經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

面板乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在面板上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

夜，已深

閉上眼睛，卻也不能入睡

睡不著的

肯定不只你一個

你

是否還在等待著誰？

期待TA的出現？

想念TA的容顏？

還是

在為一些瑣事而煩惱？

來自父母、孩子、伴侶的

壓力

讓你喘不過氣

還是

你一個人遠在他鄉？

在廣東、浙江、江蘇、福建……

思念，讓你苦惱

今天過了

就讓他過去吧

或許

晚睡的人不一定是悲傷

只是習慣了晚睡

因為

一輩子不長

我們總是在夜深人靜的時候

可以什麼都想

又可以什麼都不想

晚睡的人

很容易被感動

內心有時候卻也很孤獨

晚睡的人都很善良

睡前

我們已經原諒了所有的人和事

每一個晚睡的人

都是有故事的人

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小時候，我的意思是小學初中的時候，在家裡的每晚我都會睡得很熟，老爸老媽會笑著說“晚上被人抱走都不知道呢吧”，對啊，在爸爸媽媽的庇護下，是沒有擔憂的，家人給的安全感真的是無人可以替代。慢慢的，長大了，路上也便只有一個人，家還在那裡，幸福的港灣永遠在原地等候歸人。

我記得剛上大學那會兒，只要白天過的比較輕鬆，晚上我都會熬夜看看電影啊之類的，那時候覺得無所謂，也不會疲憊，甚至偶爾覺得晚上的思緒更加清晰。後來大學畢業，開始工作後，我多想，多想擁有一個可以安然入睡的夜晚，工作的性質和壓力，讓我一次又一次的強迫自己加班，熬夜。漸漸地，我習慣晚睡，哪怕是週末。

我不知道你有沒有過這樣的時刻，明明很困，明明很想早點休息，可是還是睜著眼睛，偶爾再翻翻手機，也不知道具體在想什麼，就這樣，又一次熬過了零點，可能，很多獨自在外打拼的人都會有這種感觸吧。我有一個朋友，當我搬進一個租金略貴、空間還算可以的房間後，她每次和我聊天都會勸我快點找一個合租的室友，原因在於我真的是一個過於慢熱且害怕和別人去接觸的人，還有一點就是房租真心有點貴。可是我早已習慣獨來獨往的生活，我期待有人能打破我現在一個人的生活狀態的同時更多的是害怕，我怕極了那種開始對你很熱情，當了解一點之後就離開你的人和事，對於慢熱的人來說，最怕的莫過於當她已經開始全心全意對你好的時候你卻猝不及防的離開，你的沒有耐心對她來說就像一場煙花的綻放。所以，瞧吧，一個這樣的人她怎麼不會習慣黑夜的寧靜呢。

我覺得對。晚睡的人要麼是因為玩遊戲，玩手機睡不著，這不就是習慣不好嘛;要麼就是因為工作加班加點，或是有心事，這不就是有故事的人嘛

我的晚睡，是因為她，年初開始，不管有什麼事，什麼問題，她都習慣半夜找我，我不想看到她半夜給我資訊，而我卻不能在第一時間回覆她，雖然到今天，太多原因讓我們分開，而我卻永遠不會在早睡，只擔心她現在半夜給我資訊我看不到

心理學上，我們把習慣晚睡的人定義為“夜型人”，也就是俗稱的夜貓子。他們一到晚上就興奮睡不著，一直失眠到深夜，早上早起則十分困難。與“夜型人”相反的是“晨型人”。他們兩者的性格特徵、行為習慣都大不相同，前者普遍開放自由、愛挑戰和創新，後者則保守本分、有責任心和自控力。想知道更多關於“夜型人”和“晨型人”的特點，就來聽聽心理學專家的說法吧。