能一路向上越過腸子，胃，食道，口腔最後從嘴裡噴出來，咦得得，想想都好笑，嘴會放屁？

口臭就是最近吃的食物有問題，氣味比較大，要不就是牙結石太多了，要不就是口腔、胃有些小疾病，潰瘍，牙齦發炎，慢性胃炎等。

3、在預防、緩解和治療便秘的方法中，有一條說明一下 ：

有人一直提倡大便應該要有規律的排，例如每天早上排便，可以清除宿便等說法。哈哈哈哈嗝.......瞎掰，對於排便，有感覺就去排，沒感覺非要去排，不是找刺激嗎。還有，醫學上根本沒有宿便這一說，純屬瞎掰。你排不出來一直使勁，很容易讓肛門充血，血液流通不暢得痔瘡呢。

1、引起肛腸疾患。

便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔瘡等。　　

2、胃腸神經功能紊亂。

便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。　　

3、形成糞便潰瘍。

較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。　　

4、患結腸癌。

可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10％患結腸癌。　　

5、誘發心、腦血管疾病發作。

臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。　　

6、影響大腦功能。

便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

1、不可經常使用瀉藥、開塞露、灌腸等方法強行排便，次數過多後，腸道神經會退化，像瀉藥、開塞露等藥物只是暫時緩解了症狀，而不是調整恢復腸道的正常排便功能，久而久之就形成了對藥物的習慣性與依賴性，結果是用藥就瀉，不用就便秘。由於經常服用藥物，因藥物對腸道的刺激作用逐漸減弱，不少患者只有不斷增加藥物用量方可奏效。藥物長期服用會造成蓄積中毒。

2、多鍛鍊、多運動，慢跑，籃球，騎行等，“啪啪啪”不算運動，雖然一身汗，但是熱量、卡路里消耗的極其少。多做提肛運動，雙腿用力，用力收緊肛門括約肌，1至3秒後放松吸氣，一組15下 ，不管什麼時候都可以練。

3、腹部自我按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘。大便其實是儲積在橫結腸與乙狀結腸處（長、可活動：可以容納大量糞便），所以依著大腸的方向按摩如果深度夠是會有一定促排便的作用的。方向是以臍部為中心，從右下方往上到肋下，往中上腹，再往左肋下，再下降至左下腹，最後到肚臍下方。

4、還是要吃好，進行食療，這是最重要的：

（1）富含有纖維素的食物：如麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果（芒果），還有我不知道該分到蔬菜還是水果裡的番薯。

（2）易產氣（就是吃了 愛放屁）的食物：如洋蔥、蘿蔔、蒜苗、番薯。放屁可以幫助排便的哦，直接擠出來了；

（3）適當增加富含植物油的食物：如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等，潤滑一下。

（4）富含益生菌的食物：如富含嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌的酸奶（要冷凍的那種哦）可以幫助腸道蠕動，刺激排便。

（5）喝茶；如綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶，茶水內富含多種成分可以幫助排便哦。

（6）食用喜地平臺的麥盧卡蜂蜜，可以促進腸道蠕動，緩解便秘，獨有的UMF因子，具有強力的殺菌抗菌能力，用於治療mrsa 耐甲氧西林金黃色葡萄球菌,可以殺死胃裡的幽門螺桿菌和腸道的一些致病病菌，改善小腸細菌過度生長（小腸細菌過度生長（SIBO）,是指遠端腸道內菌群因各種原因移位進入小腸,主要表現為營養吸收不良、腹瀉、腹脹及小腸動力異常等。）

  便秘疾病發生在男人的身上的機率是比較的多的，男人經常出差在外難免會出現便秘疾病，便秘的出現對人們的危害還是相當的嚴重的，那麼男人便秘的傷害有哪些呢?下面針對這個話題就讓我們一起來詳細的瞭解一下吧!

  男人便秘的傷害有哪些

  其一、引發糞便潰瘍

  引發糞便潰瘍是男性便秘的常見危害，專家指出：較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

  其二、大腸癌

  長期便秘的男人患者還會出現一些大腸癌的請看，一般來說，大腸中的胺類等有毒廢物沒及時隨糞便排出，在體內積蓄時間過長，就會越來越多，達到了一定濃度後，透過腸壁進入血液，導致全身性的毒素增多，而最接近毒素的大腸壁細胞，也就不可避免地發生炎症，甚至發展到癌症。

  其三、加重心腦血管疾病

  加重心腦血管疾病也是便秘的危害，提醒大家：便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

  溫馨提示：便秘疾病的病發率是相當的高的，但是人們對於便秘疾病的存在往往都是不在乎的，這樣的行為直接導致了便秘疾病的進一步的惡化，便秘疾病一旦惡化會帶來更加嚴重的併發症，所以大家一定要對便秘疾病及時的治療!

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。現在社會有用工作、生活壓力，精神緊張導致生理反應異常;飲食不規律、不科學，導致便秘人群急速增加。而且有些人由於便秘引起疾病。1、導致五臟中毒長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。2、損害肝臟便秘損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。3、痔瘡和肛裂導致痔瘡和肛裂長期便秘，排便過於用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈迴流不暢，久而久之形成痔瘡;糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創口，就會形成肛裂。4、降低生育機會長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。5、黃褐斑、痘痘扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、面板出現痘痘。6、造成肥胖宿便在腸道內不及時排除，被反覆吸收可以導致肥胖。7、細胞變異長期的便秘可是腸道細菌發酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發變異。8、導致腦中風因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發作有逐年增多趨勢

溫馨提醒:肛腸疾病多由日常飲食和衛生習慣影響，一定要引起重視，養成良好的衛生習慣和健康飲食。一旦有症狀存在，一定要定期進行肛腸疾病篩查，早預防、早發現、早治療。，如誘發心絞痛、心肌梗、腦卒中等。